Apakah tujuan aqua aerobik untuk kanak-kanak?
Aerobik Aqua boleh dipraktikkan di takungan terbuka, dan boleh digunakan kompleks kesihatan yang dibuat khas untuk tujuan tersebut. Ia adalah di kompleks yang semua prosedur dilakukan di bawah pengawasan pakar. Aerobik Aqua berguna untuk orang yang berumur berbeza, tetapi ia amat berguna untuk perkembangan kanak-kanak. Latihan untuk kanak-kanak dipilih khas, bertujuan untuk mengukuhkan kesihatan mereka. Ia perlu berusaha untuk membeli dengan kesihatan yang baik. Ia perlu untuk memahami rahsia aqua aerobik untuk kanak-kanak.
Pada intinya, aerobik aqua adalah sejenis prosedur peningkatan kesihatan, di mana semua kelebihan dan kemungkinan elemen air digunakan sepenuhnya. Jenis aerobik ini boleh memasukkan bukan sahaja latihan aerobik, tetapi juga memerangi sukan, melompat, menari, latihan yang meningkat supaya kanak-kanak memerlukannya untuk pembangunan. Air dengan sempurna menghilangkan tekanan, membawa kanak-kanak rasa kegembiraan dan keharmonian.
Mengambil aqua aerobik, tanpa keraguan, menjejaskan organisme kanak-kanak yang sangat bermanfaat, mempunyai kesan terapeutik. Kanak-kanak mendapat postur yang baik. Prosedur air terutama disyorkan untuk kanak-kanak yang mempunyai penyakit yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal. Di dalam air, tubuh badannya tidak berminat, dan ini membantu melegakan tulang belakang. Di samping itu, senaman khas mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular dan pernafasan. Menemui kanak-kanak dalam air badan yang sejuk - terdapat pengerasan umum badan. Perlu diingatkan bahawa kanak-kanak yang mengeras dari usia muda lebih cenderung untuk mengalami selsema daripada mereka yang lebih suka tinggal di rumah.
Pergerakan di dalam air membantu menguatkan otot-otot kanak-kanak. Tidak ada kepentingan kecil yang dipilih dengan tepat pada peralatan ligamen kanak-kanak. Ini membolehkan sendi membentuk dengan betul. Aerobik aqua yang sangat baik untuk kanak-kanak yang mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan - kilogram tambahan boleh dikeluarkan.
Kelas-kelas ini membolehkan kanak-kanak memberi beban yang betul kepada kumpulan otot, yang tidak banyak terlibat dalam kehidupan seharian, dan ini terus berkembang dan tidak berkembang dengan sempurna. Disarankan bahawa kanak-kanak saraf terlibat dalam aquagymnastics, kerana mereka melepaskan tenaga tambahan semasa latihan. Juga, melakukan aerobik aqua, kanak-kanak belajar untuk tetap yakin dengan air dan berenang dengan baik, yang tidak penting. Latihan yang berbeza membantu mengembangkan fleksibiliti kanak-kanak.
Apabila mengamalkan aerobik aqua, pelbagai aksesori digunakan, barangan istimewa yang disukai oleh kanak-kanak. Ini adalah struktur yang berbeza dari pori-pori, bola, gelung, dll. Perlu diperhatikan bahawa untuk anak-anak yang datang untuk kali pertama, kelas dijalankan tanpa beban yang tidak diperlukan. Beban "dihantar" secara beransur-ansur, perkara utama adalah untuk kanak-kanak mengenali satu sama lain dan membiasakan diri dengan keadaan baru. Sekiranya kelas dijalankan oleh pakar, kumpulan kanak-kanak dibentuk mengikut kriteria umur, dengan beban yang berbeza dan dengan kelas memakan masa yang berlainan.
Apakah faedah latihan untuk anak-anak termuda?
Pediatrik berurusan dengan aquagymnastics dengan kanak-kanak selama 6 minggu. Hakikatnya ialah untuk kanak-kanak sehingga tiga bulan refleks menyelam dipelihara, kepada seorang kanak-kanak, kerana ia tidak "dipelajari dari air", akan lebih mudah untuk belajar bagaimana untuk menjaga air. Dalam proses pelbagai latihan di dalam air pada kanak-kanak, pertukaran gas dipergiatkan, yang tidak penting bagi usia ini. Terdapat juga tepu darah dengan oksigen, sendi dikuatkan.
Ia agak popular pada masa kini untuk menyusu. Oleh sebab itu, setiap tahun terdapat lebih banyak kompleks dengan kolam renang, yang direka khusus untuk ibu dengan anak-anak terkecil. Kompleks ini dilengkapi dengan bilik persalinan khas, kerusi, meja ganti. Pakar yang sangat berkelayakan bekerja dengan bayi. Juga, air di kolam renang untuk bayi adalah ozonized, dan tidak disucikan oleh klorin, yang dianggap tidak berbahaya bagi kanak-kanak.
Ia dapat disimpulkan bahawa manfaat aqua aerobics untuk kanak-kanak vgulgovozrasta sangat penting.