Kecekapan dalam perniagaan - walaupun setiap hari - sering bergantung kepada "Saya mahu" (atau sebaliknya "saya tidak mahu"), yang tersandung pada tugas yang tidak ada yang difilemkan dengan kami. Ibu perlu disediakan dan diberi makan, dibasuh dan dibersihkan. Apabila ibu pergi bekerja, mereka mendapati bahawa kemahiran yang sama untuk bersaing dan sesuai dengan jadual jadual untuk masuk ke irama kerja.
Sebagai peraturan, ramai orang lupa tentang perkaitan beberapa parameter:
1) kewajipan - penting dan tidak penting, penting dan tidak penting,
2) kesejahteraan pada siang hari,
3) ciri-ciri badan.
Itulah mengenai ketiga-tiga bahagian "homing" untuk menangani isu-isu dan harus bercakap lebih banyak.
Tanggungjawab.
Di antara semua tanggungjawab yang terletak di bahu kita, kita boleh membezakan empat jenis:
- mendesak - masanya untuk masa yang tertentu,
- tidak mendesak - yang perlu anda lakukan dalam tempoh masa atau melakukan secara teratur,
- penting - yang anda tidak mewakilkan kepada sesiapa,
- dan tidak penting - mereka boleh diamanahkan kepada orang lain.
Saya berasa sihat untuk tempoh.
Mengenai kerja walaupun dalam pasukan kecil, di mana paling sering terdapat kekeliruan peranan (kedua-dua setiausaha dan pengurus jualan, sebagai contoh) pertama sekali menyelamatkan pengurusan diri: jadual keupayaan bekerja pada hari, minggu, bulan dan bahkan tahun.
Apakah jadual kecekapan? Dan bagaimana untuk menggunakannya untuk kebaikan?
Jawapan untuk soalan ini sepenuhnya mendedahkan titik kedua rancangan kami untuk meningkatkan kualiti kerja dan kehidupan. Lagipun, semasa hari kerja ada up dan turun aktiviti yang pelik. Biasanya mereka terikat pada jam tertentu dalam sehari. Tanpa menghiraukan "kebencian" atau "kelenturan" pekerja, aktiviti mental yang paling besar adalah 11 dan 14 jam sehari. Dan selepas 17-00 sudah tiba masanya untuk aktiviti fizikal. Dan lebih-lebih lagi, anda tidak sepatutnya cuba untuk melakukan kerja-kerja buruh di kawasan 20-00 atau selepas 22-00.
Secara umum, keupayaan bekerja pada siang hari bergantung bukan sahaja pada masa hari: liang-liang tahun juga mempengaruhi. Musim bunga lewat, musim panas yang rendah, musim gugur awal adalah masa yang baik bukan sahaja untuk berehat, tetapi juga untuk kerja. Fikiran dalam tempoh ini lebih tajam, dan kemahiran berkomunikasi nyata dengan sendirinya. Oleh itu, pengurus jualan tidak membelanjakan apa-apa untuk "menyanjung" kepada pelanggan baru mereka - gunakan ini, walaupun organisasi anda tidak mendengar apa-apa tentang pengurusan diri.
Seterusnya, anda harus berfikir tentang organisasi makanan - ini hampir merupakan bahagian utama pengurusan diri.
Dengan makan makanan tertentu, kita boleh "merangsang" otak, menjadikannya lebih pantas. Dan sekiranya terdapat rundingan yang sukar dalam notebook anda esok, atau jika anda merancang untuk bekerja di luar jam, segera perlu menyelesaikan projek yang rumit - dapatkan cara untuk bekerja dengan produk dengan kandungan asid amino yang tinggi (kacang, biji) atau membeli glisin di farmasi.
Ciri-ciri badan.
Dan masa lalu adalah keunikan organisme. Jangan lupa tentang fakta ini, bagaimana pergantungan terhadap sifat-sifat tertentu seseorang pada kandungan bahan-bahan tertentu dalam tubuh.
Kami ketagih dalam kerja kami dari serotonin (dengan perasaan yang baik, yang mana bahan ini bertindak balas, ia berfungsi dengan lebih baik, dan pada umumnya ia dipercayai pada masa akan datang), lelaki - dari dopamin (bertanggungjawab untuk kebijaksanaan, ketegasan dan keupayaan untuk memberi tumpuan kepada penyelesaian masalah) hormon wanita dan lelaki.
Dalam tempoh yang dekat dengan haid, adalah lebih baik untuk tidak mengharapkan diri anda sebagai ketegasan yang teruk dalam berunding atau berkomunikasi dengan pelanggan yang sukar. Jika boleh, dalam masa seminggu dari masa ini lebih baik melakukan lebih banyak perkara "perempuan". Dalam lulus, di kepala saya, sebaik sahaja estrogen memberi laluan kepada hormon lelaki (yang juga dihasilkan oleh badan wanita), akan ada masa untuk pencapaian, dan untuk menyelesaikan masalah yang rumit, dan perancangan yang teliti untuk sekurang-kurangnya pada bulan berikutnya.
Dan dalam tempoh ini sepanjang hari bekerja akan menjadi berkesan, keputusan akan dibuat untuk memberikan visi yang jelas tentang keadaan.
Bagaimana ini digunakan?
Berdasarkan kebolehan, matlamat dan objektif anda, anda boleh menggunakan pengurusan diri: perubahan jadual kerja pada hari kerja, lebih-lebih lagi - ia adalah individu. Walaupun corak am, lebih baik sekurang-kurangnya dua minggu untuk menjejaki masa kerja anda, kesihatan, pasang surut, dan menganalisis keadaan dengan merancang.
Setelah menerima purata hasil harian, anda boleh merancang hari anda dengan lebih baik berdasarkan keadaan "purata" kesihatan. Dan jangan lupa bahawa grafik adalah graf, dan pertama sekali anda perlu mendengar kesejahteraan dan keadaan anda. Dan kemudian tubuh akan berterima kasih atas perhatiannya terhadap keperluan dan peluangnya.