Jadi, anda adalah seorang ibu yang ingin memberi makan anaknya dengan cara yang disediakan oleh alam semula jadi, tetapi anda mempunyai beberapa kesukaran. Dalam kes ini, pertama sekali, anda perlu membuat keputusan yang tegas untuk menyusu. Nasihat ini terdengar sangat formal dan mudah, tetapi ini adalah prasyarat yang paling penting untuk berjaya. Jika anda membaca ini, maka anda telah membuat langkah utama. Kami mempunyai hasrat kami untuk merealisasikannya. Peringkat seterusnya adalah untuk bertindak dan benar-benar percaya dengan kepercayaan bahawa semuanya akan berubah. Ini secara automatik akan memadamkan perasaan anda tentang kekurangan susu, yang penting. Pelan tindakan anda:
- Tenanglah. Selalunya masalah mengurangkan laktasi dikaitkan dengan keadaan psikologi ibu. Apa sahaja yang berlaku di sekeliling anda, jangan bereaksi. Setiap kali anda mahu panik atau gugup, ingat bahawa ini berbahaya kepada pemakanan kanak-kanak.
- Lebih banyak lagi di sana. Sudah tentu, ada diet tertentu untuk ibu-ibu yang menyusu, tetapi ini tidak bermakna anda perlu menyangkal diri anda semuanya. Rush susu datang bukan sahaja dari produk khas, tetapi dari yang menyebabkan emosi positif. Jangan takut merosakkan angka itu. Sekiranya susu rendah, maka kemungkinan besar anda tidak mempunyai kalori dan vitamin yang mencukupi.
- Minum lebih banyak. Dalam sehari anda perlu minum dua liter cecair. Tetapi jangan terlalu bersemangat. Mengikut beberapa laporan, penggunaan sehari lebih daripada 2.5 liter air mempunyai kesan negatif terhadap laktasi.
- Selalunya letakkan bayi ke dada dan pastikan penyuntikan! Tidak peduli betapa malas, bagaimanapun menyakitkan atau tidak selesa, perlu melakukan prosedur ini beberapa kali sehari dan sekurang-kurangnya sekali setiap malam setelah makan. Semakin lama, semakin baik. (Pada mulanya, proses itu boleh mengambil masa sehingga satu jam.) Ini memberikan isyarat langsung kepada badan anda bahawa anda memerlukan lebih banyak susu. Juga mengepam membantu untuk membangunkan puting yang ketat. Kanak-kanak boleh menyedut lebih banyak daripada sebelumnya.
- Dapatkan tidur yang cukup. Selepas tidur, laktasi bertambah baik.
- Bernafas di udara segar. Berjalan di luar dinding rumah atau apartmen membolehkan tubuh untuk berehat dan menyimpan oksigen. Apabila anda pulang ke rumah, anda biasanya boleh berasa tergesa-gesa susu.
- Resipi khas: cuba menyusu teh, kedua-dua perindustrian dan buatan rumah. Sebagai contoh, teh hijau dengan susu dan susu, yang disapukan dengan biji buah (1 biji teh jintan per setengah secawan susu), mempunyai kesan yang baik. Air pasang yang baik juga diberikan oleh jus yang baru diperah, terutamanya jus lobak merah.
Anda perlu tahu bahawa masalah dengan laktasi berlaku secara semula jadi pada bulan pertama, ketiga dan kelapan selepas kelahiran. Fenomena ini dipanggil krisis laktasi dan pas dengan sendirinya. Di samping itu, jumlah susu ibu bergantung kepada fasa bulan. Semakin dekat bulan purnama, semakin baik seorang wanita mempunyai laktasi. Semakin dekat dengan bulan baru, laktasi semakin buruk.