Walaupun kita tidur, perkara yang luar biasa berlaku di dalam badan kita ...

Segala-galanya, kesombongan hari berada di belakang kita, dan dengan senang hati kita menyerahkan diri ke dalam tangan Morpheus. Dan apa yang berlaku kepada kita ketika kita tidur? Lagipun, menyelam ke dalam impian bukan hanya bernafas perlahan dan impian yang menyenangkan. Semasa tidur, badan terus berfungsi, tetapi kita boleh belajar hanya dari orang lain apa yang sedang berlaku di masa ini pada masa ini. Ahli-ahli sindrom (pakar dalam kajian tidur) memberitahu banyak penasaran.
Mengurangkan suhu badan
Sebelum anda tidur, suhu badan mula jatuh. Ini adalah arahan isyarat untuk melancarkan melatonin, yang mempengaruhi irama sirkadian anda (kitaran tidur bangun yang dipanggil berkala) dan menentukan sejauh mana anda masih tidur di tempat tidur. Puncak kejatuhan suhu sekitar 2:30 pagi. Ia adalah pada masa ini bahawa anda mula berjuang dengan pasangan anda untuk sekeping tambahan selimut atau anda menekan lebih keras terhadapnya untuk kehangatan tambahan.

Berat Badan
Pada waktu malam, seperti siang hari, kita kehilangan air melalui peluh dan pernafasan udara lembap. Walau bagaimanapun, pada siang hari, kita sentiasa membuat kehilangan air dengan memakan makanan. Oleh itu, beratnya di pagi hari memberikan kesaksian yang paling benar. Pakar pemakanan juga mengesyorkan kehilangan berat semasa tidur, hasilnya tentu saja tidak sama dengan latihan fizikal, tetapi beberapa pon tambahan boleh diset semula. Tetapi untuk mengurangkan berat badan, anda perlu tidur sekurang-kurangnya 7 jam. Tidur empat jam tidak akan membantu mencapai keputusan.

Dalam mimpi kita berkembang
Disko intervertebral, bertindak sebagai bantal di antara tulang, dilembabkan dalam mimpi dan menjadi lebih besar, kerana berat tubuh tidak menimbang pada mereka. Jika anda tidur di sebelah anda dalam postur embrio, maka kerana mengurangkan beban di belakang anda, ini akan menjadi postur yang paling optimum untuk mereka yang ingin membesar.

Menurunkan tekanan darah dan mengurangkan kadar denyutan jantung.

Dalam proses tidur, tubuh tidak perlu bekerja pada beban penuh, keamatan sistem kardiovaskular berkurang. Oleh kerana penurunan tekanan darah pada otot jantung dan sistem peredaran darah, ada masa untuk berehat dan pulih.

Otot lumpuh sementara
Jangan takut, ia menghalang kita dari pergerakan yang tidak terkawal dan melindungi dari kecederaan yang tidak dapat diramalkan jika kita bermimpi sesuatu.

Mata berkedut
Semasa fasa tidur REM (pergerakan mata pesat), mata kita bergerak pantas dari sisi ke sisi. Ini adalah fasa di mana kebangkitan tiba-tiba membolehkan anda mengingati impian yang baru saja berlaku. Terdapat keadaan yang ingin tahu: tidur kami terdiri daripada beberapa kitaran selama 90 minit. Jadi, lebih mudah bagi kita untuk bangun selepas mimpi, pelbagai bilangan kitaran. Iaitu, kita akan tidur selepas tidur sebanyak 7.5 jam (lima kitaran) berbanding selepas 8 jam (5.3 kitaran).

Kami tidur dalam keadaan keghairahan seksual
Semasa fasa tidur pesat, otak mengaktifkan aktivitinya, dari mana aliran darah ke seluruh tubuh meningkat. Oleh itu, lonjakan darah di kawasan kelamin, dari mana mereka teruja.

Usus dikeluarkan dari gas
Semasa tidur pada waktu malam, otot sphincter dubur berehat, yang memudahkan pelepasan gas yang tidak terhalang dari badan melalui usus. Tetapi jangan risau, rasa bau dalam mimpi rendah, suami tidur tidak melihat apa-apa.

Meningkatkan jumlah kolagen dalam kulit
Kolagen adalah protein yang menguatkan saluran darah dan memberikan keanjalan kulit. Pada waktu malam, perkembangannya diaktifkan. Krim pelembap yang mengandungi retinol, mempunyai kesan yang baik terhadap perolehan kolagen dalam badan. Oleh itu, mereka disyorkan untuk digunakan sebelum tidur, mereka juga akan merangsang perjuangannya terhadap pigmentasi dan kedutan.