Bagi orang Mesir kuno, Rom, Yunani, Timur, wangian sangat penting sepanjang hidup. Incense digunakan dalam tujuan agama dan pencegahan, kuratif dan kosmetik. Mereka digunakan di mana-mana: semasa mesyuarat dan rehat negeri, untuk penyiaran dan perang. Sebagai contoh, sangat menyukai minyak wangi, salap dan lipstik orang Yunani kuno dan Rom. Dalam Empayar Rom, industri perindustrian yang berkembang pesat, terlibat dalam wangian. Terutamanya bunga ros. Bunga melempar di kaki pemenang, kelopak mereka berkarpet dengan lantai semasa pesta, dipenuhi dengan mandi aromatik. Walau bagaimanapun, sebagai contoh, Julius Caesar percaya bahawa seorang lelaki harus bau bawang putih daripada aroma bunga.
Pada permulaan abad ke-20, semasa perkembangan pesat sains, aromaterapi di Eropah tidak lagi memainkan peranan penting. Para saintis telah dibawa oleh pembangunan agen farmakologi sintetik. Kelahiran kedua seni kuno bertahan pada separuh kedua abad yang lalu. Ini disebabkan oleh kemerosotan mendadak dalam keadaan alam sekitar, banyak komplikasi yang berkaitan dengan penggunaan ubat-ubatan sintetik. Semua ini telah mendorong manusia untuk kembali kepada pengalaman dan pengetahuan tentang nenek moyang yang bijak.
Prinsip asas aromaterapi
- Sebelum menggunakan aromaterapi, berunding dengan pakar. Dia harus menasihati apa yang digunakan minyak. Apa dos yang perlu anda gunakan, dengan mengambil kira keadaan kesihatan anda dan pilihan individu. Dalam sesetengah kes (kehamilan, penyakit jantung), penggunaan minyak pati adalah kontraindikasi atau harus dihadkan.
- Wanita hamil dan kanak-kanak tidak boleh menggunakan minyak wangi, dan juga wormwood, rosemary, marjoram, cedar, kapur barum. Mandi dengan minyak vanili dilarang.
- Bagi bayi yang baru lahir dan kanak-kanak yang berumur di bawah 3 tahun, minyak aromatik umumnya dikontraindikasikan.
- Cuba beli minyak penting syarikat terkenal, kualiti yang mematuhi piawaian ISO antarabangsa dan disahkan oleh sijil negeri. Barangan sedemikian dijual di salun kecantikan dan farmasi.
Bau daripada seratus penyakit
Di tengah-tengah aromaterapi adalah prinsip-prinsip kesan pada tubuh manusia minyak pati semulajadi. Mereka mencipta dan mengekalkan keharmonian badan, jiwa dan semangat. Mereka melegakan tekanan, berfungsi untuk pencegahan pelbagai penyakit. Minyak pati adalah ringan, tidak menentu, rasa rendah lemak yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan (ini adalah berkat kepada mereka bahawa bau terakhir itu secara ajaib). Mereka mendapat nama mereka kerana persamaan mereka dengan minyak - dalam rupa dan sentuhan - walaupun mereka tidak mempunyai apa-apa kaitan dengan minyak biasa. Minyak pati mempunyai pelbagai tindakan: antivirus, antibakteria, antijamur. Sebagai contoh, ia telah lama diketahui bahawa minyak pokok teh, kemenyan, lavender, cendana, thyme membunuh bakteria dan kulat penyebab penyakit. Minyak pati semulajadi adalah tidak toksik, tidak ketagihan dan tidak memberikan kesan sampingan yang negatif.
Mekanisme tindakan bau itu mudah. Reseptor khas badan terganggu oleh molekul bahan wangi. Kemudian, melalui ujung saraf, maklumat itu akan segera ke jabatan otak yang bertanggungjawab terhadap rasa bau. Jadi ada perasaan bau. Pusat bau menjejaskan bahagian sistem saraf yang mengawal emosi, latar belakang hormon, bekalan darah organ-organ dalaman, dan nada kapal. Oleh itu, bau yang berbeza berbeza mempengaruhi keadaan fizikal dan mood kita. Aromas boleh menyebabkan vasospasme dan sakit kepala, perlahan atau mempercepatkan kadar denyutan jantung, meningkatkan tekanan darah, mendorong senyuman gembira atau berdenyut dalam kedamaian yang lengkap. Sebagai contoh, aroma vanila dianggap tonik dan perangsang. Terdapat satu pernyataan bahawa anda tidak akan penuh dengan satu bau. Walau bagaimanapun, saintis memegang pendapat yang berbeza. Ternyata jika gigi manis dibenarkan untuk mendapatkan aroma vanila untuk sementara waktu, dan seseorang mempunyai perasaan bahawa dia sudah makan gula-gula atau roti. Cara tipu daya ini dapat mengatasi keinginan yang tak tertahankan untuk permen.
Beberapa tip untuk melegakan tekanan dengan aromaterapi
- Apabila menghilangkan stres, anda perlu menggunakan minyak penting, aroma yang anda suka.
- Berhati-hati mengendalikan minyak sitrus - mereka tidak boleh menyebabkan kerengsaan apabila terdedah kepada sinaran ultraviolet. Oleh itu, selepas menggunakannya, cuba untuk tidak meninggalkan rumah selama sekurang-kurangnya empat jam.
- Jangan gunakan minyak di dalamnya.
- Jauhkan mereka dari mata. Jika minyak masuk ke dalam mata anda untuk apa-apa sebab, mereka perlu dibilas dengan segera dengan banyak air.
- Minyak penting adalah bahan pekat yang kuat. Oleh itu, sebelum digunakan, mereka perlu dicairkan dalam minyak berasaskan minyak (kacang soya, kacang, minyak kuman gandum). Lebih baik tidak menggunakan minyak mineral. Dan jika anda takut sesuatu yang mengelirukan, beli kosmetik dan ubat-ubatan yang sudah siap dibuat berdasarkan minyak pati.
Lampu aromaterapi adalah bentuk aromaterapi yang paling mudah dan meluas. Dengan bantuannya, anda boleh membersihkan rumah bau asing, mengisi dengan aroma keselesaan dan kehangatan. Pertama, di dalam tangki khas lampu aroma, tuangkan air suam dan kemudian jatuhkan beberapa titis minyak yang sesuai (untuk setiap 5 meter persegi kawasan bilik - 2-3 titisan). Selepas itu, nyalakan lilin di bawah tangki. Akibatnya, campuran minyak dan air penting akan panas dan secara beransur-ansur menguap, mengisi udara dengan aroma. Lampu sedemikian, di dalam bilik pengudaraan yang baik dan dengan tingkap dan pintu tertutup, boleh membakar 1-2 jam.
Nodul untuk ingatan
- Pada waktu petang sebelum tidur, mandi hangat dengan penambahan 5-7 titis campuran lemon, cendana, cincang, oren, lavender atau rose adalah baik untuk pencegahan tekanan.
- Tambah 2-3 titisan minyak lemon atau lavender ke dalam air semasa membersihkan bilik.
- Jika keletihan dan tekanan semasa hari bekerja mempunyai rasa sakit dan berat di kepala, gosok wiski dan ambillah dalam campuran (1: 1) lemon dan geranium (atau lemon dan naik).
Pelbagai aplikasi minyak pati agak luas. Mereka boleh digunakan, membuat urutan atau penyedutan, ditambah ke dalam air sebelum mandi, dan juga untuk mencapai dengan bantuan mereka di dalam bilik aroma yang menyenangkan.
Anda boleh dengan mudah mengetahui bagaimana kesan kesan aromaterapi. Apabila anda sudah bersedia untuk mandi, jatuhkan beberapa titisan minyak lavender ke dalamnya. Perbezaan akan dirasakan dengan serta-merta. Menghirup aroma yang lembut dan santai, anda akan merasakan bagaimana haruman yang lembut dan lembut akan melegakan anda tekanan, tekanan, mengembalikan perasaan damai dan ringan, memberi suasana yang baik. Ingatlah bahawa tempoh dua prosedur pertama tidak boleh melebihi 5 minit.
Sangat baik melegakan tekanan dari urut dengan penggunaan minyak pati. Kesan urut dengan minyak pati adalah beberapa kali lebih besar daripada biasa. Selain kesan positif pada sistem pernafasan, peredaran darah dan sistem saraf, urutan ini membantu untuk berehat dan mendapatkan semula ketenangan. Tuangkan minyak sedikit di telapak tangan, ringankan hangat di tangan anda dan mulakan urut, bermula dengan pukulan ringan.
Cara aromaterapi yang mana kaedah untuk menghilangkan tekanan bergantung pada keutamaan peribadi setiap orang. Sudah tentu, sebelum menjadi peminat seni purba ini (selepas semua, penyembuhan pernah dianggap seni), lebih baik terlebih dahulu mengkaji kesusasteraan yang relevan, berunding dengan pakar. Dan jangan lupa bahawa aromaterapi adalah berdasarkan perpaduan manusia dan alam semula jadi, yang mana kita, orang-orang abad ke-21, mula berusaha.