Kadar nadi dalam manusia

Apabila jantung berkontraksi, dinding arteri berfluktuasi pada frekuensi yang berbeza, ia adalah ayunan yang dipanggil nadi. Takrifan piawainya bergantung pada pelbagai faktor - umur seseorang, kecenderungan genetik, gaya hidup, dan sebagainya. Dan walaupun dalam rangka norma individu, indikatornya mungkin bervariasi, yang mungkin disebabkan oleh penyesuaian hati terhadap perubahan lingkungan atau dalam tubuh.

Nisbah normal biasa pada seseorang

Seperti yang dinyatakan di atas, kekerapan kontraksi jantung mungkin bergantung kepada kategori umur dan jenis kelamin orang. Sebagai contoh, nadi lelaki sering lebih rendah daripada nadi wanita. Secara umum, norma dianggap sebagai:

• Bayi baru lahir - sehingga 140 denyutan seminit;
• Seorang kanak-kanak sehingga setahun adalah 130;
• Dari 1 tahun hingga 3 tahun - 100;
• Dari 3 hingga 7 tahun - kira-kira 95;
• 7 - 14 tahun - kira-kira 80;
• Bagi orang dewasa - 72 denyutan seminit;
• Dalam penyakit boleh mencapai 120;
• Sebelum kematiannya - 160 denyutan / min.

Pada wanita, denyut nadi biasa dianggap sebagai 70-80 denyutan per minit, dan untuk lelaki - 60-70. Dengan umur, dia dapat mencapai kedua-dua jantina 65 denyut / min, menunjukkan kecenderungan untuk berkurangan.

Pengukuran denyutan jantung sendiri

Untuk pencegahan yang tepat pada masanya yang serius yang berkaitan dengan kerja sistem kardiovaskular, adalah perlu untuk mengawal variasinya sendiri, terutamanya kerana alat ukur agak mudah diakses hari ini. Walau bagaimanapun, seseorang harus memberi perhatian kepada hakikat bahawa pada siang hari kadar denyutan jantung berubah, oleh itu adalah yang terbaik untuk mengukur nadi pada masa yang sama, berada dalam kedudukan yang sama - pada waktu pagi selepas tidur. Di samping itu, kaedah diagnosis yang paling berkesan masih dianggap menghitung jumlah strok dalam tempoh 60 saat - dengan menggunakan jari di kawasan pergelangan tangan atau nodus limfa serviks.

Kontraindikasi untuk memeriksa denyutan pada manusia

• Keadaan mabuk alkohol, selepas makan atau mengambil ubat;
• Untuk perut kosong;
• Selepas melakukan senaman fizikal yang kuat;
• Selepas mandi atau urut;
• Selepas terlalu panas badan atau, sebaliknya, hipotermia.

Variasi variasi kadar denyutan jantung

Sesetengah punca kadar denyutan jantung yang tinggi atau rendah:

• Sekiranya bilangan sebatan anda secara sistematik mencapai 100 minit seminit, anda perlu memberi perhatian kepada ini - ini boleh menjadi tanda takikardia.
• Sebaliknya tachycardia adalah istilah bradikardia, apabila kadar denyutan jantung jatuh ke 50 denyutan seminit atau kurang.
• Nisbah yang perlahan dan tidak dapat dirasakan adalah penunjuk kegagalan jantung.
• Selang tidak sekata antara degupan jantung dipanggil aritmia dan menunjukkan keabnormalan berfungsi.

Bermakna untuk menormalkan nadi

Dalam beberapa kes, masuk akal untuk mengambil langkah-langkah pencegahan tanpa merujuk kepada doktor, tetapi perlu mengetahui semua potensi graviti keadaan dan kemungkinan akibat buruk dari perawatan diri. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kelainan nadi dari norma boleh berlaku di bawah pengaruh faktor luaran, menghapuskan yang, anda boleh menormalkannya.

1. Berhenti daripada bahan yang merangsang aktiviti jantung - kafein, alkohol, ubat.
2. Berhenti merokok, kerana merokok menyumbang kepada penyempitan arteri.
3. Berhati-hati membaca arahan sebelum mengambil ubat.
4. Menghilangkan berat badan yang berlebihan - ini akan mengurangkan beban di hati, dan, dengan itu, kekerapan degupan jantung.
5. Mematuhi makanan yang betul - menyerahkan makanan segera dan produk separuh siap.