Pengiklanan gaya hidup yang sihat melakukan tugasnya: sayur-sayuran, buah-buahan, keju dan yoghurt menjadi komponen penting dalam diet harian mereka yang memantau berat badan dan nada badan. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan memberi amaran: penggunaan berlebihan produk tertentu adalah penuh dengan kesan sebaliknya.
Kacang sebenarnya adalah makanan ringan yang tidak dapat ditukar pada siang hari: ia hanya merupakan gudang mikroelemen penting dan antioksidan. Tetapi, antara lain, mereka sangat kalori dan boleh mencetuskan gangguan alahan. Itulah sebabnya ia tidak sepatutnya memakan mereka dengan genggam - cukup dan selusin nukleoli renyah sehari.
Kesegaran buah buah telah mendapat populariti kerana nilai tenaga yang tinggi dan keupayaan untuk membuang toksin dari darah. Tetapi sifatnya yang sama dan mempunyai buah segar. Di samping itu, mereka mempunyai lebih sedikit kalori, tetapi lebih banyak pemakanan kerana serat makanan dalam komposisi. Mereka yang tidak berfikir sehari tanpa segelas jus yang baru dimasak perlu dicairkan dengan air atau sayur-sayuran yang halus.
Pencuci mulut yang curd dan dadih berlapis adalah produk berbahaya. Susu asid dalam resipi perlu bermanfaat - tetapi kandungan tinggi lemak sayuran dan bahan pengawet mengurangkan nilai hidangan kepada sifar. Sebagai alternatif, lebih baik menggunakan keju gandum klasik keju dengan bahan tambahan dari buah atau buah kering.