Menguasai udara dan eter? Jenis perlembagaan orang itu adalah bulu kapas, dia seperti angin, agak ringan dan langsing, hidup, tidak stabil (dalam selera, tidur, motif, dan sebagainya). Orang yang sifatnya pitta (api dan air), menunjukkan keghairahan, kecenderungan menjadi marah, terdedah kepada peningkatan peluh dan keradangan kulit. Kapha (bumi dan air) diiktiraf oleh angka yang kuat, sekatan, walaupun kelambatan.
Dosha, tentu saja, tidak ditentukan sekali dan untuk semua: seseorang boleh menjadi vata-pitta, vata-kapha. Gabungan ini sentiasa berubah di bawah pengaruh iklim, pemakanan, emosi, umur ... Hujan musim luruh meningkatkan pengaruh kapha. Kebakaran dan cemburu membuat pitta berkembang. Ini gangguan tayar badan. Untuk lebih dekat dengan dosha asal anda, anda perlu menyelaraskan diet, gaya hidup dan pemikiran anda. Untuk ini, sekali setahun, anda boleh menjalani rawatan selama dua minggu di pusat Ayurveda atau beberapa kursus yang lebih singkat. Mengetahui dosha anda, anda boleh menggunakan peluang meditasi dan yoga untuk mengekalkan keseimbangan dalam kehidupan harian anda. Butiran lanjut dalam artikel mengenai topik "Sains hidup dari kedudukan Ayurveda."
Untuk menembusi keharmonian
Komponen estetik, yang begitu sayang kepada orang moden, memberi tumpuan kepada keseronokan, keseronokan sensual, menduduki tempat kecil di ayurveda. Pakar dalam terapi badan (atau, seperti yang dipanggil di sini, terapi), melakukan urutan, peelings dan wrap, kelihatan seperti jururawat daripada estetik klinik kecantikan. Mereka merawat pesakit mereka dengan sangat mesra, tetapi tanpa upacara, tidak menjaga keselesaan atau keseronokan, tetapi semata-mata mengenai kesihatan. Tujuan ayurveda adalah kesejahteraan dan kehidupan yang panjang. Ini adalah trend holistik, yang direka untuk membantu seseorang menjadi lebih bahagia. Kecantikan dimasukkan ke dalam konsep kebahagiaan ini dalam beberapa cara, kerana Ayurveda membantu, termasuk menyingkirkan beberapa kecacatan kosmetik, contohnya, masalah kulit, membuat bintik-bintik pigmen dan kedut kurang jelas, dan memperbaiki keadaan rambut dan kuku. Pada banyak perkara, Ayurveda sama sekali berbeza dengan ide-ide moden keharmonian - contohnya, dengan idea, pada semua kos, menurunkan berat badan, mencapai keharmonian. Dalam budaya moden yang cantik dianggap sebagai orang yang nipis - dia, sebagai peraturan, kurang kapha. Dari sudut pandang Ayurveda, ini memerlukan masalah dengan kesihatan, terutama jika Kapha adalah dosha dominannya dengan perlembagaan, iaitu, jika ia mempunyai tubuh yang padat. Menurut Ayurveda, pendekatan yang paling sihat ialah mengikuti sifat seseorang, mencapai keadaan optimum badan, perkembangan kemampuan terbaiknya, sehingga dapat dikatakan, Tuhan dalam bentuk ini. Apabila seseorang berdamai dengan tubuhnya, fikiran dan emosinya berhenti menguasainya. Ini adalah jalan menuju keharmonian, iaitu keadaan badan dan jiwa itu, apabila seseorang tidak lagi dapat memikirkan masalahnya, tetapi berfikir tentang takdirnya, tentang apa yang dapat dibawa ke dunia ini.
Membersihkan badan dan pemikiran
Dari sudut pandang ayurveda, metropolis membebankan seluruh makhluk kita dengan toksin - ide ini menggalakkan sesetengah penduduknya kerap pergi ke pembersihan Ayurveda. Di samping semua pencemaran alam sekitar yang boleh difahami, terdapat juga toksin emosi - tekanan dan kerengsaan, serta pemikiran mental yang obsesif dan kelebihan maklumat di sekeliling kita (selalunya harta negatif). Pemurnian adalah rawatan alur dan omega Ayurveda. Makanan yang kurang dicerna, minuman berlebihan, terlalu tinggi atau terlalu rendah suhu badan - apa-apa yang berlebihan mampu untuk kita berbuat banyak kemudaratan, menghidupkan tenaga kehidupan untuk beredar dengan bebas. "Sisa" tubuh adalah terutamanya kotoran, air kencing dan peluh. Untuk dengan mudah menyingkirkan bahan-bahan yang membebankan ini, anda boleh melibatkan diri dalam beberapa jenis aktiviti fizikal (contohnya berjalan, berenang), mengamalkan pernafasan perut, membuat mandi wap untuk muka atau minyak urut dengan pati herba yang membantu membersihkan. Badan kita memaparkan sisa hidup melalui pelbagai lubang, termasuk mulut, telinga dan mata. Bersin, menguap, menangis - tiada apa yang perlu dihalang! Dengan cara yang sama, seseorang dapat menyingkirkan pemikiran yang mengganggu kita, menukar saluran, apabila sesuatu negatif ditayangkan di televisyen, dan menolak sumber bunyi. Kelonggaran sedemikian boleh membantu dan teknik relaksasi.
Di samping prosedur pembersihan yang kompleks untuk tubuh, yang dipanggil "poppcha-karma," yoga dan meditasi dimasukkan dalam proses lengkap detoksifikasi. Pada dasarnya, ayurveda tidak membahagikan manusia ke dalam komponen tubuh dan mental: misalnya, diyakini bahawa urut dengan minyak bijan bertindak ke atas badan yang sama seperti pada jiwa. Yoga mengajar untuk memiliki badan seseorang dan membantu untuk membersihkan sfera emosi, sementara meditasi membersihkan dari toksin mental. Tubuh dan semangat kita, seperti spons, mampu menyerap diri mereka sendiri dan semua kebaikan - dan demi kepentingan kita untuk mengurusnya. Ayurveda mengesyorkan memberi perhatian kepada kualiti makanan kami (jika boleh terdiri daripada produk bio, berdasarkan buah segar dan kering, bijirin dan produk tenusu), berikan diri anda sepenuh tidur dan hanya bermesraan - contohnya, menikmati pemandangan matahari terbenam ...
Mengekalkan kebakaran
Ayurveda juga mengesyorkan bahawa "Kindle Fire". Tenaga ini, yang dipanggil "agni," melambangkan kekuatan kita dan membolehkan kita untuk yakin menentukan apa yang harus kita tukar atau menolak. Dia yang menyokong kehidupan di dalam kita. Jika nyalaannya lemah, penyakit bermula. Perubatan Ayurveda membezakan tiga belas jenis api agni, yang ada di dalam badan. Utama, bertanggung jawab untuk pencernaan, mengaktifkan metabolisme dan membolehkan anda "mencerna" emosi negatif. Kadang-kadang cukup untuk memulihkannya untuk mendapatkan semula daya hidupnya. Bagaimana untuk menyalakannya? Ia cukup untuk belajar beberapa tabiat: jangan makan pada waktu malam; berbohong kira-kira 20 minit di sebelah kiri selepas makan; untuk minum pada perut kosong segelas air diperkaya dengan tembaga (untuk air ini disimpan semalaman dalam sebuah kapal tembaga); termasuk dalam kalangan menu anda halia segar, berpengalaman dengan limau dan garam laut. Dan secara berkala memanjakan diri dengan urut seluruh badan atau bahkan hanya kaki anda.
Memupuk kegembiraan
Rasa kekosongan adalah pelik kepada dunia kita yang sentiasa tergesa-gesa. Oleh itu, adalah penting bagi kita untuk menjaga emosi kita sendiri. Menurut idea Ayurvedic, tenaga mereka dapat mempercepat pemulihan dan menyumbang kepada pelaksanaan rancangan kami. Untuk membangkitkan diri mereka sendiri, kekuatan yang menyenangkan seperti ini mungkin dilakukan dengan bantuan seni (misalnya, beberapa jenis kegiatan kreatif, pergi ke muzium ...). Dan juga melalui interaksi langsung dengan lima elemen: anda boleh bekerja di taman, berenang, menonton api lilin, kumpulkan dada penuh udara - semua tindakan ini bermanfaat bagi kita, mereka akan menyatukan kita dengan dunia sekitar dan merangsang kekuatan dalaman. Ayurveda tidak berpura-pura memberi cadangan universal - doshas kita tidak kekal pada setiap masa. Tetapi orang bijak India mendapat penyelesaian yang baik: diet yang seimbang, tidur yang tenang, pergerakan dan perasaan tenang dan emosi. Akal yang luar biasa!
Dalam perubatan Cina, terdapat konsep tenaga vital chi. Di India ada yang setara - prana. Menurut Ayurveda, nafas hidup ini beredar melalui 72 ribu saluran yang menyerap tubuh kita. Tenaga tertumpu di tujuh pusat cakera utama - tenaga yang terletak di sepanjang tulang belakang. Adalah dipercayai bahawa peredaran bebas, harmoni memastikan kesihatan kita dan memberi kita rasa kegembiraan hidup. Bagaimanakah kita dapat memastikan aliran penuh tenaga ini? Dengan bantuan kelas yoga hatha, dengan bantuan urut atau prosedur kembali menggunakan minyak Ayurvedic, yang pakar mengarahkan meleleh ke zon tenaga tertentu. Urut kaki, telapak tangan dan kawasan sekitar mata juga berguna. Sekarang kita tahu bagaimana sains hidup berfungsi dari kedudukan Ayurveda.