Pertama, cukup untuk makan malam dan pergi tidur selepas tengah malam. Dari ini tubuh awak tidak mendapat manfaat, hanya membahayakan. Sekiranya anda ingin menjadi lebih muda, lebih menarik, lebih cantik dan lebih bertenaga, hari ini memulakan penjagaan harian kesayangan anda. Ya, ya, hari ini, bukan esok dan bukan hari selepas esok! Jika anda tidak mula menjaga diri anda sekarang, hari, bulan, dan tahun akan berlalu, dan tiada apa yang akan berubah. Ia akan menjadi sangat sukar bagi anda untuk mengatasi kemalasan dan inersia anda. Oleh itu, perlu bertindak di sini dan sekarang. Menunda semua kerja rumah anda "untuk kemudian" dan baca peraturan penjagaan muka dan badan pada musim bunga.
Pengaruh yang besar terhadap keindahan wanita menjadikan kulit mukanya. Teduh yang licin, bersih dan menyenangkan membuatkan kulit pemiliknya jelas, menarik, cantik. Tidak semua wanita tahu bagaimana untuk menjaga muka dengan betul, tidak mengambil kira pengaruh musim yang berbeza pada penjagaan.
Ramai wanita dengan permulaan ibu musim bunga tidak berasa gembira kerana cuaca panas yang hangat. Di mana ada untuk bersukacita, jika kulit di muka mengelupas, rambut dan silia jatuh ... Itu adalah pada musim bunga yang banyak bersisik dan merah "kecil" muncul di kulit. Ini adalah sel-sel mati yang dikeluarkan dari permukaan badan dalam satu sesi. Untuk mengembalikan kulit ke penampilan yang normal, anda perlu menjalani beberapa prosedur: membersihkan, melembapkan, memohon pelbagai topeng dan memampatkan.
Sebelum meneruskan penerangan tentang prosedur yang diperlukan untuk kulit selepas "musim sejuk", kita perhatikan bahawa untuk mengekalkan tubuh dalam keadaan normal, bukan sahaja mereka diperlukan, tetapi juga pemakanan yang rasional, tidur yang sihat (sekurang-kurangnya 8 jam sehari). Jadi, lupakan semua jenis cip, keropok, soda, gula-gula, dan sebagainya.
Cuba untuk mempunyai banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran yang mungkin di musim bunga. Walau bagaimanapun, walaupun produk ini tidak akan dapat mengisi sepenuhnya badan anda dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Malangnya, sayur-sayuran dan buah-buahan sepanjang masa sebahagian besarnya kehilangan bekalan bahan-bahan berguna. Oleh itu, beli di mana-mana farmasi kompleks multivitamin yang akan membantu anda mengekalkan tubuh anda dalam bentuk yang sangat baik.
Yang paling teruk dalam musim musim sejuk adalah badan wanita memerlukan vitamin C, B1, B6, B12. Bahan-bahan ini bertanggungjawab untuk fungsi normal sistem imun. Jika anda tidak mahu menundukkan badan anda kepada kekurangan vitamin, ambil kompleks multivitamin sepanjang tahun.
Berhati-hati merevisi menu harian anda: adakah tidak terlalu kerap terdapat makanan goreng, pedas dan masin di dalamnya? Lagipun, jenis makanan ini sangat buruk untuk keadaan umum badan dan, khususnya, untuk kulit: kerengsaan dan ruam muncul di atasnya.
Ramai orang di musim sejuk mendapat beberapa pound berat berlebihan. Faktor ini juga menjejaskan keadaan kulit: kulit pada musim sejuk dan begitu "tidak manis", menjadi lembab, dan di sini sel-sel lemak mengisi liang yang lemah.
Sekiranya anda sembuh selama musim sejuk untuk beberapa pon, janganlah menggunakan diet berat untuk penurunan berat badan, jika tidak, kulit anda mungkin mengalir. Lebih baik bermula setiap hari melakukan senaman pagi, mengambil lebih banyak berjalan di udara segar. Sangat berguna untuk lelah semasa prosedur air kulit musim sejuk: setiap hari mengambil mandi kontras. Dia bukan sahaja membantu menghilangkan sel keratinized yang dibenci, tetapi juga menguatkan otot-otot muka.
Dan sekarang, mari kita pertimbangkan kaedah asas penjagaan kulit pada musim bunga.
Kembali ke rumah dari jalan, pastikan anda mengelap muka dengan sapukan katun, dalam penyelesaian merebus infusi chamomile dan kapur. Infestasi Linden disediakan seperti berikut: mengambil sedikit madu dan 1 sudu besar. l. bunga linden kering, tuangkan bunga dengan air mendidih selama 10 minit, longkang air, ketegangan, tambah madu kepadanya. Lapkan muka anda dengan sapukan basah, jangan lap kering, biarkan kelembapan rendam. Nada bunga jeruk nipis, dan juga menyuburkan kulit.
Sekiranya anda tidak menemui bunga limau, anda boleh membuat losyen kosmetik atau tonik, termasuk ekstrak herba. Bahan-bahan ini juga boleh didapati di krim pelembab yang digunakan sebagai asas solekan.
Pada musim bunga, tidak seperti musim sejuk, lebih baik untuk menolak sepenuhnya (atau menggunakan sekurang-kurangnya) daripada penggunaan asas dan serbuk. Kulit anda perlu bernafas pada musim bunga, krim dan serbuk menghalang proses ini.
Panas musim bunga matahari sangat berguna untuk kulit kita, kerana ia memberikan tubuh yang tan, dan dengan itu, vitamin D.
Jangan lupa juga mengenai topeng: berkhasiat, membersihkan dan melembapkan untuk kedua-dua muka dan badan. Memberi keutamaan kepada topeng buah, mereka akan meningkatkan nada kulit anda, serta membekalkannya dengan bahan yang berguna.
Keseronokan apa yang ada di hari-hari hangat, tunas berbulu di pokok-pokok yang telah terbangun dan matahari musim bunga yang lembut? Perjuangan yang sengit untuk daya tarik dan mood yang baik bermula, yang bermuara pada pengalihan banal jerawat, ruam dan pelbagai "hadiah" bulan-bulan musim bunga. Jangan tergesa-gesa untuk berlari ke salon fesyen dan doktor, yang sering tidak sampai kepada perasaan kosmetik anda. Terdapat kaedah dan kaedah yang berkesan dan mudah untuk menyokong kulit semasa tempoh yang sukar ini. Anda perlu tahu cara menjaga muka dan badan pada musim bunga di rumah dan di rumah.
Yang pertama, dan yang paling penting, keadaan kulit yang cantik, lancar dan sihat adalah kesucian. Kebenaran yang mudah dan asas seperti itu. "Mari kita cuci, percikan!" - Panggilan untuk puisi kanak-kanak, mempromosikan peraturan bukan anak-anak. Mandi mandi, gembira untuk berdiri di bawah pancuran, melawat sauna dan mandi untuk semua orang dan sentiasa. Untuk membersihkan semua yang tidak perlu di bawah pancuran diperlukan setiap hari. Tidak mengambil banyak masa, ia sangat berguna untuk kulit, terutamanya jika anda menganggap tabiat "memanjakan" jiwa-jiwa yang berbeza-beza.
Mandi diambil dua atau tiga kali seminggu, manakala mudah untuk menggabungkan menyenangkan dengan yang berguna: mandi juga boleh menjadi kontras. Tetapi jangan berfikir bahawa mandi yang sangat sejuk boleh diterima oleh semua orang. Air haruslah sejuk, dan untuk sementara waktu anda mampu berbaring dengan cecair panas, tetapi dengan mengambil kira ciri-ciri kesihatan anda sendiri.
Ia dikontraindikasikan untuk orang hipertensi dan orang dengan penyakit jantung. Perkara utama adalah bahawa rendaman dalam mandi harus membantu menyingkirkan pemikiran dan relaksasi yang menindas.
Untuk merawat kekurangan ini, mandi dari kanji sangat berguna. Plus adalah bahawa mereka bersedia dengan mudah dan tidak membebankan secara kewangan.
Mandi dengan penambahan kanji:
Ia perlu mengambil komponen berikut:
- kanji kentang 0.5 kg;
- air 2 liter;
Campurkan air dengan kanji tambahan sehingga warna seragam dalam bekas dan tuangkan larutan yang dihasilkan ke dalam tab mandi. Berbaring di dalamnya selama lima belas minit, sebaiknya satu atau dua kali seminggu, kerana kanji memberikan kelancaran dan keanjalan kulit.
Mandi dengan bran.
Kulit terlalu kering di beberapa jenis seks yang adil akan melembutkan mandi dengan bran, komponennya adalah segelas bran. Dalam serbet tisu atau beg kain bersih, anda perlu mencurahkan dedak itu dan letakkannya di dalam tab mandi air panas. Semasa mandi, ringan, dengan sentuhan lembut, lembut, sapu dengan kantung.
Kesan kulit berminyak akan membantu mengurangkan mandi dari campuran herba yang bermanfaat.
Mandi herba.
Anda perlu mengambil satu gelas herba berikut: nettle, oregano, ibu dan ibu tiri, warna kapur. Campuran ini dicurahkan ke dalam satu gelas air mendidih dan diselit selama sejam. Selepas ini, penyelesaian yang dihasilkan perlu ditapis dan dituangkan ke dalam mandi yang disediakan.
Bath chamomile.
Membantu menghilangkan kulit mengelupas dan kering, menghilangkan keradangan daripadanya.
Untuk mandi perlu mengambil segelas chamomile dan air mendidih dan biarkan berdiri bunga yang berlumpur selama kira-kira setengah jam. Kemudian ketatkan dengan teliti dan tuangkan ke dalam mandi selesai. Kulit dijamin lancar dan lembut.
Avitaminosis musim bunga dengan ruam dan kerengsaannya akan berkesan untuk mengatasi mandi dengan komposisi berikut.
Mandi dari ruam kulit.
Komposisi:
-pokok-pokok oak 1 \ 2 gelas;
- direndam celandine 2 sudu;
- rumput 3 sudu;
Setiap herba ini perlu dituangkan dalam mangkuk yang berasingan air mendidih selama 0.5 liter. Semua penyusuan disediakan selama satu jam, kemudian ditapis, dicampur dan dicurahkan ke dalam tab mandi.
Mengeluarkan penampilan yang mencemarkan bintik berpigmen akan membantu mandi dengan kesan pemutihan.
Mandi pemutihan.
Dalam mandi yang disediakan dengan air panas, perlu memerah jus satu atau dua lemon. Dengan mengambilnya, anda akan melihat bahawa bukan sahaja kulitnya luntur, tetapi liang-liangnya menjadi lebih sempit, seperti yang dikatakan, mengenai pembersihan yang mendalam.
Keanjalan kulit akan memberi mandian dengan penggunaan jeruk.
Komponennya adalah 5-6 limau dan 3 sudu minyak zaitun.
Jus oren yang disejukkan hendaklah dicampur dengan 0.5 liter air suam, tambah minyak dan tuangkan campuran yang dihasilkan ke dalam tab mandi. Kesan kulit lembut dan lembut dapat dicapai dengan mandi seperti sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Kulit pucat dan tidak bermaya, terutamanya tidak menghiasi kaki kita dengan skirt pendek, juga tidak boleh merosakkan suasana hati, jika anda meletakkannya pada ujian mandi teh. Sudah tentu, dengan segera kaki tidak boleh menjadi coklat atau gangsa, tetapi pukulan akan melembutkan.
Mandian teh.
Anda perlu mengaduk lima sudu teh dalam segelas air mendidih. Apabila teh diseduh, biarkan selama 10 minit, maka ia biasanya ditenggelamkan dan dibuang ke dalam tab mandi.
Jadilah cantik dan sihat!