Berguna dan berbahaya .
Apa yang berguna untuk gigi?
- Sekurang-kurangnya 2 kali setahun gigi perlu diperiksa oleh doktor gigi;
- Sebaliknya aiskrim, gula-gula, kek, gula-gula lain, anda perlu menamatkan hidangan dengan kepingan lobak, beberapa keping lobak, epal.
- Buah-buahan mentah dan sayur-sayuran menyumbang kepada penyingkiran residu makanan, menyebabkan air liur yang besar.
- Berus gigi tiga kali sehari selepas makan;
- Gigi boleh dibaca, mereka lebih suka berus sintetik, bersih. Setiap 4 bulan, berus gigi harus ditukar kepada berus baru.
- Bersihkan gigi secara menyeluruh;
- Untuk pencegahan penyakit periodontal, urut gusi dengan berus gigi setiap hari. Jika gigi berdarah, bilas mulut anda dengan air suam, sambil mengembang dan menarik pipimu. Jika anda mempunyai kesabaran, anda perlu menggunakan 2 gelas air untuk bilas. Dan gusi anda disediakan dengan rawatan tonik.
Apa yang buruk untuk gigi?
"Gula-gula berbahaya kepada gigi, terutamanya cip dan biskut, mereka lebih perlahan daripada gula-gula yang dibubarkan di dalam mulut. Di bawah pengaruh bakteria, dalam rongga mulut, karbohidrat menjadi asid, ia menghancurkan gigi.
Ia telah lama diketahui mengenai bahaya makanan manis. Mereka dengan cepat mengira produk yang boleh meneutralkan asid, di Perancis, secara tradisinya makan malam selesai dengan keju, di Timur pada akhir makan mereka makan kacang. Kami menggunakan gula-gula getah, tetapi ia bukan ubat penawar. Sekiranya berus tidak tersedia, lebih baik minum segelas air untuk menghilangkan serpihan makanan, atau bersungguh-sungguh bilas mulut anda.
- Anda tidak perlu menggunakan pin, pin atau jarum dan bukannya tusuk gigi biasa. Agar tidak mencederakan gusi, jangan merosakkan enamel, anda boleh mengeluarkan plak dari kawasan yang sukar dijangkau, benang flos khas atau tusuk gigi.
- Apabila anda makan banyak makanan mashed, lembut, berlemak, floury - ia meningkatkan pembentukan karang. Sebaliknya, makanan kasar, buah mentah dan sayuran melambatkan proses ini, dan rahang anda berfungsi. Dan ini berguna, kerana mengunyah kemalasan menyebabkan penyakit gusi.
- Memudaratkan apabila anda minum koktel panas selepas koktel dengan ais, gabungan sejuk dan panas sangat berbahaya untuk enamel gigi.
- Jangan retak kacang dengan gigi, lebih baik menggunakan forseps khas.
- Jangan biarkan badan membentuk kekurangan fluorida, maka kesan asid pada gigi gigi akan berkurang.
- Siapa suka teh yang baru diseduh, jarang mengeluh tentang kesihatan giginya. Sebagai tambahan kepada teh, fluorida masih terdapat dalam kambing, kacang, kentang, salad. Gunakan tampal yang mengandungi fluorida. Doktor gigi mengesyorkan menggunakan pasta seperti selama seminggu, dan 4 minggu untuk menggunakan pasta biasa.
Adakah pemutihan gigi berbahaya?
Sekali seminggu, gigi manis boleh dimanjakan dengan gula-gula yang berbeza, maka gigi merosot kurang. Pada manusia, enamel mempunyai warna kekuningan, dan, menurut doktor gigi, enamel ini lebih kuat daripada putih. Untuk memutihkan gigi dengan persediaan khas, ini berbahaya, persiapan ini mengandungi hidroperit atau kepekatan klorin yang tinggi. Warna gigi bergantung kepada kandungan unsur surih tertentu dalam tubuh manusia. Dalam sesetengah orang, pelunturan datang kepada peningkatan kepekaan gigi dan gusi.
Makanan yang berguna .
Apabila bayi mempunyai gigi bayi, beberapa mikrob yang menyebabkan kerosakan gigi telah menetap di gigi mereka dan berpindah kepada mereka dari ibu bapa mereka. Mereka menghasilkan asid yang kuat, ia melarutkan gigi gigi, jadi pada usia tertentu kita mempunyai banyak anjing laut.
Makan makanan yang baik untuk gigi anda.
Makan keju, yang memusnahkan bakteria. Sekiranya anda makan sesuatu yang manis, maka lima minit selepas makan, makan dengan sekeping keju. Keju rendah lemak, rendah lemak, seberat 30 gram. Ia membentuk air liur, yang seterusnya memusnahkan asid yang menyebabkan karies. Keju mengandungi bahan yang melindungi enamel gigi dari kemusnahan.
Gigit epal. Sayuran dan buah-buahan yang sihat boleh melambatkan proses kerosakan gigi. Oleh itu, apabila anda makan, anda mendapat kesan pembersihan.
Untuk sekeping pizza rendah lemak letakkan sos panas atau sedikit lada panas Mexico. Mungkin anda tidak suka air mata, aliran air liur, ia membersihkan gigi anda dan meneutralkan asid yang menghancurkan enamel.
Makan yogurt. Yogurt rendah lemak semulajadi, menyokong gigi putih, menguatkan tulang rahang, membentuk gigi yang sihat pada masa mudanya, sumber kalsium yang sangat baik. Jangan beli yogurt buah-buahan yang manis, campurkan yoghurt rendah lemak dengan buah-buahan. Dari yogurt, anda boleh menyediakan bungkusan yang berbeza, ia berjalan lancar dengan kentang bakar.
Kismis dan pisang berguna untuk badan, tetapi bukan untuk gigi anda. Makanan berkhasiat ini berbahaya kepada enamel gigi, serta coklat dan muffin. Selepas makan apa-apa yang melekat pada gigi, anda perlu membilas gigi anda atau berus.
Manfaat gula getah. Untuk gigi, pencuci mulut yang terbaik adalah mengunyah gula-gula, yang tidak mengandungi gula. Sekiranya anda mengunyah selepas makan selama 15 minit, ia akan mengurangkan risiko kerosakan gigi. Satu kajian telah dijalankan di mana banyak orang muda mengambil bahagian. Separuh daripada orang-orang ini selepas mengunyah permen karet yang mengunyah gusi tanpa gula, tiga kali sehari, sementara mereka terbentuk dalam gigi kurang "lubang" daripada rakan-rakan mereka yang tidak mengunyah kandang. Selalu sentiasa bersama anda mengunyah gula-gula di dalam kereta anda, dalam dompet anda atau di dalam poket anda. Jika tidak ada cara untuk menyikat gigi anda, mengunyah gula-gula getah. Memakan kekacauan yang melekat pada gigi, dan yang kaya dengan kanji, gula.
Sekarang kita tahu apa yang berbahaya dan berguna untuk gigi. Untuk mempunyai warna gigi yang baik boleh, jika tidak merokok, sikat gigi dengan kerap, jangan menyalahgunakan kafein.