Tema keindahan tubuh kita akan bangkit sekali lagi, berjuta-juta orang di dunia moden sedang mempelajari banyak bahan penting hari ini, mencuba teknik-teknik terbaru dan tidak begitu banyak: latihan, diet, ubat-ubatan, pembedahan, prosedur kosmetik, urutan, secara amnya, senarai ini boleh terus lama. Tetapi berapa ramai yang tertanya-tanya: adakah ia bernilai untuk menurunkan berat badan? Dan sejauh mana anda dapat mengejar badan yang sempurna?
Mari kita lihat sebab-sebab utama untuk mengurangkan berat badan. Di sini anda boleh merangkumi penjagaan kesihatan anda, serta kebimbangan bagaimana orang di sekeliling kita akan melihat kita. Dan terdapat dilema yang sama: bagaimana untuk menetapkan diri untuk menjalani diet. Kita semua faham bahawa gaya hidup sihat membantu mengekalkan panjang umur dan kecantikan, dan juga menghendaki keharmonian dan kebahagiaan. Tetapi adakah orang-orang gembira yang terpaksa sentiasa merasa lapar, meletihkan diri dengan latihan yang tidak berkesudahan, terletak di bawah pisau bedah? Kehidupan mereka adalah subordinated kepada satu idea, yang menjadi menonjol: tidak makan apa-apa yang berlebihan, tidak ketinggalan pekerjaan di gym, tidak ketinggalan peluang untuk mendapatkan pil "sihir". Mereka tidak dapat menghampiri orang yang makan, tidak mampu untuk berehat dan menikmati kegembiraan yang seolah-olah biasa dan mudah.
Walau bagaimanapun, sejak zaman purba diketahui tentang kesan negatif obesiti terhadap kesihatan. Dan dengan sendirinya ada jawapan kepada soalan itu, anda perlu menurunkan berat badan. Jadi, ini bukan sekadar masalah rupa. Malah, pound tambahan menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan. Kehadiran mereka menyumbang kepada perkembangan pelbagai komplikasi, contohnya, diabetes mellitus, penyakit jantung koronari, infark miokard, strok dan juga penyakit onkologi. Jangan lupa tentang masalah pelan psikologi: rendah diri dan kompleks yang meracuni kehidupan manusia. Menyingkirkan masalah ini kadang-kadang lebih sukar daripada diet paling berat.
Obesiti adalah akibat langsung dari gaya hidup seseorang, hubungannya dengan pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal. Oleh itu, orang yang serius berfikir tentang mengubah badan mereka, anda boleh mengesyorkan supaya tidak terlepas penilaian keadaan dalaman mereka - pandangan mereka terhadap dunia, kehidupan, peranan mereka di dunia ini. Mereka harus menyedari bahawa mereka tidak hanya mahu "mengeluarkan beberapa kilogram", tetapi untuk berubah menjadi yang baru - sihat dan indah, baik secara luaran dan dalaman - orang itu. Adalah perlu untuk memahami bahawa seorang penyihir tidak akan datang dan membuat sesiapa yang tidak dapat ditahan, tetapi hanya disiplin harian, membawa kegembiraan, dapat membantu dalam perkara yang sukar ini. Di sini kita tidak mengingati idea-idea, tetapi cara hidup yang sangat berbeza bagi seseorang yang menyedari betapa lebih enak salad sayur-sayuran segar atau buah-buahan segar yang berair boleh dirasakan, dirasakan dan dihargai perasaan kemudahan pergerakan dan bukannya rasa letih dan berat, berhenti dan melihat pantulannya di tingkap. Ia hanya perlu untuk badan kita untuk "rasprobovat" pendekatan ini, kerana dia sendiri akan mula "bertanya" walaupun pada masa ini perkara utama adalah untuk mendengar sendiri, bertanya soalan sendiri: "Adakah saya benar-benar mahu makan aditif atau keperluan ini kebiasaan?", "Saya berharap Saya duduk di TV atau masih menunggang basikal di taman yang teduh? ". Jika anda sensitif, anda akan dapat membongkar bagaimana dari bawah tumpukan kebiasaan dan lapisan kemalasan tubuh anda akan memberitahu anda bahawa ia akan gembira dapat memanaskan badan. Lagipun, semua endorfin yang dikenali, hormon kebahagiaan, dihasilkan bukan sahaja dari mengambil coklat, tetapi juga dalam sukan; pada masa yang sama mereka juga bertindak tepat pada pusat kesenangan di dalam otak kita. Di samping itu, mereka boleh diterima (yang juga tidak mungkin mengejutkan anda) dengan seks, yang merupakan cara terbaik untuk mengekalkan bentuk dan yang paling tidak mood yang hebat.
Kehilangan berat badan boleh mengesyorkan filem BBC yang layak "10 perkara yang anda tidak tahu tentang penurunan berat badan", dan juga ingat peraturan mudah seperti diet seimbang (termasuk makanan enak, tetapi sihat dan tidak kalori), serta peningkatan aktiviti fizikal (bukan latihan membosankan dan meletihkan pada simulator, tetapi sukan kegemaran, permainan yang membawa keseronokan dan kesenangan).
Akhirnya, saya ingin mengharapkan semua harmoni dan banyak momen yang terang dalam kehidupan yang sihat dan bahagia! Suka diri sendiri dan badan anda, dengar dan ia akan memberitahu anda apa yang terbaik untuknya!