Sering kali orang muda bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk meningkatkan pertumbuhan mereka.
Salah satu cara adalah ubat, yang dianggap berbahaya dan tidak teruji sehingga akhirnya. Tougher adalah kaedah apabila tulang patah pada kaki, maka mereka meningkat dan orang itu secara beransur-ansur meningkatkan ketinggiannya dengan 12-15 sentimeter (ia digunakan sangat jarang).
Latihan dan senaman sangat popular dan kekal sebagai pilihan terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan.
Latihan untuk pertumbuhan
Untuk meningkatkan pertumbuhan di tempat pertama, anda perlu percaya kepada diri sendiri dan dengan yakin pergi ke matlamat yang dimaksudkan.
Salah satu kaedah untuk meningkatkan pertumbuhan adalah bar mendatar, yang merupakan cara yang paling mudah dan paling berpatutan. Kelas harian di atasnya memberikan hasil yang diinginkan. Bergantung pada bar mendatar di tangan adalah wajar dengan berat tambahan, iaitu. salah seorang kawan anda boleh menggantung pada anda, supaya daya tarikan lebih kuat dan regangan secara beransur-ansur berlaku di kawasan panggul. Relaksasi otot belakang menggalakkan pertumbuhan.
Anda boleh menggantung di jari kaki anda, mengikat jari anda di palang, anda perlu menggantung terbalik. Dalam kes sedemikian, pertumbuhan anda juga meluas.
Melantun dari bawah sehingga 30-50 kali sehari. Gegaran tajam dari tanah dan setinggi mungkin untuk melompat - ini juga akan memberi peningkatan dalam pertumbuhan anda.
Secara signifikan menyumbang kepada pertumbuhan pekerjaan dalam bola keranjang, bola tampar, olahraga, berenang. Satu-satunya perkara yang mesti diingati untuk semua yang ingin membesar - hanya tekad dan kesabaran, serta tetap, beberapa jam sehari latihan, akan membawa hasil yang diharapkan.
Melakukan senaman fizikal secara tetap, anda boleh meningkatkan pertumbuhan sebanyak 12-15 sentimeter setahun.
Kompleks latihan, beban seimbang pada rangka, direka secara individu membantu setiap orang yang ingin membesar.
Mengonsumsi makanan yang mengandungi kalsium yang banyak juga membantu meningkatkan pertumbuhan.
Hasil positif untuk pertumbuhan regangan diberikan oleh kelas yoga, dan juga mengambil banyak vitamin yang diperlukan untuk tubuh berkembang.
Perubatan adalah maha kuasa
Hari ini, ubat telah membuat lompatan besar ke hadapan. Terima kasih kepada kaedah moden, walaupun orang terpendek dapat berkembang dengan nyata. Ubat yang dicipta (hormon sintetik), yang merupakan salinan mutlak hormon pertumbuhan manusia.
Sistem khas untuk meningkatkan pertumbuhan dicipta di pusat-pusat endokrinologi, di mana mereka membantu untuk membesar kanak-kanak kecil. Kanak-kanak disuntik dengan hormon pertumbuhan, yang mana mereka tidak diberikan secara semula jadi.
Campurtangan ubat dengan penggunaan hormon pertumbuhan tidak ditetapkan untuk semua orang dan tidak selalu. Di sini adalah perlu untuk mengamati keperibadian.
Pertumbuhan yang rendah dapat dirangsang oleh sejenis penyakit kronik, penghapusan yang akan membawa kepada normalisasi pertumbuhan.
Setelah menimbulkan sebab bagi kelembapan pertumbuhan, kita boleh mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan pertumbuhan.
Selalunya, remaja dan remaja di bawah 20 tidak berpuas hati dengan pertumbuhan mereka.
Untuk meningkatkan pertumbuhan, anda memerlukan kombinasi nutrisi dan senaman yang rasional. Diet yang seimbang seorang remaja, di mana jumlah lemak, protein, karbohidrat, garam mineral dan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran yang diperlukan, akan menjadi salah satu penyelesaian positif untuk pertumbuhannya. Pelbagai bijirin dan roti hitam dianggap sebagai penggalak pertumbuhan yang sangat baik. Menggunakan jenis gandum atau jagung yang tumbuh, hasilnya akan, seperti yang mereka katakan, "pada muka".
Cadangan berguna
Tidak perlu disesatkan oleh fakta bahawa seorang lelaki pendek dapat tumbuh dengan ketara, tetapi menambah beberapa sentimeter tinggi dan orang muda akan merasa lebih yakin dan selesa dalam kehidupan seharian, dalam berkomunikasi dengan orang lain.
Jangan menganggap bahawa anda berada di bawah rakan sekelas anda. Lalat musim panas dan kembali kepada rakan-rakan mereka, anda mungkin menjadi lebih tinggi. Lagipun, kadangkala ia berlaku bahawa seseorang tumbuh lebih cepat daripada yang diharapkan. Ingatlah bahawa pertumbuhan kecil bukanlah suatu tragedi dan proses pertumbuhan selalu dapat diarahkan ke arah yang benar, jika anda benar-benar ingin.