- Trout - 200 Gram
- Kacang Harikot - 300 Gram
- Bawang - 1/2 Potongan
- Minyak sayuran - 1 Art. sudu
- Jus lemon - 1 st. sudu
- Krim masam - 2 barang. sudu
Saya akan memberitahu anda bagaimana untuk membuat trout dalam microwave yang berair, lembut dan luar biasa dengan menambah ikan sos masam dan bantal sayur-sayuran. Ternyata makan tengah hari atau makan malam yang sihat dalam masa yang singkat! Jika anda seorang peminat makanan yang sihat dan berkualiti - resipi mudah ini untuk ikan trout dalam gelombang mikro yang anda sukai :) 1. Jika perlu, kacang trout dan kacang dimusnahkan. Pada masa ini, anda boleh membersihkan dan memotong bawang kami. 2. Sediakan pengasam untuk trout. Untuk melakukan ini, potong trout (potong tidak terlalu tebal dan besar, untuk lebih baik mengambil perapuran) ditambah ke periuk, ditaburkan dengan bawang cincang kami, ditaburi dengan jus lemon dan mentega, garam, tambah rempah dan lada secukup rasa. Kacau dan biarkan bercambah. 3. Secara umum, trout perlu diasinkan sekurang-kurangnya setengah jam, tetapi ia diperiksa - jika anda memotong ikan tidak terlalu besar - sepuluh minit cukup dengan kepala, anda boleh dan kurang, untuk resipi ikan trout klasik ini dalam ketuhar tidak penting :) 4. Kami menggabungkan cecair berlebihan, jika masih berdiri, dan tuang trout kami dengan kacang hijau. Jika kacang akan dimasak di bawah ikan, dalam pengasamnya, ia boleh dihidangkan sebagai makanan istimewa yang berasingan sama sekali :) 5. Tuangkan krim masam, sekali lagi kita campurkan segala-galanya bersama-sama - dan ke dalam microwave selama kira-kira 10 minit. Vkusnyatina, tetapi ia sangat mudah dan berguna - pastikan anda cuba :) Saya berharap resipi untuk trout dalam ketuhar gelombang mikro akan berguna!
Hidangan: 2