Perasaan tidak selamat adalah masalah yang agak biasa hari ini. Sering kali, kita terlepas peluang untuk menjadi lebih berjaya, lebih baik dan membina hubungan dengan orang lain hanya kerana perasaan rendah diri. Sebagai peraturan, ini berterusan sehingga ketika kita sendiri tidak menyedari betapa kita terhalang oleh keraguan dalam diri kita sendiri.
Dengan masalah ini, anda boleh dan mesti berjuang, atau ia akan terus meracuni hidup anda dengan kehadiran anda. Jika anda ingin cuba menyelesaikan masalah ini sendiri, maka anda telah datang ke tempat yang betul.
Kami berfikir secara positif
Mungkin kita masing-masing mendengar kekuatan pemikiran. Jika kita sentiasa berfikir bahawa sesuatu tidak akan berfungsi untuk kita, maka itu akan berlaku. Menghapuskan pemikiran ini. Sebaliknya, lukis imej seseorang yang anda mahu menjadi dan berusaha untuk itu.
Buat senarai
Ini tidak akan menjadi senarai produk dan bukan senarai prosedur kosmetik. Ambil selembar kertas dan bahagikannya ke dalam dua bahagian. Di sebelah kiri, tuliskan semua yang anda ketahui: berkomunikasi dengan orang, pandangan yang miring, perubahan dalam kehidupan atau anda akan kelihatan bodoh. Di bahagian bawah tulis semua yang menyumbangkannya. Sebagai contoh, ia boleh menjadi malu anda, ketakutan untuk menyatakan pandangan anda atau bahkan cerita yang kabur. Di sebelah kanan, tulis semua pencapaian yang anda dapat capai dan dari bawah - kualiti positif. Setiap hari, hapus satu item di bahagian kiri senarai dan tambahkan satu di sebelah kanan. Tidak lama lagi, dari ketidakpastian anda, tidak akan ada kesan.
Cinta untuk diri sendiri
Hari ini, ahli psikologi tahu sebab utama keraguan yang berterusan dalam kekuatan mereka sendiri. Ini mungkin ketakutan yang paling umum pada hari ini - tiada siapa yang suka saya.
Tiada siapa yang berutang kepada anda apa-apa, sama seperti anda adalah seseorang. Perkara utama yang perlu anda ingat, menyingkirkan kompleks rendah diri, anda mesti mencintai diri sendiri. Ini membina momentum utama semua psikologi. Walau bagaimanapun, seseorang tidak boleh mengelirukan kasih sayang dan mementingkan diri sendiri: garis antara konsep-konsep ini sangat telus.
Cinta diri sendiri muncul dalam perkara kecil. Manjakan diri anda dengan massazhemili mendaftar untuk temujanji dengan pakar kosmetik, pergi ke restoran. Dan yang paling penting - buang sampah keluar dari apartmen dan keluar dari hidup anda.
Satu lagi sebab yang tidak selamat adalah ketakutan terhadap gosip. Jangan perhatikan apa yang orang akan katakan. Ini adalah kehidupan anda dan cara hidupnya - terpulang kepada anda.
Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang adalah unik, ada plus dan minus.
Lakukan sesuatu setiap hari yang menakutkan anda. Jika anda sudah lama ingin menukar pekerjaan, tetapi tidak berani melakukannya, maka saat ini telah tiba. Mimpi untuk menyanyi, tetapi keraguan tentang pendengaran? Mendaftar untuk kelas pada vokal, anda mahu menukar imej - tidak ada yang lebih mudah. Metamorfosis ini semestinya mempengaruhi perasaan anda dengan cara yang terbaik.
Peningkatan diri bukanlah kira-kira lima minit. Jika anda ingin menghilangkan ketidakpastian, maka setiap hari anda melakukan sesuatu yang membantu. Ingat pencapaian anda - walaupun kehadirannya yang sangat boleh memberi anda keyakinan. Dalam sebarang kes, jika anda mempunyai sebarang masalah, ingatlah bahawa ada pakar yang pasti akan membantu anda.