Kepekaan yang berlebihan terhadap kata-kata atau tindakan boleh memberi kesan yang sangat negatif kepada seseorang. Dalam sesetengah kes, anda boleh jatuh ke dalam kemurungan atau jatuh sakit. Mengambil masa terlalu dekat dengan jantung, anda boleh mendapatkan ketidakpuasan hati, meningkatkan tekanan darah, menurunkan selera makan hingga pecutan psikologi. Untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang baik, cuba menghilangkan persekitaran yang menjejaskan anda atau bekerja pada diri sendiri.
Bagaimana untuk tidak mengambil hati?
- Sering kali seseorang mengambil banyak hati kerana kecurigaannya sendiri. Malah, tiada apa-apa dan tiada siapa yang mahu dia jahat, tetapi ada obsesi yang benar-benar tidak benar. Selalunya, orang itu mula mengkaji dengan teliti pengantara, ucapannya, ekspresi muka dan mendapati tanda-tanda sikap negatif. Satu-satunya penyelesaian adalah untuk mencuba untuk secara objektif melihat orang dan situasi. Jangan fantasize dan invent sesuatu yang tidak.
- Bersikap terbuka kepada komunikasi dan dialog yang membina. Ini adalah jaminan bahawa anda akan dapat menilai secara objektif situasi ini dan merasakan sikap sebenar pelukis kepada diri anda. Jika anda perhatikan sedikit yang tidak diendahkan, anda boleh selalu bertanya apa masalahnya. Jangan tersinggung dan pergi, jauh lebih berkesan untuk membina tingkah laku yang betul, lebih menguntungkan untuk diri sendiri.
- Adalah penting untuk memahami bahawa orang yang menyinggung perasaan orang lain dan menikmatinya sering kali mempunyai harga diri yang rendah. Ingat ini dan jangan sekali-kali mengambil kata-kata yang tidak menyenangkan. Jangan biarkan kehendak seseorang yang tidak terealisasi merosakkan hidup anda.
Bagaimana untuk tidak mengambil tekanan jantung di tempat kerja?
Bekerja, walaupun ia kegemaran, kadang-kadang membawa bukan sahaja keseronokan. Pada situasi yang menegangkan, orang-orang di sekitar bertindak balas dengan cara yang berbeza dan tidak selalu menjerit ke arah anda tentang prestasi tugas yang belum matang harus diambil sebagai tidak menghiraukan keperibadian seseorang. Untuk mewujudkan hubungan yang tepat dengan pasukan, anda tidak sepatutnya melihat sebarang tindakan mereka yang berkaitan dengan proses kerja sebagai keinginan untuk menyinggung perasaan. Sudah tentu, ini tidak bermakna anda perlu membiarkan air mengalir pada diri anda sendiri.
Rawat kebanyakan situasi dengan humor, ia menyelamatkan dan tidak membesar-besarkan kepentingan keadaan negatif. Jangan berfikir dengan teruk orang, bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa pemikiran membentuk realiti. Jika anda berfikir tentang segala-galanya dengan cara yang negatif, ia akan, jadi mari kita berfikir secara positif dan akan ada lebih banyak orang yang menyenangkan dan baik hati.
Ketahui cara menangani stres dengan betul. Jika anda belajar untuk tidak menghadapi situasi yang teruk di tempat kerja, anda tidak perlu mengambilnya. Ingatlah bahawa semasa bekerja, keupayaan anda untuk menilai secara wajar dan logis dalam apa jua keadaan sangat dihargai, jadi cuba merawat mana-mana daripada mereka sebagai profesional.
Jangan bersedih dengan sia-sia dan jangan kecewa dengan orang lain. Berlakunya mengikut keadaan dan pasti dalam hidup anda, jumlah negatif akan berkurangan dengan ketara dan tidak akan ada apa-apa yang perlu diambil perhatian, melainkan jika terdapat kegembiraan dan momen yang menyenangkan.