Yoga Aero-yoga atau anti-graviti adalah trend baru dalam dunia yoga. Yoga antigraviti adalah arus unik baru dalam yoga, di mana senaman utama dipindahkan ke ketinggian setengah meter dari paras tanah (iaitu, asana biasa dilakukan di udara). Semua latihan dibuat di atas buaian khas, yang merupakan kain padanan khas yang digantung dari siling. Yoga antigraviti menggabungkan unsur-unsur akrobatik dan yoga, sambil mengamalkannya sentiasa seolah-olah dalam "penerbangan".
Sehingga kini, yoga anti-graviti sangat popular di AS dan Eropah, yang paling baru-baru ini subspesies yoga ini mencapai ruang selepas Soviet. Di bahagian yoga atnogravity kelihatan sangat pelik, tetapi banyak orang memberi jaminan bahawa apabila anda mencuba, pendudukan ini lambat dan ia tidak boleh ditinggalkan.
Yoga antigraviti mempunyai kesan meremajakan yang kuat, ia bukan sahaja meremajakan tubuh, tetapi juga semangat, dan juga melegakan tubuh ketegangan dan ketidakselesaan di bahagian belakang, leher, pinggang, meningkatkan tahap hormon, dan juga membentangkan otot, tendon dan meningkatkan pergerakan sendi. Pada masa yang sama semasa sesi keseluruhan, kegembiraan dirasakan, dan selepas sesi lain seseorang merasakan bukan sahaja keletihan yang menyenangkan, dia merasakan bagaimana setiap tulang dan otot bekerja.
Yoga di udara membantu untuk mendedahkan potensi tersembunyi tubuh manusia. Biasanya seseorang akan terbiasa dengan dua kedudukan tubuhnya: mendatar dan menegak, tetapi semasa kelas yoga antigraviti seseorang boleh menakluk ruang tiga dimensi. Seringkali semasa penerbangan ke atas tanah dan bergelimpangan di udara, masalah biasa kehilangan kepentingannya dan menjadi tidak begitu larut, dan sikap terhadap kehidupan berubah sepenuhnya.
Yoga antigraviti adalah pelajaran yang sangat berguna yang terdiri daripada banyak disiplin. Yoga di udara dicipta baru-baru ini di Amerika, oleh Christopher Harris (koreografer dan pengarah). Ia adalah lelaki yang mencipta akrobatik di mana kain padat digantung dari siling digunakan. Kain ini, dia memanggil buaian antigraviti. Semua ini dicipta pada awal tahun sembilan puluhan dan untuk masa yang lama digunakan untuk menunjukkan persembahan akrobatik yang kompleks. Pada awal 2000-an, Christopher menyedari bahawa selepas penerbangan panjang, dia sangat letih, tetapi selepas dia digantung di tempat tidur gantung terbalik untuk masa yang singkat, tulang belakangnya meluruskan, dan dengan dia datang tergesa-gesa kekuatan. Sangat cepat, orang Amerika yang giat menyedari bahawa menggunakan papan tempat tidur antigravitational anda boleh mengamalkan yoga dan anda boleh berlatih meditasi di sana.
Dalam sebuah buaian, seseorang merasa seolah-olah dia berada di kepompong, dan perasaan ini membantu untuk berehat, dengan segala yang diperlukan dari kepalanya, ia membantu melupakan segala-galanya dan orang itu mula menikmati saat ini (pada masa ini tidak ada tempat untuk masa lalu atau masa depan, hanya sekarang masa).
Dalam buaian ini, lebih baik melakukan meditasi yang disebut rama-rama. Anda perlu berehat, mengambil sedikit nafas dalam-dalam dan bernafas, bayangkan bahawa anda berada di kepompong yang ketat yang ketat, di dalam kepompong yang sangat padat ini adalah sukar untuk bernafas dan sebaik sahaja anda ingin berada di luar, anda perlu meregangkan dan membayangkan bagaimana kepompong pecah, dan anda mula terbang seperti rama-rama yang cantik .
Dalam agama Buddha, meditasi yang dipanggil rama-rama digunakan untuk menenangkan egoisme dan minda batin. Pengasasnya sendiri mengesyorkan untuk mengakhiri setiap sesi dengan meditasi ini.
Yoga tradisional lebih lanjut mengenai melakukan asana yang berbeza. Dalam yoga antigraviti, kebanyakan asana yang paling biasa digunakan, tetapi semuanya dibawa ke udara. Bayangkan asana yang pernah anda lakukan di tanah, kini anda boleh berlatih di udara, dan semasa pelaksanaannya, seseorang merasakan sensasi yang sama sekali berbeza. Banyak asana dalam buaian antigraviti dilakukan lebih mudah daripada di atas tanah. Yoga antigraviti membantu seseorang belajar untuk mengimbangi.
Jangan bimbang bahawa semasa kelas yoga ini, papan tempat tidur anda akan pecah (ia direka untuk 400 kg). Semasa senaman aerobik, tubuh manusia sentiasa merasakan aktiviti fizikal yang kuat, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi tubuh akan kehilangan berat badan yang berlebihan.
Semasa pelajaran yoga ini, bukan sahaja berat badan berlebihan hilang, namun stok tenaga vital yang digunakan dengan cepat dalam kehidupan sehari-hari diisi semula. Yoga jenis ini tidak mempunyai analogi di dunia, kerana ia membolehkan anda dengan cepat menambah bekalan tenaga vital, seseorang merasa terasa dan penuh tenaga.
Satu lagi plus aeroioga adalah sikap positifnya, kerana latihan dalam buaian boleh dilakukan semasa bermain sambil bersenang-senang dan yang paling penting, sebagai akibatnya, awak mendapat tubuh yang indah.
Seseorang yang terlibat dalam yoga atigraviti, berubah dan menjadi lebih menarik, kuat, lebih berjaya, dan juga menambah sedikit pertumbuhan. Orang yang mengamalkan aerobik menjadi lebih bahagia dan lebih sihat.
Sehingga kini, yoga anti-graviti diamalkan di 21 negara di seluruh dunia, dengan setiap tahun bilangan pengamalnya semakin meningkat. Walaupun popularitinya dan kegunaannya, aeroioga juga mempunyai kontraindikasi (kehamilan, penyakit mata dan jantung, operasi yang dilakukan pada tulang belakang). Jika dalam senarai kontraindik terdapat penyakit anda, jangan putus asa, buat pertama kali melakukan yoga biasa, dan kemudian lihat apakah tubuh anda akan dapat menahan tekanan yang meningkat.
Amalan yoga mengubah kehidupan seseorang menjadi lebih baik dan ini adalah fakta yang terbukti.