Altruisme yang sihat
Kadang-kadang lebih mudah jatuh cinta pada diri sendiri jika seseorang mengaku cinta. Lakukan sesuatu untuk orang yang anda sayangi. Di dalam telefon, katakan beberapa kata hangat. Ambil dan sediakan untuk sarapan sesuatu yang istimewa, dan walaupun dari anda ini tiada siapa yang mengharapkan, ambil masak.
Jangan tinggal tanpa manis
Ia tidak mungkin untuk memanggil gula-gula satu produk yang tidak masuk akal di dunia, tetapi terdapat banyak kegembiraan dari mereka. Ia adalah lazat bahawa endorphins mula dihasilkan, manis bahawa tenaga tumpah keluar. Agar tidak jatuh ketakutan, anda perlu ingat tentang kalori yang dimakan, dan berhenti pada kedua-dua lazat dan berguna. Sebagai contoh, kuki "Jubilee Morning" dengan bijirin.
Berjalan dari kesedihan
Pada takat sedikit kemurungan, jangan buang masa dan berlari, anda boleh lari dan di tempat kejadian. Adakah anda rasa ia menjadi lebih seronok? Ini adalah bagaimana tubuh bertindak balas terhadap aktiviti fizikal anda, dan endorfin muncul dalam darah. Untuk berjalan jauh tidak perlu, selepas semua beban besar kesan ini tidak akan dapat dicapai.
Kertas akan bertahan
Sekiranya anda bangkit pada waktu pagi pada kaki yang salah, dan anda tahu apa sebabnya, maka kemerahan dapat diperbetulkan. Anda boleh menulis sebab-sebab - kertas dinding rosak kucing, insurans untuk kereta, susu tumpah. Buat pesawat keluar dari kertas dan jalankannya. Kemudian masalah akan mula diselesaikan, dan semua kebimbangan yang berkaitan dengan mereka akan berenang melalui udara.
Lukis Anak Domba
Orang ramai kebanyakannya tidak peduli dengan imej haiwan dan kanak-kanak, ini secara tradisinya digunakan untuk tujuan mementingkan diri sendiri oleh pencipta poskad dan kalendar, mereplikasi gambar anak-anak komik dan anak kucing tidur. Sudah tentu, ia bagus apabila anda berdua hadir, tetapi melihat gambar-gambar seperti itu, kita tersenyum terhadap kehendak kita sendiri. Kaedah ini dianggap lebih senyap.
Ini bukan jenaka
Para saintis dari Universiti Amerika, melakukan kajian untuk mencari lelucon yang tidak masuk akal di planet ini dan mengatakan bahawa orang Rusia paling bereaksi terhadap anekdot tentang pendeta rusa. Tindakan jenaka yang baik tidak boleh dipandang rendah. Jika anda ketawa pada waktu pagi, dan tidak akan ada jalan balik, mood akan bertambah baik.
Pereka aksesori dapur tahu bahawa kadang-kadang untuk satu senyuman suram di pagi hari kami sudah bersedia untuk memberi banyak. Mereka sering datang dengan perkara-perkara fungsional, melihat yang menjadi mudah dan menyeronokkan, seperti pada zaman kanak-kanak. Cawan lucu digunakan sebagai perkara kegemaran yang menarik pemikiran positif, mereka boleh ditambah dengan plat dengan cangkir, atas permintaan pemilik, mereka boleh disediakan dengan kumis dan rambut makanan. Kemudian basuh pinggan dengan berus, yang diselaraskan supaya antara kes-kes, ia meniup gelembung sabun.
Bagaimana untuk bersorak?
Tidak selalunya kehidupan menggembirakan kita dengan detik-detik gembira. Kami mahu memperbaiki semangat dan semangat kami sehingga kami tidak tahu melegakan dan kesedihan.
Bagaimana untuk memperbaiki dan memulihkan keadaan anda
Untuk meningkatkan mood, memperbaiki mood, anda perlu memberi perhatian kepada mereka yang hidup lebih keras daripada kami. Ini dipinggirkan, ahli alkohol yang kehilangan wajah manusia, dan orang yang tidak percaya. Mereka percaya pada masa depan yang bahagia, kerana mereka tidak akan dapat hidup.
Kadang-kadang anda melihat seorang wanita yang merupakan seorang alkohol yang duduk di atas lantai sejuk yang dingin dan meminta sedekah, dan anda cuba membayangkan apa yang dia merepresentasikan kehidupannya yang menyedihkan. Dan tidak kira hakikat bahawa peluang baginya untuk menghilangkan alkohol, dan menjadi orang biasa sangat kecil, dia masih melihat cahaya di masa depan dan kehidupan.
Doktor mengatakan bahawa dari tanda-tanda kemurungan yang signifikan, ia adalah kehilangan makna hidup, kehilangan impian masa depan anda, kekurangan iman. Sesuatu yang baik harus menunggu di masa depan, apabila keadaan terbalik, maka anda perlu berfikir ringan dan hangat untuk meningkatkan semangat anda. Seseorang memerlukan iman, walaupun dia lemah. Tidak hairanlah ia mendapat perhatian, baik dalam seni luhur, dan dalam cerita rakyat.
Apabila saya dalam mood yang tidak baik, saya bayangkan apa yang ada di hadapan saya. Dalam pandangan kita, kita boleh mencipta imaginasi kita dalam bentuk "esok": "dalam satu bulan saya akan berpindah ke sebuah apartmen baru", "tidak lama lagi akan pergi, saya akan berehat setiap hari," "minggu itu kita akan bertemu pada tarikh" dan sebagainya.
Mari kita saksikan apa yang perlu dilakukan untuk menghibur diri:
1. Pada masa ini anda perlu memahami bahawa anda tertekan.
2. Lihat masalah anda dan diri anda, seolah-olah anda melihat orang lain.
3. Ketahui apa yang menyedihkan anda
4 . Untuk memikirkan jalan keluar dari keadaan ini. Bagaimana untuk bersorak dan apa yang perlu anda lakukan untuknya.
5. Untuk membina angka "esok":
- anda mesti yakin bahawa "esok" akan datang.
6. Mula bertindak.
Bagaimana untuk bersorak dan dapatkan empat resipi
Bagaimana untuk bersorak, apabila tidak ada kekuatan, tidak bersenang-senang, tidak bekerja, atau hanya untuk senyum kepada seseorang sebagai balasannya. Kewajipan yang berterusan dan pelbagai tekanan, sesiapa sahaja boleh ditangguhkan. Tetapi untuk tidak melalui kehidupan, anda perlu membuat usaha minimum, dan pada masa yang sama mendapatkan emosi yang paling. Resipi ini disyorkan untuk mereka yang "merosakkan" dalam bidang cinta, dan mereka yang "dibakar" di tempat kerja.
Resepi 1- Mengundang Kawan
Ingat apabila anda melihat rakan lama anda, mereka yang anda sedang membina istana pasir di zaman kanak-kanak anda. Ingat zaman dahulu yang baik dan ketawa pada diri sendiri. Kumpulkan syarikat yang ceria di rumah anda, buat teh wangi, dapatkan album foto lama. Hari ini anda mempunyai hari kenangan yang menyenangkan.
Resipi 2
Cara paling berkesan untuk menghiburkan lelaki dan wanita adalah untuk menyegarkan sepenuhnya almari pakaian anda. Terdapat hanya satu syarat, untuk suasana yang baik almari pakaian harus dipilih dengan anggun. Kemudian bukan sahaja mata akan bergembira, tetapi keadaan anda. Apabila anda melihat diri anda dalam perkara-perkara baru yang mahal, mood anda akan bertambah baik. Dan dalam setengah jam lebih banyak akan timbul dari kenalan baru dalam pakaian yang sangat baik dan halus.
Resipi 3
Untuk mengangkat mood dengan mudah dengan bantuan tenaga fizikal. Pergerakan adalah kehidupan. Dan ia bukan sahaja menjadi kehidupan, tetapi panjang dan sihat dengan mood yang hebat. Pergerakan aktif menghasilkan endorfin, ini adalah hormon-hormon kebahagiaan yang dipanggil. Endorphins melegakan tekanan, dan ini adalah matlamat utama.
Resipi 4
Resipi yang paling biasa untuk bersorak adalah muzik kegemaran anda. Di bawah motif yang biasa anda akan menari, dan ingat betapa indahnya tubuh anda. Muzik akan mengenakan anda dengan semangat yang baik dan tenaga positif. Hanya dalam satu keadaan, resipi ini untuk meningkatkan mood mood, jika komposisi kegemaran mampu menyebabkan emosi positif dan benar-benar menyeronokkan. Tarian di bawah motif yang ringan dan ceria dan lepaskan komposisi hati yang riang, sekiranya anda akan mempunyai suasana yang lebih sentimental.
Sangat mudah untuk bersorak. Cobalah untuk menonton kanak-kanak, mereka hampir tidak pernah mempunyai mood yang buruk, kerana anak-anak menikmati setiap saat hidup. Pergi ke pawagam dengan kanak-kanak dan ketawa di komedi, lari dengan anak-anak itu layang-layang.
Sekarang kita tahu apa yang perlu dilakukan apabila anda sedih bagaimana untuk bersorak. Kita mesti membiarkan diri kita berada dalam suasana yang hebat, tidak kira apa pun. Kami tidak mencadangkan untuk mengikuti perkara-perkara ini dengan tegas. Anda hidup dan menggunakan pengetahuan praktikal anda, bergantung pada psikologi setiap hari. Anda mesti dalam majlis-majlis ini, lihat bahagian yang tidak dalam hidup anda dan persepsi dunia. Suasana anda akan menjadi kurang kerap, dan jika ia berlaku, maka anda tahu bagaimana untuk membaikinya dan meningkatkannya.