Mengapa ia berlaku?
Untuk inovasi! Perkara pertama yang difikirkan serius oleh para pengilang ialah kemudahan. Mereka meyakinkan kami bahawa bahan buatan bukanlah analog yang murah dari kulit, tetapi merupakan pengganti yang baik untuknya. Mereka "mengajar" kasut untuk bernafas. Oleh itu terdapat kasut yang diperbuat daripada mesh sintetik, yang menyediakan pertukaran udara yang sangat baik dan pengudaraan kaki. Sepenuhnya program pernafasan vlagovodyvodyaschie pernafasan tinggi. Dalam model sedemikian anda tidak boleh takut terlalu panas kaki. Pada tahun 90an, kami bercakap mengenai susut nilai sebagai komponen utama keselamatan. Terdapat sistem penyusutan dinamik. Syarikat Reebok telah membangunkan reka bentuk yang terdiri daripada tapak terbina dalam ruang udara. Hal ini memungkinkan untuk mengurangkan beban kesan pada kaki dengan ketara dan pada masa yang sama mengurangkan model sebanyak 10-15%.
Jangan ketinggalan jika, buat kali pertama selepas berjalan cepat, permukaan depan tulang akan menyakiti. Ini agak biasa. Mempercepat laju, anda menarik kaki lebih intensif, dan otot kaki tidak digunakan untuk ini lagi.
Asics syarikat telah mengembangkan tapak perantara bahan yang dapat menyelamatkan tendon dari peregangan! 3 tahun yang lepas, syarikat itu bekerjasama dengan saintis terkemuka, cuba mencari ciri-ciri kaki wanita. Oleh itu, adalah mungkin untuk menentukan bahawa keanjalan tendon pada wanita berbeza bergantung kepada kitaran di bawah tindakan estrogen. Di tengah kitaran, tendon Achilles membentang lebih banyak, yang meningkatkan risiko tanda regangan dan kecederaan. Jadi teknologi Plus3 telah dibangunkan - satu lapisan tiga mimbar antara satu sama lain yang mengubah posisi kaki semasa langkah penolakan dari lantai, memberikan kestabilan kaki yang lebih tinggi.
Kasut biasa menyokong hentian hanya dalam satu arah: apabila bergerak ke hadapan. Tetapi pada beban tinggi, anda hanya perlu sokongan multidirectional. Pemaju Nike datang dengan berlian FLX tunggal, yang membungkuk dalam semua arah, tetapi pada masa yang sama memberikan sokongan kaki yang boleh dipercayai. Nah, sekarang anda telah belajar bagaimana untuk memilih kasut kecergasan yang tepat.
Sistem penyusutan baru telah membolehkan untuk membangunkan model universal kasut berlari yang menyediakan keselamatan lalu lintas dan hasil yang sangat baik pada mana-mana lapisan dan di bawah apa-apa beban, sama ada berjalan berjalan-jalan atau berjalan di taman.
Pada mulanya, perhatian!
Berjalan atau melangkah ke angka impian anda terpulang kepada anda. Pengajar kecergasan yakin bahawa berjalan tidak kurang berkesan. Perkara utama adalah mengikuti program ini, dan 10.000 langkah wajib tidak berlaku pada stilettos, tetapi dengan mudah, kasut berjalan kaki yang direka khas. Dan jika anda benar-benar berlari, maka anda perlu mencapai penamat tanpa kecederaan.
Backwater. Oleh kerana ketika berjalan beban utama pertama kali jatuh pada tumit, latar belakang harus rendah. Dalam kes ini, bahagian atas tumit lembut, dijahit ke dua laluan. Untuk menjalankan, model yang rendah juga ciri, kerana risiko kecederaan buku lali tidak mungkin. Sebagai peraturan, semua kasut untuk berjalan dan berjalan dilengkapkan di tepi atas dengan roller yang ditiup yang melindungi pergelangan kaki dari menggosok. Dan dalam sesetengah model tetingkap khas disediakan untuk tulang yang menonjol. Sole. Perbezaan ketinggian antara tapak utama dan tumit mesti sekurang-kurangnya 1.5 cm. Ia tidak sepatutnya slaid. Secara umum, reka bentuk tapak kaki kasut berlari untuk berjalan dan berjalan adalah sama, sejak semasa yang pertama dan yang kedua, pergerakan yang sama dibuat. Tetapi penting untuk diingat bahawa susut nilai sangat penting apabila berjalan. Lagipun, apabila anda berjalan, kaki mengalami beban kejutan, 3 kali berat atlet, dan kasut mengalami beban berulang yang besar, jadi untuk model ini dicirikan oleh bentuk tunggal dengan tumit beveled dan menaikkan kaki untuk melancarkan kelancaran kaki. Apabila berjalan, beban itu sepadan dengan berat badan, dan oleh itu satu-satunya boleh menjadi lebih rata. Keperluan utama untuk satu-satunya kasut untuk berjalan adalah kelenturan.
Dasar sebelum pilihan raya
Apabila membeli kasut, penting untuk diingat: cuba kasut di waktu petang. Sebagai peraturan, pada akhir hari kaki membengkak, dan anda akan menyelamatkan diri daripada membeli model sengaja ketat. Rujuk penjual. Jangan abaikan bantuan: pakar akan memperkenalkan anda dengan pelbagai produk, serta bercakap mengenai teknologi yang digunakan dalam pengeluaran model tertentu. Biarkan tempat itu. Harus ada ruang bebas antara ibu jari dan jaket kasut. Jika kasut terlalu ketat dan sengit, pergi untuk jarak jauh akan menjadi sukar.
Kaki atas . Model untuk berjalan di luar rumah mempunyai reka bentuk yang lebih bergaya. Ia menggunakan bukan sahaja bahan sintetik, tetapi juga semulajadi dengan pengawalan penghilang air. Untuk berjalan di luar jalan, perlindungan tambahan disediakan: plat pada kaus kaki akan dilindungi dari batu.
Lacing . Keperluan utama - tali tidak perlu memerah kaki, supaya tidak mengganggu peredaran darah normal. Terdapat 2 jenis lacing: klasik (melalui lubang bulat) dan gelung (tali dilepaskan melalui gelung, terletak pada sisi). Kedua-dua tali memberikan penekanan yang baik. Tetapi gelung mengurangkan kemungkinan menarik kaki. Satu lagi kemungkinan untuk mengurangkan tekanan ialah susunan asimetri dari larangan. Inovasi sedemikian sebelum ini hanya digunakan pada kasut bola sepak, sekarang - dan dalam model untuk berjalan.
Penting! Jika saiznya, lacing dari kasut dipilih dengan betul dan tujuan kasut diambil kira, ini mengurangkan risiko kecederaan. Oleh itu, pilihan model itu harus didekati dengan semua tanggungjawab.
Jalan atau dewan? Model untuk berjalan di dewan juga sesuai untuk kecergasan luaran, kerana keperluan untuk model jalan adalah sama: susut nilai yang baik. Oleh itu, untuk berjalan atau berjalan pada asfalt atau permukaan keras lain, anda boleh menggunakan model yang direka untuk dewan. Sebaliknya, adalah penting untuk mengingati bahawa untuk satu-satunya kasut untuk kemudahan dalaman, keperluan khusus, salah satunya - penggunaan getah, tidak meninggalkan kesan di atas lantai. Separuh ini kurang tahan haus dan ketika berjalan di atas aspal dengan cepat dipadamkan.