Musim panas datang, ramai orang pergi bercuti di laut, tetapi tidak peduli dengan tabir suria, membawa mereka hanya cermin mata hitam, topi yang bergaya dan payung pantai. Dan ubat moden tanpa henti memberi amaran tentang bahaya sinar ultraviolet dan kemungkinan penyakit kanser. Oleh itu, anda hanya perlu tahu cara tan dengan betul, dan sudah tentu, ini termasuk penggunaan pelindung matahari. Sudah tentu, tidak diperlukan untuk membelinya terlebih dahulu.
Apakah pelindung matahari yang patut saya beli?
Pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari boleh membawa bukan sahaja kepada luka bakar yang teruk, tetapi juga menyebabkan penyakit kulit. Pengaruh sinaran ultraviolet berguna (menggalakkan metabolisme dan meningkatkan peredaran darah di kulit), tetapi untuk ini anda perlu tinggal di bawah sinar matahari selama tidak lebih daripada 15 minit.
Dan untuk berjemur di pantai, anda hanya memerlukan perlindungan tambahan. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai tabir surya. Pada tiub harus digunakan indeks perlindungan SPF dari radiasi ultraviolet jenis "B" dan UVA - dari balok jenis "A": semakin besar jumlahnya, yang sama, semakin besar tahap perlindungan. Walaupun sesetengah pengeluar sedikit melebihkan nilai ini. Komponen yang berguna dalam krim adalah vitamin E, yang menjadikan kulit kurang terdedah kepada cahaya ultraviolet. Untuk memilih krim dengan tahap perlindungan yang sesuai, anda perlu menentukan phototype anda (terdapat hanya enam).
Jenis pertama adalah blondes bermata biru (blondes) dan orang berambut merah dengan kulit yang saksama. Kulit mereka tidak terbakar, tetapi terbakar. Orang seperti ini biasanya tidak disarankan untuk berjemur, tetapi jika selebihnya tidak kelihatan tanpa laut, maka lebih baik memilih perlindungan maksimum. Sebagai contoh, SPF-60 dan UVA-16.
Fototip kedua adalah orang dengan warna rambut yang sama seperti yang pertama, tetapi dengan warna coklat atau kelabu. Dalam kes ini, keadaannya sedikit lebih mudah: risiko pembakaran kekal, tetapi jika dalam beberapa hari pertama menggunakan pelindung matahari dengan perlindungan maksimum, maka pada masa depan anda dapat lebih selamat berada di bawah sinar matahari. Selepas penampilan perlindungan sinar matahari juga boleh menjadi lemah kepada SPF-20 bergantung kepada ciri-ciri individu.
Jenis ketiga adalah orang bermata coklat dengan chestnut atau rambut coklat gelap dan kulit yang saksama. Fototip ini adalah yang paling biasa dan berjemur secara beransur-ansur. Tetapi untuk melindungi diri daripada terbakar pada hari pertama, lebih baik menggunakan krim dengan perlindungan maksimum, dan selepas terbakar matahari, pergi ke indeks SPF-15.
Orang yang mempunyai rambut chestnut, mata coklat dan kulit yang tidak terang dapat dengan selamat merujuk kepada fototip ketiga. Jenis ini adalah yang paling biasa di Rusia. Brown-eyed shatens berjemur agak berjaya, sering walaupun tanpa tahap kemerahan. Tetapi semua perkara yang sama untuk mengabaikan krim pelindung tidak perlu. Bagi orang kepunyaan phototype ketiga, bermakna dengan indeks SPF sebanyak 15 unit adalah sesuai.
Brunet dengan mata gelap dan kulit berambut hitam biasanya dirujuk kepada phototype keempat. Sebagai peraturan, orang-orang seperti ini berjemur secara merata dan tidak memerlukan perlindungan khas. Tetapi masih menggunakan pelindung matahari untuk pencegahan dan pelembab tambahan kulit tidak akan berlebihan. Tahap perlindungan yang disyorkan SPF-6.
Jenis kelima termasuk orang yang mempunyai rambut gelap dan kulit yang sangat gelap, paling kerap mereka adalah orang Hindu dan penduduk asli Afrika utara. Pada dasarnya, anda boleh menggunakan sunblock dengan tahap minimum perlindungan. Kulit orang-orang ini sendiri sudah dilindungi, dan oleh itu tidak pernah terbakar.
Bagi orang kepunyaan fototip keenam, dinasihatkan menggunakan pelembap. Ini termasuk orang Afrika, yang kulitnya gelap tidak memerlukan perlindungan.
Permohonan krim
Untuk membuat krim suntan itu berguna, ingat beberapa kaedah mudah untuk menggunakannya. Peraturan yang paling mudah dan paling penting adalah memohon krim terlebih dahulu, dan bukan apabila anda sudah berada di pantai. Perhatian khusus perlu dibayar kepada bahagian-bahagian tubuh yang menonjol (hidung, bahu, dada). Seseorang perlu dilindungi dari hari pertama musim bunga. Sapukan krim dalam gerakan bulat dengan lapisan seragam di seluruh badan. Terlalu banyak lapisan hanya akan berbahaya. Selepas tiga atau empat mandi, perlu memohon krim semula. Walaupun ia adalah penghalau air, krim itu masih akan terlepas selepas memusnahkan tuala dengan tuala. Masa yang disyorkan untuk penyamakan pada waktu pagi dan petang. Dan jangan lupa untuk mengambil cermin mata hitam dengan anda ke pantai untuk melindungi kulit yang sangat sensitif di kawasan mata.
Butiran kecil tetapi penting apabila membeli pelindung matahari - hayat simpanan. Semak saja sekiranya berlaku. Dan perhatikan bau, kerana selebihnya harus menyenangkan untuk anda sepenuhnya.
Berikan rehat yang baik di tepi laut, berjemur di bawah sinar matahari yang cerah!
la-femme.net