Istilah "kitaran haid" dalam perubatan menunjukkan perubahan secara berterusan dan kitaran dalam organ-organ sistem seks wanita. Dalam setiap kitaran terdapat satu tempoh apabila terdapat penolakan endometrium rahim, yang disertai dengan manifestasi pelepasan berdarah, ini adalah haid.
Hari pertama dalam kitaran haid dianggap hari bermulanya pelepasan berdarah. Jumlah masa kitaran adalah kira-kira 28 hari, tetapi boleh berubah-ubah. Dalam wanita yang berlainan, kitaran haid boleh sama ada lebih pendek atau lebih lama. Oleh itu, sering terdapat soalan bagaimana untuk mengira kitaran haid anda?
Secara bersamaan kitaran haid dibahagikan kepada "selamat" dan "berbahaya" hari. Berbahaya adalah hari-hari ketika seorang wanita dapat hamil, dan aman - ketika kehamilan tidak dapat datang. Kebarangkalian kehamilan amat tinggi semasa tempoh ovulasi. Proses ini dikaitkan dengan pembebasan ovule dari folikel, apabila ia matang dan siap untuk persenyawaan. Oleh itu, penting untuk dapat mengira kitaran haid anda. Terima kasih kepada ini, anda boleh melindungi diri anda dari kehamilan yang tidak diingini dan melakukan hubungan seks dengan selamat. Sebaliknya, ini akan membantu mempersiapkan konsepsi dalam merancang kehamilan dan melahirkan anak.
Harus diingat bahawa tidak selalu mudah untuk menghitung hari kitaran, kerana kitaran haid dapat tidak stabil.
Harus diingat bahawa hari kitar berbahaya dan selamat untuk wanita hanya berguna untuk mengelakkan kehamilan yang tidak diingini. Walau bagaimanapun, ini bukan kaedah kontrasepsi dan masih terdapat ancaman untuk mendapatkan penyakit berjangkit yang dihantar secara seksual. Sekiranya seorang wanita mempunyai hanya satu pasangan seksual, maka adalah mungkin untuk mengurangkan kontraseptif semata-mata untuk mengawal tahap kitaran haid. Sekiranya kitaran hilang, beberapa perubahan yang jelas dalam badan, adalah perlu segera merayu kepada pakar sakit ginekologi.
Jadi, bagaimana untuk mengira kitaran haid dengan betul. Untuk tujuan ini, terdapat pelbagai kaedah yang berjaya digunakan dengan sama. Wanita moden diberi peluang untuk menggunakan program khas untuk mengira kitaran, yang diposting di Internet. Mereka mudah mencari maklumat tentang cara menentukan permulaan ovulasi, bagaimana mengira tarikh penghantaran ketika mengandung anak, bagaimana menentukan jantina janin dan belajar tentang permulaan sindrom pramenstruasi. Doktor pakar ginekologi mengiktiraf kemudahan program khusus sedemikian, jadi hasil perhitungan boleh dicetak dan diambil untuk mengambilnya.
Pengiraan sendiri kitaran haid dilakukan secara manual. Walau bagaimanapun, untuk mengira kitaran anda dengan betul, anda perlu memantau badan dan kesihatan anda selama kira-kira enam bulan. Sepanjang tempoh ini, anda mesti memilih kitaran terpendek dan terpanjang. Kirakan bilangan hari dalam kitaran dari hari pertama, apabila satu haid bermula dan sehingga hari pertama pelepasan berikutnya. Kemudian, dari jumlah yang menyusun hari-hari kitaran terpanjang dan terpendek, anda harus menolak 18 dan 10 hari, masing-masing. Nombor pertama menandakan bilangan hari selamat dari awal bulan, yang kedua juga menunjukkan hari selamat, tetapi pada akhir bulan. Dan tempoh di antara angka ini dianggap sangat baik untuk konsepsi, kerana dalam tempoh ini kebarangkalian kehamilan adalah yang tertinggi.
Kaedah lain untuk mengira kitaran haid adalah untuk mengukur suhu basal secara kerap, berasaskan graf yang dibina. Kaedah ini dianggap paling berkesan, dan doktor mengiktirafnya sebagai yang paling tepat dari semua yang ada hari ini. Untuk mengukur suhu badan berikut dalam masa sebulan. Pada hari pertama kitaran haid, ia berada pada tahap 37 ° C. Kemudian, selepas kira-kira sehari, suhu jatuh ke 36.6 ° C. Selepas satu hari ia meningkat sekali lagi, mencapai 37.5 ° C, dan kekal pada ini sehingga tahap akhir kitaran haid, sedikit jatuh sebelum permulaan pembunuhan berdarah. Dalam kes kehamilan, suhu akan kekal pada nilai tinggi yang sama seperti di tengah kitaran. Jika pembacaan termometer tidak dinaikkan sama sekali, ini bermakna bahawa setiap hari kitaran boleh dianggap selamat, konsep tidak akan berlaku.