Kadang-kadang anda tidak mahu keluar di jalanan. Kami tidak mengatasi kemalasan dan dengan itu berpeluang merasakan ceria.
Bulan musim sejuk yang lalu, kita tidak banyak hidup seperti yang kita ada pada menjangkakan musim bunga. Landskap monokrom, kekurangan cahaya dan haba melambatkan metabolisma, perasaan anestetik, menghalang daya. Malah kanak-kanak yang tingkah laku biasa membuktikan bahawa mesin pergerakan kekal wujud sekarang menyerupai bateri yang dilepaskan. Walau bagaimanapun, musim bunga awal tidak seperti pengecas yang boleh dipercayai. Segerakkan segera.
- Acara ini mencadangkan sledges dan ski, baldi dan penyodok. Pandu dengan anak-anak dari slaid, bina kunci salji. Hanya berjalan kaki yang aktif memberikan rasa keletihan yang menyenangkan, menaikkan otot dan meninggalkan di belakang kereta api yang baik.
- Aktiviti secara umum menyumbang kepada rembesan serotonin. Jika anda bergerak di udara segar, darah diperkaya dengan oksigen. Serotonin merendahkan tahap adrenalin, yang menyebabkan kebimbangan yang tidak munasabah, kerengsaan dan tidur yang tidak baik.
Hari-hari Februari dapat menjadi reanimiruyuschih untuk badan andreinkarniruyuschimi untuk jiwa. Ini semua tentang mengubah bahan yang anda cadangkan. Cara pertama untuk bersorak adalah menukar cara biasa peristiwa. Mengadakan hujung minggu pada pertengahan minggu. Membelanjakan kerja dan satu hari yang tidak terjawab di sekolah adalah malapetaka. Pergi ke taman air, boling, bermain bola salji. Pergi ke restoran, di mana anda akan menyediakan pizza untuk baritone Itali yang padat.
Ini 24 jam akan mencipta pemanduan yang diperlukan yang akan membantu menyelesaikan laporan itu, lengkapkan jadual kata kerja yang tidak teratur ... Dan yang paling penting, pertimbangkan pesona musim sejuk bulan lepas.
Hidupkan panel solar
Buah kuning, oren, merah jambu dan merah dalam warna mereka mengisytiharkan bahawa mereka terkumpul dalam tenaga suria panas mereka. Seorang kanak-kanak perlu dipujuk untuk makan mandarin atau limau gedang. Citrus menyediakan asid askorbik. Bagi tindak balas alahan, mereka sering timbul kerana jumlah yang banyak dimakan. By the way, ia kaya dengan vitamin C dan kubis, terutamanya daging merah. Tender dan berair, dia seperti bayi.
Buat campuran tenaga boleh digabungkan dengan walnut, aprikot kering, kismis. Semua ini melalui penggiling daging, campurkan dengan madu. Satu sendok teh sehari cukup untuk kanak-kanak.
Salad wortel adalah salah satu pilihan hiasan yang berguna. Provitamin A, yang terdapat dalam wortel, diperlukan untuk operasi saraf optik yang mencukupi.
Ambil bahan api mineral
Adalah dipercayai bahawa bahan-bahan mineral tidak sama pentingnya dengan vitamin. Tetapi tanpa mereka, serbuk itu tidak mengembalikan keupayaan Energizer.
Untuk menu musim sejuk, produk kaya dengan iodin adalah relevan. Ia menormalkan fungsi kelenjar tiroid, mengawal kerja sistem saraf pusat. Jadi ikan, makanan laut, kelp perlu sekurang-kurangnya seminggu sekali. Ia perlu untuk mood dan kalium. Ia adalah mineral ini yang merupakan antidepresan terbaik. Banyaknya dalam buah-buahan kering, pisang dan kentang panggang.
Gunakan kuasa air
Paling penting, badan organisma menembus air kosong dengan kelembapan, vitamin-vitamin jus, dan teh herba bertindak sebagai immunostimulants.
Anda boleh mengatakan bahawa jus diperah segar - tenaga dalam bentuk tulennya. Kesatuan vitamin dan mineral, dan juga dalam bentuk ringan. Minum segar selepas penyediaan. Dengan setiap minit dia kehilangan kelebihannya.
Teh adalah minuman sejagat: ia sejuk pada musim panas, ia panas pada musim sejuk. Brewed strawberry dan currant hitam, echinacea, linden. Dengan anjing meningkat hati-hati. Kaya dengan vitamin C, sayangnya, mencuci kalsium organisma.