- Pollock - 4 keping
- Bow - 2 keping
- Wortel - 2 keping
- Lemon - 1/2 Pieces
- Bawang putih - 1 keping
- Paprika - 1/2 Potongan
- Pes tomato - 2 item. sudu
- Krim - 200 Milliliter
- Minum air - 50 Milliliter
- Garam, lada - 1 Untuk rasa
Pertama, kita membersihkan ikan dan bilas dengan air bersih. Kami memotong bahagian. Setiap helai harus digosok dengan jus lemon, garam, lada dan, jika dikehendaki, dengan perisa lain. Kami membersihkan bawang, lobak, paprika, bawang putih. Lobak natereyem pada parut. Bawang, bawang putih, paprika dipotong menjadi jalur. Kami menyediakan multivark - memilih mode "baking" dan tetapkan masa - 30 minit. Seterusnya, tuangkan minyak sayuran di sana dan biarkan ia panas. Sayur goreng, kacau mereka, tambah garam. Selepas isyarat, anda perlu mendapatkan separuh daripada sayur-sayuran. Untuk sayur-sayuran dalam multivark, kita meletakkan daging pollock, dan di atas lapisan sayur-sayuran yang tinggal. Kami membuat pakaian: krim campuran, pes tomato dan sedikit air. Dengan campuran ini kami mengisi ikan dengan sayur-sayuran. Kami menetapkan mod "Quenching", masa - 1 jam. Makanan siap boleh disajikan dengan nasi atau hidangan sampingan lain. Selera makan!
Hidangan: 3-4