Tetapi dalam kehidupan seperti hasil kes itu sangat jarang, jika pemula perceraian itu adalah suami. Rungutan, menyesal tentang perkahwinan yang gagal, air mata, kemurungan, di sini anda tidak bersendirian. Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengatasi krisis yang normal.
Keadaan ini boleh menjadi rumit oleh bilangan anak-anak bersama, jika ada anak kecil, tidak mungkin dia akan memahami di mana ayahnya pergi, dan jika anak dari perkawinan pertama telah terbiasa dengan ayah tirinya dan telah berhasil jatuh cinta kepadanya, maka sulit untuk memberikan rekomendasi apa pun.
Pakar psikologi menganggap perceraian itu sebagai salah satu prasyarat tekanan utama, memberi perhatian kepada kekosongan. Ini adalah persoalan kekosongan rohani, apabila dari kesedaran kegunaannya dan kemurungan, tidak ada tempat untuk pergi. Tetapi jika anda mempunyai seorang anak lelaki yang telah memasuki tempoh peralihan, maka anda memerlukannya, dan seorang bayi perempuan yang tidak akan membesar tanpa penjagaan anda.
Kami tidak akan memberi jaminan kepada anda dengan frasa remeh-temeh seperti "ambil minda dari anak-anak," "segala-galanya akan berlalu," atau "mencari lelaki lain," walaupun ada kebenaran dalam hal ini. Kehidupan yang sukar? Apabila semuanya dilihat dalam cahaya hitam, tetapi ia tidak berakhir di sana.
Apa yang boleh saya menasihati? Cuba untuk bertahan, mengatasi, mengalami tempoh yang paling sukar selepas berpisah, dalam kebanyakan kes tempoh ini berlangsung selama dua bulan. Oleh itu, jiwa kita diatur agar kita tidak boleh selalu jatuh ke dalam jurang keputusasaan dan sentiasa menangis, walaupun ujian yang lebih teruk datang. Contohnya, di tempat pertama dalam tekanan adalah kematian orang yang disayangi, di tempat kedua adalah penjara yang haram, dan di tempat ketiga di bawah tekanan adalah perceraian. Dan perceraian, apabila anda berpisah dengan lelaki anda, bukanlah satu bencana yang mengerikan.
Selepas 2 atau 6 bulan, mood akan secara beransur-ansur kembali normal, dan berputus asa, dan lebih-lebih lagi ketika terdapat dua anak dalam penjagaan anda, keinginan untuk percaya akan yang terbaik akan datang dan keinginan untuk hidup akan datang. Tidak terkecuali, anda akan mengambil pacaran daripada lelaki lain. Tetapi jika selepas 6 bulan kerinduan anda akhirnya pecah, maka itu bermakna anda telah mengatasi tahap sukar ini dalam hidup anda. Jika bekas suami isterinya biasa, maka dia tidak akan peduli pada anaknya. Petunjuk perdamaian dan ketenangan pikiran dapat berfungsi sebagai nada bisnis dan kebaikan dalam berkomunikasi dengannya.
Anda tidak perlu melihat gambar bersama, mengasingkan perkara yang diberikan oleh bekas suami, meneteskan air mata dalam aliran anda, dan racun jiwa anda. Dan mungkin lebih baik menjaga diri sendiri? Dan di sini anda perlu bukan sahaja untuk berdiri di dapur siang dan malam, tetapi untuk mendaftar di sebuah kelab sukan, pergi ke salon kecantikan, menjaga muka dan badan anda. Daftar untuk latihan, berurusan dengan wanita yang sama yang telah mengalami perceraian, anda boleh memperluaskan bulatan komunikasi, dan ahli psikologi yang berpengalaman akan memberitahu anda bagaimana untuk menyesuaikan dengan cepat ke kehidupan baru.
1. Anda tidak boleh bersendirian dengan kesedihan, jangan menutup diri. Ia mengganggu untuk berkongsi dengan ramai orang. Kemudian anda akan merasa bahawa ia tidak begitu keras pada jiwa. Anda boleh beralih kepada teman wanita anda, menangis, tetapi lebih baik menghubungi ahli psikologi.
2. Jika anda seorang yang tertutup dan anda tidak mahu berkongsi masalah anda dengan orang lain, mulailah buku harian. Dia akan membantu anda bertahan dalam pemisahan itu, anda lebih mengetahui masalah ketika anda menulis di atas kertas. Emosi ini akan berhenti menekan anda pada jiwa, dan mereka akan secara beransur-ansur dibebaskan. Anda akan bebas dan sekali lagi dapat mengawal diri anda dan pengalaman anda.
3. Duduk di depan cermin dan beritahu diri sendiri tentang kesedihan anda. Terapi sedemikian berkesan menghilangkan stres, maka anda perlu membuat beberapa muka yang baik, ini akan meningkatkan mood anda dan anda akan membuktikan diri anda tidak serius mengenai masalah ini.
4. Tenggelamkan diri anda dalam kerja. Kerja adalah alat sihir untuk apa-apa masalah, akan membantu untuk bertahan dalam pemisahan dan mengalihkan perhatian dari masalah mereka, dan kemudian pekerjaan itu mempunyai kelebihan, ia dibayar.
5. Ia perlu bekerja keras hanya untuk keletihan. Ia boleh mencuci muka, merombak di bilik, aerobik, berjalan. Ia berbaloi untuk melepaskan emosi anda, mereka perlu dibebaskan di luar supaya mereka tidak dapat memusnahkan anda dari dalam.
6. Sukan membantu mengatasi tekanan, pergi ke gim, bersenam. Dan alam semula jadi sembuh, pergi ke hutan, berjalan-jalan di taman. Baca semula buku kegemaran anda, tonton video itu. Cuba berpakaian dengan elegan, walaupun anda bersendirian di rumah. Kita mesti memastikan bahawa hidup anda penuh dengan peristiwa.
7. Pemakanan yang betul membantu menahan tekanan. Berikan gula-gula dan rempah. Apa yang anda perlukan adalah buah-buahan, sayur-sayuran, air mineral dan jus yang berbeza.
8. Ambil meditasi. Anda sepatutnya berada dalam keadaan rehat dan ketenteraman, pada masa ini kuasa-kuasa regeneratif berjalan dua kali secepat yang berlaku semasa tidur.
9. Keluarkan perkara yang mengingatkan anda, anda tidak perlu menyentuh huruf dengan foto, lebih baik mengambilnya dan buang semuanya. Anda mesti menetapkan matlamat, kembali ke kehidupan. Sekarang anda mempunyai rancangan sebenar untuk membuktikan diri anda. Dan cukup menangis. Sekarang anda boleh memakai pakaian biru kegemaran anda, yang dianggapnya kasar, anda boleh bertemu teman sekolah anda, yang dia fikir adalah bodoh, pergi ke kelab malam dengan kawan-kawan. Hidup terus.
Menyimpulkan, anda belajar bagaimana untuk mengatasi tekanan selepas berpisah dengan seorang lelaki. Dan pada peringkat awal dan pada malam perceraian, senjata utama anda adalah pandangan yang yakin dan sihat masa depan. Ia tidak akan datang seketika, pada mulanya akan ada tekanan, tetapi selepas berputus asa, malam-malam dan pengalaman yang tidak dapat dikalahkan, ia akan berlalu. Ingat bahawa ia ditulis pada monumen purba "segala sesuatu akan berlalu, dan ini juga," dan pada persenjataan anda mengambil frasa ini dari filem terkenal "dalam 40 tahun, hidup baru bermula."