Ramai ibu bapa mengambil berat tentang pemakanan yang betul kanak-kanak, termasuk cara makan. Sesetengah kanak-kanak makan dengan buruk dan sukar untuk memberi makan, sementara yang lain, sebaliknya, mungkin tidak mengalami batasan makanan. Dalam hal ini, anda perlu mengambil berat tentang pemakanan anak itu, serta mengamalkan beberapa peraturan untuk memberi makan bayi, yang harus dipatuhi.
Istilah "diet" bermakna bukan sahaja selang waktu antara makanan atau jam tertentu pemakanan, tetapi juga bilangan makanan, dan pengedaran yang tepat untuk catuan harian untuk kalori.
Yang paling rasional adalah 4 kali sehari. Ini adalah kerana saluran penghadaman mengalami beban seragam, maka memproses makanan dengan enzim pencernaan adalah yang paling lengkap. Dan, tentu saja, makan pada waktu tertentu membantu mengembangkan refleks yang dingin, yang terdiri daripada peruntukan aktif jus pencernaan pada waktu tertentu.
Dengan umur, kanak-kanak mengembangkan alat pengunyah, dan persepsi rasa juga meningkat. Menjelang akhir tahun pertama kehidupan, bayi sudah menelan, dan mengunyah makanan dengan cukup baik. Ini memungkinkan untuk mempelbagaikan pemakanan seorang anak dan secara beransur-ansur membawanya lebih dekat kepada komposisi dan rasa dan jenis itu untuk orang dewasa. Perhatikan bahawa peralihan dari penyusuan kepada pemakanan dewasa perlu beransur-ansur. Pemakanan kanak-kanak itu mestilah seimbang, dibezakan dan bersesuaian dengan usia. Kanak-kanak di bawah umur 1.5 tahun harus diberi makan 5 kali sehari, dan selepas 1.5 tahun - 4 kali sehari. Jumlah makanan sepadan dengan jumlah perut.
Adalah ditentukan bahawa selang masa antara makanan untuk bayi hendaklah sekurang-kurangnya 4 jam. Skim makan ini optimum, jadi dalam masa 4 jam perut kanak-kanak digali dan dibebaskan dari makanan. Diet harian harus diedarkan dengan betul. Ambil perhatian bahawa pada separuh pertama hari lebih baik memberikan hidangan kacang, ikan dan daging, untuk makan malam adalah disyorkan untuk menyajikan hidangan keju dan sayur-sayuran. Di dalam diet harian kanak-kanak perlu dua hidangan sayuran dan satu - bubur. Sehingga satu setengah tahun, bayi diberi makanan halus, dan dengan usia mereka mula berkhidmat garnishes dan daging dalam bentuk kepingan kecil.
Kanak-kanak berumur 1-3 tahun mempunyai diet berikut: sarapan - 1/3 daripada nilai tenaga harian; makan tengah hari - 1/3; snek petang - 1/5, makan malam - 1/5. Sarapan pagi disyorkan pada 8.00 pagi, makan tengahari pada jam 12.00, makan tengah hari pada pukul 4 petang, makan malam pada jam 20.00.
Adalah sangat penting bahawa kanak-kanak makan sekurang-kurangnya 4 kali sehari makanan bervariasi, lengkap. Makan hendaklah setiap hari pada masa yang sama. Sekiranya berlaku penyelewengan daripada diet, masa tidak boleh lebih pendek daripada 15-30 minit. Dan ini adalah penting, kerana dengan mengamati jarak tertentu antara makanan sentiasa, kanak-kanak mempunyai selera makan untuk masa yang tertentu, terdapat rasa lapar, enzim pencernaan berkembang.
Ia tidak disyorkan untuk memberikan gula-gula kanak-kanak antara sarapan pagi dan makan tengah hari, contohnya. Tinggalkan makanan ringan yang lazat misalnya, kue, pencuci mulut. Sekiranya anak makan kurang makan tengah hari atau sarapan pagi, bayi, ibu bapa perlu menunjukkan kehendak, dan untuk faedah kanak-kanak itu menghilangkan semua makanan dari meja dan tidak memberinya makanan ringan sebelum makan utama berikutnya. Kelaparan yang singkat akan membawa kanak-kanak ke dalam budaya makan dan makan di atas meja.
Sekiranya pemakanan kanak-kanak dipilih dengan betul, mereka makan dengan selera makan yang besar, makan keseluruhan bahagian dan terbiasa dengan jumlah makanan, yang membolehkan mereka mendapat berat badan, berkembang dan berkembang. Dengan pemakanan yang tidak betul atau makanan yang tidak sempurna, kanak-kanak, sebagai peraturan, kurang berat badan, boleh menurunkan berat badan, yang disebabkan oleh masalah pencernaan makanan. Dan pemaksaan bayi lebih banyak, boleh menyebabkan makan berlebihan, dan kemudian ke obesiti, yang akan membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Ingat bahawa seorang kanak-kanak yang telah biasa makan makanan lazat, berguna, bervariasi pada masa tertentu walaupun sebelum usia satu mempunyai jam biologi yang betul di dalam badan, yang hanya memberi kesan yang baik terhadap perkembangannya.