Perancangan kehamilan: program pendidikan untuk bapa masa depan

Ramai wakil-wakil seks yang lebih kuat percaya bahawa perancangan untuk kehamilan bukan urusan lelaki, dan hanya seorang wanita yang harus menghadapinya. Mereka tidak betul.

Bagi seorang kanak-kanak yang lahir sihat, menjaga kesihatan anda tidak boleh menjadi satu ibu. Lagipun, kanak-kanak mempunyai dua ibu bapa, dan masing-masing menyumbang kepada genetiknya. Dan keturunan tidak hanya memberi warna mata dan kecenderungan untuk pekerjaan ini atau pekerjaan itu, seperti yang difikirkan oleh banyak orang. Ia menentukan perkembangan anak secara harfiah dari jam pertama kewujudannya. Oleh itu, bagaimana untuk mempersiapkan kehamilan, anda harus memikirkan kedua-dua ibu bapa masa depan - dan ibu dan bapa. Dan peranan ayah masa depan tidak kurang penting daripada peranan ibu masa depan.

Statistik menunjukkan bahawa dalam hampir separuh kes, ketidakhadiran kehamilan dikaitkan dengan "faktor lelaki" - kesuburan yang tidak mencukupi dan kualiti air mani yang tidak memuaskan. Lelaki moden kurang subur daripada datuk dan datuk nenek kita. Walaupun hanya 3% lelaki menderita ketidaksuburan kongenital, penurunan kepekatan dan motilitas spermatozoa telah menjadi trend global dalam beberapa dekad kebelakangan ini. Sepanjang 50 tahun yang lalu, kepekatan spermatozoa dalam ejakulasi lelaki yang sihat telah menurun hampir 2 kali ganda, dan jumlah purata sperma telah menurun sebanyak 1.5 kali ganda. 1 2 Sebelum ini, norma adalah 100 juta sperma setiap 1 mililiter. Hari ini, kadar telah dikurangkan kepada 20 juta. Dan sebagainya, hanya dalam kuantiti sahaja! Setiap tahun, lelaki mengurangkan peratusan sel-sel kuman yang mudah dan morfologi yang betul. 3

Kualiti sperma yang rendah dan kemerosotan kesuburan pada lelaki moden boleh disebabkan oleh pelbagai sebab: bekerja dalam pengeluaran yang berbahaya, lawatan kerap ke sauna atau mandi, menekankan, menular penyakit berjangkit sistem genitouriner, penyakit keturunan, gangguan metabolik, berat badan berlebihan, kekurangan zat makanan, tabiat buruk dan lebih banyak lagi. Ramai orang tidak menyedari hal ini, tetapi walaupun rubella atau gondong yang pernah dimiliki seorang lelaki pada zaman kanak-kanak dapat menyebabkan gangguan pada fungsi testis.

Akibatnya, kualiti sperma semakin merosot, sel sperma yang bertanggungjawab untuk pemindahan maklumat genetik dari bapa kepada anak menjadi tidak aktif dan tidak mampu menyuburkan telur.

Oleh itu, perancangan sedar mengenai konsepsi seorang lelaki sama pentingnya dengan seorang wanita. Ia harus bermula 3 bulan sebelum tarikh yang dijangkakan, kerana ia adalah masa yang spermatozoa matang.

Di mana hendak merancang untuk mengandung? Apakah ujian dan peperiksaan yang diperlukan untuk ayah masa depan?

Adalah baik untuk seorang wanita dan lelaki untuk memulakan perancangan kehamilan dengan ujian untuk jangkitan seksual. Sesetengah jangkitan ini boleh tanpa gejala, dan seorang lelaki mungkin tidak mengesyaki bahawa dia sakit. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa mereka tidak perlu dirawat, kerana jangkitan itu boleh disebarkan kepada seorang wanita, menyebabkan tidak hamil, atau menjejaskan kehidupan dan kesihatan bayi anda yang belum lahir.

Juga bapa masa depan perlu lulus ujian berikut: ujian darah umum dan biokimia, analisis air kencing umum, hepatitis B dan C, HIV.

Ujian darah untuk faktor Rh adalah wajib dalam hal wanita Rh negatif. Jika rakan kongsi faktor Rh adalah berbeza, doktor harus dimaklumkan untuk mengelakkan masalah menanggung anak.

Jika anda mengesyaki prostatitis, anda memerlukan analisis rembesan prostat.

Adalah dinasihatkan untuk melawat ahli urologi dan lulus spermogram - pemeriksaan mikroskopik sperma, yang membolehkan anda menilai struktur, motilitas dan kepekatan sperma.

Perlu diingat bahawa kualiti sperma yang rendah boleh dikaitkan dengan tabiat buruk, khususnya, dengan merokok dan minum alkohol.

Sekiranya seorang lelaki kerap menggunakan minuman beralkohol, risiko bahawa telur akan disenyawakan oleh spermatozoon dengan gangguan morfologi meningkat banyak kali. Dan ini, pada gilirannya, adalah penuh dengan keguguran atau perkembangan keabnormalan pada anak yang belum lahir.

Tidak baik untuk kesuburan lelaki dan merokok. Nikotin mempersempit saluran - termasuk di pelvis kecil, yang menyebabkan pelanggaran fungsi ereksi dan meningkatkan risiko mati pucuk. Di samping itu, nikotin memusnahkan spermatozoa, yang mengurangkan kemungkinan banyak kali pembiakan.

Oleh itu, 3-4 bulan sebelum konsep, ayah masa depan harus berhenti merokok dan menyerah alkohol, sekurang-kurangnya buat sementara waktu.

Apakah kekerapan hubungan seksual yang optimum untuk kehamilan?

Walaupun kualiti sperma tidak secara langsung berkaitan dengan aktiviti seksual, kepekatan dan pergerakan sperma dalam ejakulasi boleh bervariasi bergantung pada pantang seks, intensiti aktiviti fizikal atau tekanan. Optimal untuk konsepsi adalah selang 2-3 hari antara perbuatan seksual. Kali ini sangat sesuai untuk spermatozoa "matang", meningkatkan mobiliti. Dengan tempoh pantang seksual yang lebih lama, kepekatan spermatozoa bertambah, tetapi pergerakan mereka semakin bertambah.

Apa yang harus menjadi makanan masa depan pope?

Semakin banyak pemakanan seseorang, lebih baik kualiti sperma. Bapa yang akan datang adalah disyorkan untuk mengecualikan dari makanannya semua makanan cepat saji, produk dengan pengawet dan pewarna, terlalu berlemak, makanan pedas, daging asap. Menu ini harus mengandungi sayur-sayuran segar, buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak, ikan laut, produk tenusu. Bijirin gandum, biji, kacang, makanan laut yang boleh dimakan berguna. Produk ini membantu meningkatkan tahap testosteron.

Perhatian khusus kepada makanan perlu dibayar kepada lelaki dengan berat badan berlebihan. Fakta bahawa tisu lemak menghasilkan hormon seks wanita, menyekat sintesis maskulin, yang diperlukan untuk perkembangan dan pematangan normal spermatozoa. Pada lelaki yang penuh, jumlah sperma dan kepekatan spermatozoa di dalamnya lebih rendah, dan jumlah sel seks patologi lebih tinggi.

Apakah vitamin yang diperlukan untuk lelaki semasa merancang kehamilan?

Dalam diet ayah masa depan perlu bahan yang cukup seperti asid folat, vitamin C, E, selenium dan zink. Untuk meningkatkan kesuburan, asid amino L-carnitine juga disyorkan.

Ia adalah satu kesilapan untuk berfikir bahawa dos yang diperlukan vitamin dan mineral boleh diperolehi dengan makanan, ia cukup untuk makan dengan betul. Malangnya, dalam masa kita, produk mengandungi sedikit mikronutrien. Oleh itu, untuk mendapatkan jumlah vitamin E yang diperlukan, setiap hari seseorang perlu makan 100 gram badam atau 150 ml minyak jagung. Sekiranya seorang lelaki menonton gambar, maka diet sedemikian tidak akan menyenangkan dia.

Lebih mudah untuk menyediakan tubuh dengan bahan yang berguna, termasuk dalam perancangan vitamin kehamilan untuk lelaki . Komposisi Speronton termasuk lukisan L, unsur-unsur surih zink dan selenium, merangsang pengeluaran spermatozoa, serta vitamin tersebut untuk konsepsi anak sebagai asid folik (vitamin B9), asid askorbik (vitamin C), vitamin E.

Asid amino L-carnitine membantu meningkatkan jumlah spermatozoa, meningkatkan mobiliti mereka, merangsang spermatogenesis, menggalakkan pembentukan spermatozoa struktur yang betul.

Microelement of zinc menyediakan sintesis testosteron dan hormon stimulasi folikel (FSH), dengan defisit yang mana proses produksi sperma terganggu.

Selenium adalah antioksidan aktif yang melindungi spermatozoa yang muncul dari kerosakan, meningkatkan motilitas sperma dan meningkatkan kepekatannya. Kualiti sperma dan libido yang lemah sangat sering dikaitkan dengan kekurangan selenium dalam tubuh manusia. Aktiviti biologi selenium ditingkatkan jika ia memasuki badan bersama-sama dengan vitamin E.

Vitamin E meningkatkan kepekatan, daya maju dan mobiliti sel-sel kuman, berkesan dalam gangguan spermatogenesis seperti asthenozoospermia dan oligoastenozoospermia.

Vitamin B9 (asid folat) sangat penting untuk spermatogenesis. Pengenalan kepada diet asid folik pada dos 400mcg sehari membantu mengurangkan bilangan spermatozoa yang tidak secara morfologi dalam ejakulasi, dan, dengan itu, mengurangkan risiko bayi itu dilahirkan dengan anomali gen.

Tetapi, mungkin, vitamin paling penting untuk mengandung anak adalah cinta. Saling mengasihi, saling menjaga. Dan kemudian bayi anda akan menjawab anda sama. Lagipun, jika ibu bapa mengambil berat mengenai kesihatan dan keturunan yang baik pada seorang kanak-kanak walaupun sebelum pembuahan, itu bermakna mereka sudah mencintai dia, mereka mahu memberikannya masa depan yang terbaik dan dia akan menerima "vitamin cinta" dari zaman dahulu kewujudannya.

1. E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, dan NE Skakkebaek. Bukti penurunan kualiti air mani sepanjang 50 tahun yang lalu. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
2. Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand dan Marie-Roberte Guichaoua. Penurunan kualiti air mani di kalangan 10 932 lelaki berunding untuk ketidaksuburan pasangan selama tempoh 20 tahun di Marseille, Perancis. - Asian J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Diterbitkan dalam talian 2012 Apr 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. Artiefeksov S.B. Kemandulan lelaki: prinsip diagnosis, rawatan dan pencegahan / / Pertama Semua-Rusia. Kursus pendidikan: Kesihatan lelaki adalah masalah antara disiplin. Kuliah. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.