Kerentanan terhadap perubahan cuaca adalah isyarat amaran. Tubuh kita, seperti itu, memaklumkan kepada kita, dengan cara ini mengenai gangguan peraturan saraf yang baik. Dalam keadaan ini, kumpulan vegetatif saraf "lulus". Saraf ini mengawal aktiviti organ-organ dalaman, dan juga kapal. Sistem saraf autonomi (VNS) dapat membantu tubuh manusia bertindak balas dengan betul kepada perubahan dalam keadaan apa saja: melompat dalam kelembapan, suhu, tekanan, dan sebagainya.
Di samping itu, VNS terlibat dalam pemantauan proses metabolisme, suhu badan seseorang dan bertanggungjawab untuk tidur. Jika, sedikit sebanyak, gangguan hubungan ini diperhatikan, maka doktor mendiagnosis "dystonia vegeto-vaskular" (VSD).
Penyakit ini didapati terutamanya dalam seks yang adil. Kepada kumpulan faktor risiko yang boleh membawa kepada kemunculan VSD termasuk penyakit berikut:
- neurosis;
- gastritis;
- toksikosis;
- alergi.
Tanda utama fungsi terjejas sistem saraf autonomi
Tanda-tanda berikut menunjukkan petunjuk berikut:
- penampilan di mulut kekeringan, gemetar kelopak mata atau tangan semasa keseronokan;
- insomnia dalam keadaan tertekan;
- pengekalan berterusan sedikit meningkat atau menurunkan suhu badan;
- sesak nafas;
- ketidakstabilan tekanan darah;
- semasa perubahan cuaca ada sakit kepala dan pening;
- apabila perubahan cuaca, ketiadaan minda, kemerosotan ingatan;
- membuang tajam dalam haba atau sejuk;
- Kelemahan digantikan dengan peningkatan kekuatan.
Apa yang boleh menyebabkan pecahan ANS?
Apa yang perlu dilakukan jika anda mendapati diri anda mempunyai beberapa tanda-tanda mengganggu fungsi normal VNS. Berjuang atau biarkan semuanya pergi dengan sendirinya, mungkin ia akan lulus dengan sendirinya?
Sudah tentu, gangguan kecil aktiviti ANS dari masa ke masa boleh lulus sendiri. Tetapi, perhatikan bahawa VSD adalah sangat berbahaya kerana pada bila-bila masa ia boleh menyebabkan kerosakan utama, sama dengan serangan jantung. Pada ketika ini, anda dapat merasakan sakit hati yang tajam, penurunan tajam dalam kekuatan, menggigil. Tekanan darah boleh meningkat, bahagian atas dan bawah kaki boleh menjadi sejuk, dan kebimbangan dan ketakutan boleh datang. Keadaan lelaki ini menakutkan dirinya dan menakutkan orang yang rapat, yang dipanggil ambulans, tetapi ternyata ia adalah serangan VSD dan ia sudah cukup untuk minum ubat-ubatan.
Tetapi kenapa keadaan ini timbul pada orang yang hanya mengeluh ribut magnetik? Hakikatnya adalah bahawa segala kerosakan dalam kerja VNS secara beransur-ansur terkumpul di dalam tubuh manusia. Dalam kes ini, terdapat "mekanisme pemicu" kecil dan akan ada pecahan.
Mana-mana jangkitan, trauma, keadaan tertekan boleh menjadi "mekanisme pencetus". Merokok dan alkohol juga boleh menjejaskan sistem saraf autonomi. Lagipun, kejang saluran cerebral disebabkan oleh rokok, dan pesta akan memberi kesan kepada kerja-kerja pusat vegetatif otak, serta aktiviti kelenjar endokrin.
Cara untuk menguatkan sistem saraf autonomi:
Jika anda tahu bahawa anda terdedah kepada VSD, maka jangan membawa penyakit ini kepada serangan itu, dan berhati-hati dengan langkah berjaga-jaga:
- Tonton sendiri dan jaga diri
Berhati-hati mendengar perasaan anda. Sekiranya anda bersandar ke hadapan, anda berasa pening dan mual, kemudian mengambil peperiksaan mendesak. Jika dalam cahaya terang anda mengalami perubahan mood yang tiba-tiba, gangguan perhatian, pening dan kelemahan yang kuat, maka pastikan anda pergi ke doktor.
Ambil mandi kontras setiap pagi dan petang. Dia mampu menyembuhkan VSD walaupun terlalu terabaikan. Air mengarah ke seluruh badan anda dan bertukar dengan kepala anda. Selepas mandi, jangan segera lap dengan tuala. Mula-mula anda perlu merasakan rasa ketenangan dan aliran kehangatan ke kulit. Pada waktu petang dan bukannya mandi anda boleh mandi mandian santai dengan jarum pain atau garam laut.
- Beli Pedometer
Cuba untuk menjadi lebih banyak di luar rumah, untuk meningkatkan aktiviti fizikal. Selepas beberapa ketika keadaan kesihatan anda akan bertambah baik. Berjalan setiap hari sekurang-kurangnya 5 kilometer. Beli pedometer yang akan membantu anda mengira dengan langkah-langkah jalan yang anda jalani. Sekurang-kurangnya 12,000 langkah diperlukan setiap hari.
- Jangan mengambil terlalu banyak
Anda harus melepaskan beban yang anda tidak dapat bertahan. Jangan cederakan diri sendiri. Semasa selesema, berbaring di tempat tidur. Dan jangan cuba menanggung penyakit di kaki anda.
- Belajar untuk berehat
Anda perlu mempelajari beberapa teknik pengawalan diri / kawalan kendiri. Ini boleh menjadi latihan auto, yoga, tai-chi, dan sebagainya. Jika anda tidak mempunyai terlalu banyak masa untuk mengamalkan teknik-teknik ini, maka menguasai teknik relaksasi yang paling mudah. Jadi, sebagai contoh, berbaring di belakang anda dan bayangkan bagaimana seluruh badan anda secara beransur-ansur melegakan, bermula dengan jari kaki, dan kemudian naik badan, dan berakhir dengan otot-otot muka. Ambillah nafas panjang dan nafas dengan mata tertutup.
- Tidur lebih banyak
Jangan berhemat pada mimpi malam. Lagipun, dalam mimpi bahawa daya yang hilang pada hari itu dipulihkan, dan seluruh organisma diselaraskan untuk berfungsi normal pada hari berikutnya. Tidur juga mempunyai kesan positif terhadap keseluruhan sistem saraf.
Bagaimanakah anda dapat menangani serangan IRR?
Sehingga kini, pakar perubatan mengetahui dua jenis serangan VSD:
- Serangan panik
Dengan jenis serangan ini, suhu dan tekanan darah meningkat, murid dilebarkan, mulut menjadi kering dan wajahnya tidak enak. Seseorang mengalami dahaga yang teruk, dia berasa kecemasan yang kuat, keghairahannya menggigil. Serangan panik serangan tidak segera lulus, dalam beberapa jam, akibatnya akan dirasakan.
- Penurunan Angkatan
Tekanan darah arteri berkurang, palpitation jarang, pernafasan sukar, rasa mengantuk. Serangan ini lebih cepat.
Semasa sebarang jenis penyitaan, orang itu harus memastikan keamanan lengkap. Suara keras, kekecohan, bising dan cahaya terang hanya boleh menyumbang kepada kemerosotan keadaan.
Segera enggan menjelaskan apa-apa hubungan. Pesakit perlu dimasukkan ke dalam katil di dalam bilik yang gelap. Dia perlu mengambil sedatif.
Sekiranya serangan itu tidak berkurang untuk beberapa waktu, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan. Doktor ambulans akan menetapkan ubat-ubatan yang menggalakkan peredaran otak yang normal, memperbaiki nada vaskular, mengurangkan keceriaan. Di samping itu, jiwa terapeutik, mandi oksigen, urut, terapi laser, akupunktur, ultrasound boleh ditetapkan.