- anda perlu menangis selama 2 hari;
- minta maaf untuk diri anda 2 hari;
- Dapatkan 3 hari marah;
- Benci bekas 5 hari;
- Buat rancangan untuk membalas dendam anda 3 hari;
- untuk memahami bahawa ia adalah bodoh untuk membalas dendam 2 hari;
- Suka ketawa dengan baik selama 2 hari;
- hentikan memikirkannya selama 5 hari;
- buat bekas teman anda kawan anda selama 3 hari;
- jatuh cinta dengan lelaki lain selama 4 hari;
- bangun selama 31 hari gembira dan tercinta.
Bilangan hari boleh berbeza-beza, tetapi idealnya had masa untuk melupakannya dan memulakan hubungan baru tidak boleh melebihi lebih dari sebulan. Cuba melindungi sistem saraf anda, kerana saraf tidak dapat dipulihkan.
Mula-mula anda perlu menangis selama beberapa hari. Air mata membantu seseorang menghilangkan pelbagai emosi negatif dan keadaan tertekan, dan sekurang-kurangnya air mata menghilangkan penderitaan. Sepanjang tempoh ini, anda tidak perlu memanggil rakan anda, kerana ini adalah proses yang intim, dan tidak sepatutnya melihat rakan dan kerabat anda dalam keadaan bengkak. Oleh itu, proses ini lebih baik dirancang untuk petang Jumaat, supaya pada pagi Isnin bangun dan pergi bekerja, sementara anda tidak perlu menghabiskan satu tan solek untuk menyembunyikan kesedihan anda dalam kehidupan.
Tetapi selepas anda menangis, anda boleh mula merasa kasihan pada diri anda di dalam syarikat kawan dan saudara-mara. Proses ini boleh diamalkan hampir sepanjang masa, tetapi jangan terganggu dari kerja. Lebih baik merasakan diri anda dengan menjemput rakan-rakan anda ke beberapa institusi di mana anda boleh minum alkohol sedikit untuk meringankan jiwa anda dan menyerahkan diri anda kepada penyesalan. Untuk perhimpunan ini, pilih rakan-rakan dari kalangan Pofigists yang, tanpa terlalu banyak masalah, akan membuat anda melihat keadaan tanpa tragedi khas. Tetapi jika anda memilih teman wanita biasa, keadaan ini boleh memburukkan diri dan teman wanita sendiri mungkin jatuh ke dalam keadaan tertekan.
Selepas anda menyesal diri anda memerlukan beberapa hari untuk marah pada mantan anda, atau sebaliknya jatuh ke dalam kemarahan. Untuk pelaksanaan acara ini, beberapa perkara terdahulu akan dilakukan, yang mana anda boleh menginjak, melompat, memecahkan atau memecahkan dengan keseronokan. Anda juga boleh memecahkan semua gambar yang mengingatkan anda tentang lelaki tua itu. Untuk gadis-gadis yang sangat marah ada resipi: ambil pear tin, tetapkan foto mantan anda dan tahan bila anda mahu.
Di peringkat seterusnya anda perlu membencinya. Tahap ini hampir tidak dapat dilalui, kerana kata-kata dari cinta untuk membenci satu langkah dapat direalisasikan sepenuhnya. Hari-hari ini anda boleh menyalahkan semua dosa fana manusia.
Peringkat yang paling tenang adalah perkembangan rancangan membalas dendam bagi bekas lelaki itu. Proses itu sendiri melaporkan bahawa kemurungan merosot dan pada masa depan segala-galanya akan menjadi baik dengan anda. Memandangkan cara membalas dendam yang berbeza untuk anda, anda akan meningkatkan mood anda. Satu contoh membalas dendam untuk bekas anda: anda berjalan di jalan dengan gaya rambut yang bergaya dan solekan, dengan pakaian bergaya dengan seorang lelaki yang bergaya, dan bekas suami yang pucat, kurus berjalan ke arah anda dan, menganga, melihat ke arah anda. Melalui, anda tidak memberi perhatian kepadanya.
Lima mata untuk menyingkirkan keadaan kemurungan adalah yang paling penting, kerana dengan 80 peratus mereka membantu untuk mendapatkan seseorang daripada kemurungan.