Kehamilan adalah masa yang istimewa dalam kehidupan seorang wanita, paling kerap tegang akibat perubahan fizikal dan emosi. Adalah penting untuk menggunakan tip-tip berguna untuk wanita hamil.
Pertama, anda perlu memikirkan keperluan untuk berehat dan melakukannya. Relaksasi sepatutnya seperti ini - berjalan di udara terbuka lebih kerap, tidur pendek berguna pada waktu siang, membaca buku-buku yang baik, hanya tinggal diam atau mendengar muzik santai. Relaksasi adalah penting, ia membantu mengurangkan tekanan harian yang terdapat pada wanita hamil.
Adalah diketahui bahawa seorang wanita mula lebih gementar ketika tiba masanya untuk melahirkan. Anda harus bersedia untuk fakta bahawa anda boleh menarik rasa sakit perut bawah. Anda perlu tinggal berhampiran bilik mandi! Oleh kerana masalah boleh berlaku dengan pundi kencing. Pada kehamilan, pergi ke tandas lebih kerap berbanding sebelum ini. Ini disebabkan oleh pertumbuhan bayi, yang merosakkan pundi kencing, dari keinginan ini untuk menghalang menjadi lebih sukar. Ini adalah perkara biasa semasa hamil dan anda tidak perlu risau.
Satu lagi aspek penting dalam senarai tips berguna untuk wanita hamil ialah pemakanan. Selain menggunakan vitamin yang ditetapkan oleh doktor, seseorang harus makan makanan yang sihat dan sihat - ini akan menggalakkan pertumbuhan anak yang sihat. Sekiranya anda mempunyai pengambilan vitamin, mineral, ia boleh menyebabkan perkembangan anak lemah, kecacatan kelahiran, atau kelahiran pramatang.
Pada kehamilan, tidak boleh anda merokok, minum alkohol dan menggunakan sebarang jenis narkotik.
Semasa mengandung, adalah penting untuk mengikut peraturan organisasi almari pakaian:
- Memakai tekanan pada perut atau memotong pinggang perkara boleh membawa kepada akibat negatif yang memberi kesan kepada kanak-kanak, jadi anda harus memakai seluar atau skirt pada jalur anjal atau tali pinggang yang memperluaskan khas.
- Kain pakaian semulajadi, seluar dalam kapas yang lebih baik, kaus kaki dan lutut tinggi tidak sepatutnya jatuh ke dalam kaki, untuk mengelakkan stalling darah di kaki. Pantyhose harus khas untuk wanita hamil, dengan pembalut.
- Pakaian musim sejuk harus dipilih cahaya, hangat, selesa, dan kasut dengan sol tapak . Heels harus ditinggalkan, menggantikannya dengan kasut pada platform kecil.
- Agar tidak menyebabkan alahan kepada badan dengan bulu semulajadi, terutama rambut panjang, ia tidak berbaloi menggunakan di dalam almari pakaian semasa kehamilan.
- Ia tidak disyorkan untuk wanita hamil untuk pakaian pakaian nada dan tona yang tidak mencolok. The Kid sangat merasakan mood emosi anda dan akan bertindak balas terhadap warna pakaian.
- Beri keutamaan kepada baju yang luas yang tidak akan menghalang pergerakan anda, pelbagai kardigan, pakaian rajutan pemotongan percuma.
- Tidak mahu berenang di kolam renang kerana mengubah bentuknya adalah konyol, berenang semasa kehamilan sangat berguna dan juga perlu.
- Untuk pakaian petang, anda boleh memilih dari satu set dengan blaus pintar, dengan pakaian yang diperbuat daripada kain kreasi ringan yang akan menghasilkan kesan multilayeredness.
Petua berguna untuk kehamilan, dengan penyakit yang muncul:
- Jika berpeluh berlebihan diperhatikan, pakaian harus dibuat dari kain semulajadi, supaya kulit dapat bernafas, mandi harus diambil lebih sering, dan mandi harus diambil dengan sup sage.
- Sekiranya kaki anda berpeluh, anda perlu membuat mandi kaki setiap hari dari rebusan kulit kayu oak, membantu menggosok kaki anda dengan sup chamomile - seliter air, tiga sudu teh chamomile.
- Sekiranya terdapat kekurangan iodin, anda perlu makan lebih banyak bubur soba, walnut, ia juga berguna untuk memasukkan rumpai laut dalam diet.
- Untuk menghilangkan sakit kepala yang tiba-tiba muncul, anda boleh menggunakan kaedah ini: minum 100 gram jus lobak merah yang baru dimakan, kemudian makan sesuatu; atau gosok wiski dengan kulit lemon, berkesan dan menggunakan minyak pati, yang tidak digalakkan semasa kehamilan.
- Jika sukar untuk tidur, anda boleh minum segelas susu hangat dengan madu.
- Ada suara serak? Adalah sesuai untuk merebus wortel dalam segelas susu dan minum cecair dalam sips kecil.
- Jika tekanan telah meningkat. Anda boleh melembapkan 2 sapu tangan sama dengan campuran cuka 6% dengan air, dan selama lima hingga sepuluh minit berpegang pada kaki anda.
- Jika hidung pergi darah. Ia adalah perlu untuk meletakkan ais di jambatan hidung atau meletakkan bulu kapas direndam dalam air garam dan terletak di sisinya di laluan hidung.
- Sekiranya keradangan mata dan keletihan, sup chamomile akan membantu, yang perlu dibasuh dengan mata atau memakai cakera bulu kapas basah. Dengan keletihan mata, anda boleh meletakkan mata panas kentang mentah.
- Jika tanpa sebab yang jelas selera makan sudah hilang, anda perlu pergi berjalan-jalan, udara segar membantu memulihkan selera makan.
- Sekiranya pucuk di telinga. Sekeping geranium, dilipat ke dalam tiub dan dimasukkan ke telinga telinga dapat menyingkirkan rasa sakit, jika tidak berunding dengan doktor.
- Sekiranya rambut jatuh, ia adalah normal semasa kehamilan. Tetapi jika jumlah rambut yang gugur meningkat, maka makanan mestilah termasuk ikan, makanan laut, produk tenusu, epal, wortel. Juga dalam rambut untuk menggosok minyak burdock dan basuh rambut dengan decoctions dari akar burdock dan kulit willow dalam bahagian yang sama.
- Sekiranya anda mengalami sembelit, anda perlu minum segelas yogurt untuk malam. Lebih banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya epal, wortel, bit.
- Toksikosis mengiringi majoriti wanita hamil, tidak ada ubat universal untuk pelupusannya, tetapi dengan penyakit buah-buahan kering pagi, teh lemah hitam, air mineral yang tidak berudara pada perut kosong, hazelnut, dan oren akan membantu mengatasi.
Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan - jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor mereka, perubahan dalam tubuh tidak sepatutnya mengganggu anda, akhirnya mereka akan mengubah acara yang lama ditunggu-tunggu - ibu - detik-detik terbaik dalam hidup.