Ini hanya kesukaran sementara. Tetapi terdapat satu lagi medan "pingat" yang menyebabkan seorang wanita takut menjadi hamil. Sisi ini adalah seorang yang dimanjakan, kadang-kadang selama-lamanya. Sudah tentu, jika seorang wanita telah bermain sukan selama beberapa tahun, angkanya akan bertahan, selepas dia menjadi seorang ibu, perubahan paling sedikit. Tetapi bukan fakta bahawa ia akan sembuh sepenuhnya dan secara spontan. Ia semua bergantung pada genetik dan gaya hidup. Jika seorang wanita, tanpa mengira kecergasan fizikalnya sebelum melahirkan, "tidak mengambil" untuk dirinya sendiri, maka angka tersebut akan menjadi rosak. Dan, yang lebih awal anda mula meletakkan diri anda dalam rangka, lebih cepat dan hasil jangka panjang. Sesiapa sahaja boleh menurunkan berat badan, sudah tentu. Tetapi garis-garis dan tanda regangan kulit (striae), payudara "jatuh" tidak akan hilang di mana sahaja. Oleh itu, wanita digalakkan untuk meletakkan diri mereka terlebih dahulu, iaitu, terlebih dahulu. Ia adalah perlu untuk menjalankan latihan yang kompleks untuk wanita hamil, berjalan lebih banyak di udara segar dan beberapa kali sehari untuk memohon krim lemak berkhasiat ke kawasan yang "berkembang" dan bertakung. Sangat penting dan mengurut diri, jika tidak, selulit pascamelepsi diberikan kepada anda. Minum teh dengan susu dari edema dan pembentukan air dalam lapisan lemak. Diuretik - hanya seperti yang diarahkan oleh doktor. Dan ingat memakai bra dan pembalut haruslah wajib. Jangan makan "untuk dua", terutamanya makanan berkalori tinggi, makanan yang mengandungi suplemen pemakanan. Makanan harus bermutu tinggi, mengandungi serat. Ia berguna untuk ibu dan anak. Wanita yang suka coklat, risiko bukan sahaja bentuk yang luar biasa, tetapi juga alahan kepada anak yang akan datang.
Oleh itu, kelahiran telah berlalu. Mari kita lihat berapa cepat untuk meletakkan angka tersebut selepas penghantaran? Untuk cadangan yang baru mummified berikut:
- Pakan bayi ke payudara terakhir, jika anda mahu berat tambahan "bergerak" dari tempat.
- Selalunya berjalan dengan kereta dorong, yang berguna dan bayi.
- Biasanya, kanak-kanak di udara segar tidur "seperti yang mati." Berjalan, anda juga berehat secara moral dan mendapat kekuatan baru.
- Meningkatkan aktiviti fizikal secara beransur-ansur, tetapi jangan melecehkan diri anda untuk keletihan, kerana ini akan menjejaskan kesihatan anda secara negatif.
- Tarian, jika anda mahu.
- Untuk kulit kendor, ambil mandi setiap malam.
- Ia sangat berkesan selepas mandi pagi untuk menggosok kawasan masalah dengan tuala terry bergulung, yang sebelum ini direndam dalam air sejuk (sebaiknya saline) dan sangat berkeringat. Bilas kulit, ia perlu merah, anda boleh lakukan dan menampar gerakan dengan tuala bergulung, tidak termasuk perut bawah.
- Selepas prosedur di atas dan lanjutkan pada siang hari, gunakan krim berkhasiat dan krim berkhasiat dengan kesan mengangkat, selari dengannya.
- Melawan tanda regangan menggunakan krim khusus, pelbagai balutan.
- Sekiranya boleh, daftarlah ke pusat kecergasan. Di bawah bimbingan pengajar, angka itu akan dimodelkan dengan lebih cepat.
- Urut madu yang sangat berkesan, apa-apa urut diri dengan penggunaan tukang urut.
Urut dengan madu adalah cara terbaik untuk melawan selulit. Urut ini meningkatkan peredaran darah, memberikan kelembutan kulit, membersihkannya, nada, mempercepatkan metabolisme. Lakukan selama dua minggu setiap hari. Teknik urut cukup mudah dan boleh dilakukan di rumah. Urut boleh dilakukan di seluruh badan, kecuali kawasan pengumpulan nodus limfa: leher, ketiak, dll. Untuk urutan kami mengambil madu semulajadi, kami menggosokkannya di telapak tangan kami, kemudian kami meletakkannya di tempat yang dioleskan, kami mengusirnya dengan memukul. Palma ditekan ke kulit dan tiba-tiba dibebaskan, kami melakukannya beberapa kali, tetapi tidak lebih daripada 10 minit di satu tempat. Secara beransur-ansur, tindakan perlu menjadi lebih tajam dan lebih cepat, manakala telapak tangan ke badan harus ditekan ketat. Idealnya, madu harus berubah menjadi jisim putih. Madu ini diserap sanga. Urut berlangsung sekitar empat puluh minit. Prosedur ini agak menyakitkan (terutamanya yang pertama), selepas itu lebam mungkin kekal. Oleh itu, urutan seperti itu tidak disyorkan untuk orang-orang dengan urat varikos, jika ada kecenderungan untuk pembuluh vaskular, maka ia akan melakukan pola yang lebih jelas. Ia juga tidak digalakkan untuk urut juga pesakit hipertensi, wanita semasa haid, dan juga kepada orang yang mengalami trombosis.
Nampaknya frasa biasa dan terkenal. Tetapi gadis-gadis cantik, wanita dalam menyelesaikan masalah - berapa cepat untuk membawa angka itu dalam rangka selepas kelahiran, mukjizat tidak berlaku. Dan, seperti yang mereka katakan, "keselamatan orang yang lemas adalah kerja lemas sendiri". Tanpa senaman, anda tidak akan membawa otot anda menjadi tonus. Lagipun, anda mungkin mahu tidak hanya mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk memastikan kerugiannya tidak tercermin dalam rupa. Kehilangan berat badan dipercepat adalah penuh dengan kulit kendor. Itulah sebabnya pendekatannya harus komprehensif: diet (untuk mereka yang tidak pernah menyusu) - senaman - urut - penggunaan kosmetik. Dalam mengejar bentuk ideal, perlu dipandu oleh peraturan - "jangan membahayakan". Kesihatan wanita selepas kehamilan dan bersalin adalah rapuh, seperti kaca. Oleh itu, bagaimana untuk membawa angka itu selepas penghantaran, adalah perlu untuk mendekati secara sedar dan cekap. Anda tidak boleh, sebagai contoh, menggunakan sabuk dan seluar pendek dengan kesan sauna untuk mengelakkan keradangan (kerana terlalu panas di kawasan panggul). Dan bagaimana dengan dada, anda bertanya? Ya, semuanya adalah sama: mandi kontras, senaman khas, kosmetik dan memakai bra terpilih yang betul. Dan di sini tidak dapat diterima. Secara umum, bentuk payudara sering bergantung pada bra mana yang anda pakai.
Walaupun terdapat aturan untuk bagaimana cepat membuat angka selepas penghantaran, tidak semua wanita berjaya mencapai hasil yang diinginkan. Kadang-kadang penyebabnya boleh menjadi penyakit kronik, perubahan hormon. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor, menjalani pemeriksaan dan rawatan yang dilantik. Nah, jika tidak membantu, maka hanya ada satu jalan keluar: pakar bedah plastik. Tetapi jangan lupa bahawa pembedahan plastik adalah campur tangan dalam tubuh dan akibatnya boleh menjadi yang paling menyedihkan, sehingga hasil yang mematikan.
Jangan marah, dan berputus asa. Anda perlu mengikuti cadangan yang diterangkan di atas secara berterusan dan hasilnya lambat laun tidak akan membuat anda menunggu. Walau bagaimanapun, penampilan anda, serta kesihatan anda akan bertambah baik.