Mengubah tabiat
Upacara memasak dan minum teh ada puluhan ribu tahun yang lalu. Adalah diketahui bahawa minuman ini didesain bukan sahaja untuk menenangkan dan bersantai pada bila-bila masa sepanjang hari. Faedah kesihatan teh sangat besar sehingga secara ringkasnya anda tidak boleh mengatakan. Sebagai contoh, polyphenols yang terkandung dalam teh melindungi hati, sementara antioksidan dapat mengurangkan risiko penyakit onkologi. Sesetengah jenis teh juga mengandungi nutrien yang menguatkan sistem imun.
Tetapi perkara lain adalah apabila anda berada "dalam kedudukan" dan menunggu kelahiran remah. Dalam kes ini, pilihan teh harus didekati dengan berhati-hati.
Herba yang berguna
Teh herba boleh membantu menghidupkan badan lebih pantas dan lebih cekap daripada air minuman yang mudah. Sesetengah teh hampir sepenuhnya meliputi keperluan ibu masa depan untuk nutrien penting, termasuk kalsium, magnesium dan besi. Sebagai contoh, teh Rooibos adalah antioksidan yang baik. Teh lain dapat mengurangkan penyakit pagi (teh halia), mencegah insomnia (chamomile). Tetapi teh, ditanam dengan daun raspberry, banyak bidan traumater digunakan untuk membuat kontraksi uterus lebih berkesan semasa buruh yang berpanjangan.
Semasa mengandung, teh dari daun jelatang sering disyorkan. Ini adalah sumber vitamin A, C, K dan trace yang luar biasa, termasuk besi dan kalium. Walau bagaimanapun, ingat bahawa daun hanya perlu dibancuh, bukan akar. Dan dalam apa jua keadaan, jangan menyalahgunakan dos herba dan teh semasa hamil dalam jumlah besar, terutamanya pada trimester pertama kehamilan, supaya tidak menimbulkan nada rahim. Semasa trimester kehamilan seterusnya, jangan makan lebih daripada 1 sudu besar. l. daun kering setiap 1 liter air.
Untuk faedah
Tetapi terdapat juga teh yang berbahaya semasa mengandung. Jangan minum semua yang ditunjukkan dalam PMS, untuk penurunan berat badan atau pembersihan, detoksifikasi badan. Elakkan daripada minum teh laxative. Berhati-hati membaca apa yang ditulis pada label minuman kegemaran anda. Dalam dos yang besar, sesetengahnya agak tidak berbahaya, sekilas pandang, suplemen herba dalam teh (rhubarb, hay, aloe) boleh meningkatkan kencing atau menyebabkan cirit-birit. Kedua-duanya boleh menyebabkan dehidrasi. Jangan minum minuman ini sehingga anda melahirkan dan jangan berhenti menyusu.
Sesetengah pakar obstetrik mendakwa bahawa minum teh dengan kafein semasa kehamilan adalah benar-benar selamat, dan masalah membahayakan kafein untuk janin dan ibu masa depan adalah "kembung."
Ikatan kafein
Tidak seperti spesies teh herba yang mengandungi kira-kira 4 miligram kafein dalam satu cawan, jenis yang tidak teratur, seperti hitam dan hijau, mengandungi kira-kira 40-50 miligram kafein dalam cawan. Menghirup empat atau lima cawan sepanjang hari, anda mendapat kira-kira 200 miligram kafein di dalam badan anda! Kajian terbaru menunjukkan bahawa wanita hamil yang memilih teh herba biasa hanya mengejutkan ibu masa depan dos kafein - lebih daripada 100 miligram.
Teh hijau mengandungi lebih banyak kafein daripada hitam, jadi ia tertakluk kepada sekatan. Teh hijau kaya dengan bahan mikro dan bahan bioaktif, jadi jika anda mahu memanjakan diri anda, jangan terlalu kuat.
Kopi tanpa kafein
Dalam 25 saat pertama, apabila anda membuat kopi, kafein dikeluarkan. Sekiranya anda tidak boleh beralih kepada kopi tanpa kafein, tuangkan serbuk itu dengan air mendidih selama 30 saat, kemudian laraskan sepenuhnya air dan masukkan kopi lagi.
Teh terbaik untuk wanita hamil
Tidak rahsia lagi bahawa badan kita adalah 90% air. Oleh itu, anda tidak boleh menghadkan diri anda dalam cecair dalam apa jua keadaan, sama ada air, jus atau teh mudah.
Dan jika seorang wanita "berada dalam kedudukan" dan mengharapkan kelahiran bayi, maka perlu untuk mendekati minuman minuman mulia ini dengan segala kesungguhan.
Teh Cranberry akan dihargai oleh gourmet. Rasanya manis-manis, ia mempunyai sifat-sifat antibiotik yang tidak dapat diubah, meningkatkan fungsi sistem imun, membantu mengatasi jangkitan saluran kencing.
Teh Chamomile tanpa kafein mempunyai ciri-ciri toning, ia menyegarkan, menghilangkan dahaga. Minyak pati, vitamin dan bahan-bahan lain yang terkandung dalam teh, memberikannya rasa yang menyenangkan dan tersendiri.
Teh vanila dengan penambahan daun cengkeh taman mempunyai kesan pemanasan dan analgesik, membantu dengan hipotermia dan insomnia. Aroma manis vanila mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf.
Teh Maple. Risalah mengandungi dextrose yang dipanen yang dihasilkan oleh pokok itu dan banyak mikroelen berguna: kalium, kalsium, besi dan lain-lain. Memberi kekuatan, membantu dalam hal ehwal dan sokongan dalam masa yang sukar.
Teh Mint akan bersorak pada waktu pagi, pada waktu makan tengah hari akan melegakan kesakitan dan membantu mengatasi kolik pada perut, dan pada petang akan memberikan kelonggaran. Teh ini merendahkan tekanan darah, merangsang otot jantung.