Kelas kecergasan membantu mengekalkan tubuh kita dalam keadaan yang sangat baik, memanjangkan pemuda, keindahan seseorang dan membantu menghilangkan lemak berlebihan. Tetapi, malangnya, terdapat banyak orang yang tidak dapat melakukan sukan yang indah ini dengan cara apapun. Pertimbangkan contraindications untuk kecergasan.
Siapa yang harus menahan diri dari melakukan kecergasan?
Sebarang aktiviti fizikal yang tidak sepadan dengan keupayaan tubuh manusia tidak akan digunakan, tetapi, sebaliknya, boleh mendatangkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatan. Untuk kelas kecergasan (sukan lain) untuk tidak membahayakan anda, pastikan anda berunding dengan pakar (pengajar, doktor). Tetapi dalam mana-mana, anda perlu tahu dalam apa penyakit senaman fizikal harus terhad atau sepenuhnya kontraindikasi.
Jenis kecergasan yang kuat dalam penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular adalah dilarang kategori. Minimal harus melakukan senaman fizikal untuk penyakit seperti: bradikardia, takikardia, arrhythmia, hipotensi, hipertensi.
Dalam penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus, senaman juga tidak disyorkan atau harus minimum. Dalam kes ini, semuanya bergantung kepada jenis penyakit dan keputusan doktor. Terutamanya beban kontraindikasi dengan ulser duodenum, serta perut dalam fasa remisi. Ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam kecergasan bagi mereka yang mengalami bentuk gastrik khas (hypertrophic, limfositik, autoimun, granulomatous, eosinophilic). Dengan penyakit di peringkat akut, saluran hempedu, pundi hempedu, usus kecil atau besar, pankreas.
Kepada orang-orang yang menderita urat varikos, kecergasan dikontraindikasikan. Latihan kekuatan dilarang kepada orang-orang yang mengalami peningkatan kerapuhan tulang, mereka yang telah demineralisasi sistem tulang. Kecergasan dengan beban fizikal yang tinggi adalah kontraindikasi bagi mereka yang mempunyai beberapa penyakit yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal. Dengan pelbagai kecederaan dan luka otot, tendon, kekejangan otot juga menyekat aktiviti fizikal. Mereka tidak disyorkan untuk keretakan dan kerosakan tulang. Latihan khas dalam kelas kecergasan dikembangkan untuk mereka yang mengalami arthritis, cakera intervertebral herniated.
Siapa lagi yang kontraindikasi dalam kecergasan?
Ia tidak disyorkan untuk melibatkan diri dalam sukan ini untuk orang-orang yang baru-baru ini mengalami penyakit radang dan berjangkit. Kelas perlu ditangguhkan, lengkapkan tempoh pemulihan penuh. Latihan fizikal bagi orang-orang dengan penyakit hati kronik (juga dengan hiperbilirubinemia jinak), dengan sirosis hati, adalah dilarang; mereka yang menderita penyakit esofagus. Ini adalah esophagitis, stenosis, cardiospasm, diverticula (dengan pelanggaran fungsi yang penting). Dalam penyakit buah pinggang kronik - nefrosclerosis, pyelonephritis, buah pinggang primer yang berkedut, sindrom nefrotik, amyloidosis buah pinggang, nefritis kronik interstitial. Apabila urolithiasis dan hydronephrosis juga tidak disyorkan untuk melakukan kecergasan.
Selepas operasi yang dipindahkan baru-baru ini, tidak perlu berlatih latihan kuasa. Memerlukan masa untuk mengelakkan berlakunya sutures dalaman dan luaran. Juga, anda tidak seharusnya melibatkan diri dalam senaman berat badan bagi mereka yang mengalami penyakit sistem endokrin (Berdasarkan penyakit, diabetes mellitus). Bagi mereka yang mempunyai pelbagai luka sistem pulmonari, latihan fizikal adalah terhad. Ia dilarang keras untuk melakukan kecergasan untuk penyakit pernafasan. Mereka yang menghadapi masalah dengan penglihatan, perlu berkonsultasi dengan doktor. Dalam kes ini, kompleks beban khas dibangunkan. Dengan miopia dan astigmatisme, latihan dikontraindikasikan. Kelas kecergasan untuk pelbagai jenis neuralgia tidak digalakkan.
Juga dilarang untuk melakukan kecergasan untuk wanita yang mempunyai penyakit ginekologi dalam tahap tinggi. Satu latihan khas perlu dibangunkan untuk wanita hamil. Wanita dengan patologi mengandung, mengancam kesihatan, kelas adalah dilarang. Sebelum anda mula melibatkan diri dalam kecergasan - perundingan pakar hanya diperlukan.