Sebenarnya, sebelum memutuskan untuk mengambil tindakan tegas, adalah perlu untuk menyelidiki lebih mendalam masalahnya: untuk memahami apa pengasingan, bagaimana ia mewujudkan dirinya dan apa yang dapat menimbulkannya. Sebaik sahaja anda dapat mengenal pasti semua ini dengan jelas, kerja untuk menghapuskan kekurangan ini akan menjadi lebih mudah.
Apakah pengasingan?
Kami mempunyai beberapa sebab yang disebut kekurangan yang merugikan. Hakikatnya ialah ia memberikan banyak masalah kepada orang itu. Adalah sukar baginya untuk membuat hubungan dengan dunia luar, yang bermaksud bahawa dia kehilangan cinta, emosi, pengalaman dan banyak komponen kehidupan yang diterima orang terbuka.
Penutupan boleh dicirikan sebagai sejenis penetapan pada beberapa perkara, peristiwa, corak tingkah laku, pemikiran atau persepsi dunia di sekeliling kita. Selalunya ia timbul sebagai tindak balas kepada peristiwa tertentu dalam kehidupan. Berdasarkan pengalaman negatif yang diterima, seseorang meramalkan perkembangan setiap peristiwa seterusnya dan tidak juga berusaha untuk menggunakan tingkah laku yang lain. Oleh itu, masalah itu tidak dapat diselesaikan.
Dengan setiap hari berlalu, orang yang ditarik balik bergerak jauh dari dunia luar, kehilangan apa-apa hubungan dengan persekitaran yang dahulu. Ini mengubah keupayaannya untuk berkomunikasi dengan orang lain, membina hubungan perniagaan dan persahabatan.
Punca pengasingan
Antara sebab yang paling biasa:- Ketakutan
- Resentment
- Ketidakpastian
- Kesombongan
Kesemuanya adalah akibat daripada situasi negatif tertentu yang tidak menemui penjelasan dan penyelesaian logik pada masa yang tepat.
Ketakutan membiak kekafiran. Seseorang menutup dirinya, kerana dia percaya bahawa ini adalah kedudukan yang paling selamat. Adalah perlu untuk menyedari bahawa ini adalah khayalan, kerana orang tersebut tidak perlu menyinggung perasaan. Kebencian sama sekali dan sama sekali - hasil logik dari detasmen kekal dari dunia luar.
Oleh kerana sukar bagi seseorang yang tertutup untuk berkongsi dengan pengalaman lain, penghinaan di dalamnya berkumpul tanpa mencari cara yang semula jadi. Dia perlahan-lahan memusnahkan jiwa dan hasil yang paling parah boleh menjadi kemarahan dan keinginan membalas dendam.
Keberanian diri yang rendah, kekurangan keyakinan diri menghalang seseorang daripada bersentuhan dengan orang lain. Dia percaya bahawa dia tidak layak mendapat kehidupan yang baik, kerana dia tidak memenuhi piawaian yang terlalu tinggi, yang paling sering diketepikan. Dalam kes ini, penutupan menjadi penyelesaian paling mudah. Oleh kerana ini lebih mudah daripada mencuba mencapai matlamat tertentu atau mengkaji keperluan anda.
Sudah cukup, kebanggaan sering menjadi alasan untuk ditarik balik. Tetapi ini bukan pilihan peribadi seseorang, tetapi keadaan paksa. Oleh kerana dia adalah tidak hormat kepada dunia luar, orang lain sedang memandu diri menjadi kesepian. Akibatnya, mereka mula mengelilinginya dan dia tidak mempunyai jalan keluar yang lain.
Bagaimana untuk menghilangkan pengasingan?
Langkah pertama untuk mengubati mana-mana penyakit adalah pengiktirafannya. Anda perlu sedar bahawa ini adalah keadaan yang tidak sihat dan tidak semulajadi yang menghalang anda daripada hidup sepenuhnya dan menikmati kehidupan. Terdapat beberapa teknik yang membantu untuk mendapatkan laluan pemulihan.
Latihan auto
Ini adalah teknik yang agak baru, yang hari ini berada di puncak populariti di kalangan orang yang ingin mencapai kejayaan dalam kehidupan. Terdapat pendapat bahawa seseorang mampu mencipta dirinya dan nasibnya melalui pemikiran positif dan sikap khusus.
Cuba beritahu diri sendiri bahawa ada orang di sekeliling anda. Tiada yang lebih buruk dan tidak lebih baik daripada anda. Tiada siapa yang cuba memalukan, menyinggung perasaan, mengejek awak. Mereka sama-sama bimbang, di hadapan orang yang tidak dikenali dan mesyuarat penting.
Kelas tetap akan membantu anda meyakinkan minda anda dan secara beransur-ansur menyelesaikan masalah pengasingan.
Teruskan
Teknik ini memerlukan banyak keberanian dari anda. Intipati ini adalah untuk melakukan apa yang menyebabkan ketakutan dalam diri anda. Takut untuk berkenalan di jalan? Lakukan sepanjang masa. Amalan menunjukkan bahawa dalam masa yang singkat ketakutan akan surut dan seseorang menjadi lebih terbuka kepada masyarakat.
Perkara utama adalah mengenali masalah dan berusaha menyelesaikannya. Gunakan semua cara yang mungkin untuk memperbaiki kehidupan anda, kerana anda sendiri sahaja. Jika anda tidak boleh melakukannya sendiri, hubungi pakar.