Setiap ibu masa depan, apabila mengandung, harus berfikir tentang pemakanan, supaya ia hanya memberi manfaat dan tidak membahayakan bayi masa depan. Dalam tempoh ini, anda perlu makan dengan betul dan belajar membezakan antara makanan yang berguna dan berbahaya. Ibu-ibu kejururawatan dan wanita hamil perlu memberi perhatian kepada pemakanan tambahan.
Makanan tambahan untuk wanita hamil
Banyak produk yang berdiri di rak kedai sering berbahaya kepada kesihatan bayi dan ibunya. Ini terpakai kepada produk-produk yang diisi dengan pewarna, pengisi, pengawet yang berbeza. Mereka perlu ditinggalkan dan belajar bagaimana memilih produk yang betul dan cekap. Diet harus termasuk makanan semulajadi. Ini adalah produk susu ibu, kambing segar atau susu lembu, jus yang baru diperah. Apabila memasak, gunakan mod lembut untuk menyelamatkan vitamin penting dan unsur surih.
Bagaimana untuk memohon makanan tambahan?
Doktor mengesyorkan nutrisi tambahan untuk menyusui dan wanita hamil. Baru-baru ini ia telah menjadi sangat popular. Makanan ini dijual dalam bentuk campuran kering, sebelum menggunakannya mesti dicairkan dengan air. Masalahnya adalah bahawa kejururawatan dan wanita hamil perlu mendapatkan lebih banyak karbohidrat, lemak, protein, mikroelemen dan vitamin. Tetapi disebabkan oleh toksikosis yang kerap, tidak mungkin wanita boleh mendapatkannya dengan makanan biasa, jadi dia menolak banyak produk.
Bahan yang berguna ketika menyusui tidak selalu cukup untuk dua orang. Keadaan ini boleh diperbaiki dengan tambahan makanan diperkaya. Dengan bantuannya, anda boleh membuat kekurangan nutrien dalam badan. Di samping itu, ramai wanita hamil mengalami pedih ulu hati, mual, berat badan dalam perut, tidak selesa. Terdapat makanan penyelamatan tambahan, yang mempunyai inulin komposisinya (serat pemakanan). Ia menormalkan penghadaman, menggalakkan pengukuhan imuniti wanita, merangsang pembentukan flora usus yang berguna.
Di samping itu, pemakanan ini mengandungi yang diperlukan untuk kerja biasa badan - karbohidrat, lemak, formula seimbang mereka tidak akan membawa kepada lebihan kilogram. Campuran kering mengandungi asid docosahexagenic. Elemen sedemikian adalah sangat penting dan berguna untuk perkembangan normal otak kanak-kanak, untuk retina mata bayi masa hadapan. Termasuk dalam komposisi besi, kalsium menghilangkan kekurangan kalsium, mencegah perkembangan anemia, yang akan menghalang perkembangan riket dan berguna untuk pertumbuhan normal tisu tulang. Kehadiran asid folik akan mengurangkan perkembangan pelbagai kecacatan sistem saraf janin.
Untuk ibu-ibu yang menyusu, nutrisi tambahan juga membantu. Ia meningkatkan tempoh penyusuan susu, meningkatkan komposisi susu ibu. Tetapi jangan bergantung pada makanan tambahan. Ibu menyusu perlu mempelbagaikan dietnya. Bersama dengan makanan biasa, anda perlu menggunakan jumlah karbohidrat, protein, lemak yang tepat. Jangan lupa tentang vitamin. Untuk perkembangan otak biasa. Otot jantung, rangka, kanak-kanak memerlukan kalsium, setiap hari perlu minum produk susu masam, menggunakan susu segar, keju kotej, dan juga ikan dan daging.
Sekiranya wanita jururawat tidak mempunyai cukup susu, maka makanan tambahan akan datang untuk menyelamatkannya. Ia akan meningkatkan kualiti pemakanan susu dan meningkatkan kuantiti.
Dapat disimpulkan bahawa pemakanan wanita hamil haruslah kualitatif, betul dan seimbang. Sekiranya perlu, nasihat doktor, jururawat dan wanita hamil perlu mengambil makanan tambahan, ia akan mengisi nutrien yang hilang dalam badan. Jadilah sihat!