Pada pagi hari Ahad, anda menghidupkan TV (atau radio) dengan harapan dapat terganggu dari urusan penting, dan kemudian aliran maklumat yang tidak menyenangkan, dan yang paling kerap ditimbun pada anda. Anda membuat kopi dan panggil teman wanita anda untuk berbual dan bersantai, dan sebagai tindak balas dia bercakap tentang masalahnya dan mengadu tentang hidupnya selama tiga puluh menit berturut-turut, suaminya, anak-anaknya, bos idiot. Anda meletakkan telefon ke bawah dan anda sedar bahawa entah bagaimana anda merasa tidak sihat. Dan hari di luar tingkap suram, dan anak-anak entah bagaimana tidak sempurna, dan suami saya tidak memanjakan hadiah untuk masa yang lama ... Ia adalah hari yang baik, dan rancangan itu ada, dan tidur, dan matahari begitu bersinar bersinar. Apa yang berlaku?
Kami sering memandang rendah kekuatan maklumat negatif dan strategi perlindungan terhadapnya hanya diabaikan. Tetapi maklumat negatif merosakkan keadaan kita yang sudah emosional, lemah dengan masalah dan kesukaran setiap hari. Kehidupan kita, pada akhirnya, berlaku terhadap latar belakang tekanan berterusan, yang mana jiwa kita dan seluruh organisma memprotes. Pakar tidak mengesyorkan dalam mood yang tidak baik untuk mengambil ujian dan menjalani penyelidikan perubatan lain. Sebagai contoh, tahap hemoglobin melompat, jika kita terasa jengkel, dan jatuh jika kita berasa lesu. Perkara yang sama berlaku dengan tahap glukosa. Tetapi kebanyakan kita sudah tahu dengan pengalaman bahawa dalam keadaan blues tidak membuat pembelian yang serius.
Kemudian ternyata mereka sangat tidak berjaya, kerana ia menyebabkan persatuan negatif. Memandangkan tidak mungkin secara fizikal melindungi diri anda dari maklumat negatif dan strategi perlindungan terhadapnya, anda boleh memilih untuk menyusun semula. Ia berbunyi misteri dan pepejal, tetapi ini adalah alat yang sangat mudah. Maksudnya ialah untuk mencari sekurang-kurangnya tiga mata positif dalam sebarang masalah. Itu semua reframing. Kemudian berapa banyak fantasi sudah cukup. Tetapi satu bahagian positif adalah dalam apa-apa yang negatif, iaitu: mentafsir kegagalan sebagai pelajaran hayat, dan ini akan menjamin bahawa sekarang anda tidak akan masuk ke dalam situasi yang sama lagi. Pemikiran positif kedua yang boleh merayu kepada kehidupan: terima kasih Tuhan bahawa tidak ada yang lebih buruk berlaku! Untuk berduka? Ya, ada perkara yang lebih penting. Dalam kata-kata, pada akhir penulisan semula ini, anda akan gembira kerana semuanya berlaku! Nah, dan buat kesimpulan, tentu saja!
Dia tersenyum dan ... tidak perasan. Sangat penting untuk belajar untuk tidak bertindak balas terhadap maklumat negatif dari orang, kenalan dan orang asing. Jiran berkomentar tentang penampilan anda bukan ekspresi yang paling separa dan mood anda sepanjang hari menjadi buruk? Jika ini berlaku agak kerap, maka anda perlu membuat strategi pertahanan. Pertama, terdapat kerja yang agak serius untuk dilakukan untuk menentukan kumpulan rujukannya, seperti yang dikatakan ahli psikologi. Iaitu, sekumpulan orang yang pendapatnya sangat penting untuk anda adalah penting atau bermanfaat untuk dipertimbangkan. Adakah jiran anda seorang pakar yang bergaya? Boleh menjadi stylist berwibawa? Atau adakah ia hanya orang yang anda suka? Sekiranya demikian, kemudian kembali dan bertanya, apakah yang salah dengan imej anda? Jika tidak, buanglah dari kepala anda dan fikirkan sesuatu yang sangat penting. Perhatikan dan tentukan - mungkin patut mengubah sikap terhadap orang ini?
Laraskan! Mereka mengatakan bahawa permulaan kes itu adalah setengah pertempuran. Sikap positif pada permulaan penyelesaian masalah apa pun adalah hampir jaminan kejayaannya. Seorang pelajar yang berjaya yang akan lulus peperiksaan kepada guru yang "berbahaya", berfikir: "Saya akan membuatnya tersenyum, terkejut dan mengakui saya secara spontan, tetapi orang berfikir!"
Orang yang kalah , yang mengimbangi pengurangan potongan kerana ekor yang tidak terjaga, mengembara ke institut dengan pemikiran itu: "Dia akan lagi mengejek, mengejek dan memberitahuku apa yang jerk. Tuhan, apa untuk saya? »Jadi membuat kesimpulan: sikap negatif dan maklumat negatif mempunyai kesan buruk kepada seseorang.
Jangan berdiri di jangkar. Anchor adalah kegagalan yang lalu. Ia bernilai beberapa kali untuk gagal atau mengalami emosi negatif dalam situasi yang sama, kerana terdapat hubungan yang stabil dengan pengalaman negatif. Kami duduk di "penahan negatif" dan memindahkannya dari tempatnya tidak mungkin. Adalah perlu untuk menyedari bahawa keadaan lebih lanjut itu sendiri atau bahkan harapannya hanya menyebabkan emosi negatif, dan oleh itu kebarangkalian kegagalan meningkat. Bagaimana hendak menjadi? Cuba untuk meniru keadaan yang sama, tetapi dengan berakhirnya yang indah, mempesona! Jika begitu banyak kali malang di laman web ini, tidak mungkin keadaan akan berulang! Galakkan diri anda untuk mengubah keadaan, yang mana kita sering sekali tidak dapat menerima kuasa mistis!
Perbualan yang tidak menyenangkan
Tidak peduli seberapa keras anda mencuba, anda tidak boleh mengelakkannya. Untuk satu sebab atau yang lain, anda perlu berurusan dengan orang yang tidak menyenangkan dengan topik yang tidak menyenangkan. Pada masa yang sama, secara berkala mendengar kenyataan yang tidak memihak. Maklumat negatif yang diarahkan kepada anda secara peribadi, membawa tenaga yang merosakkan, yang bertindak pada mood, harga diri dan kesejahteraan secara keseluruhan. Oleh itu, anda perlu melindungi diri anda daripada negatif dan ini akan membantu anda berjaya dalam hidup, menjadi sihat dan tenang, dan juga menantikan masa depan dengan keyakinan. Oleh itu, jika anda perlu mengetuai perbualan yang tidak menyenangkan, belajar untuk melihat secara eksklusif sebagai saat bekerja, tidak lebih. Ia perlu belajar untuk tidak mengambil hati, terutamanya negatif kepada akaun sendiri. Dan ingatlah bahawa sebarang masalah boleh diselesaikan, dan ia tidak sepatutnya mempengaruhi kehidupan anda secara negatif. Cuba beralih kepada sesuatu yang lebih menyenangkan. Mengalihkan perhatian atau hanya tidur. Tidur akan menjadi ubat terbaik selepas perbualan yang tidak menyenangkan.