Dia dipanggil pemancing pelbagai penyakit. Dan dia tidak begitu buruk. Ketahui apa yang dikenali sebagai "bersalah" terhadap kolesterol, dan apakah kegunaannya. Dan cara menentukan kolesterol yang baik dan buruk.
Kolesterol adalah alkohol lemak semulajadi yang terdapat dalam semua sel badan anda! Ia memasuki saluran darah dalam dua cara: 70% daripadanya dihasilkan oleh hati dan 30% dibekalkan dengan makanan. Kolesterol menyokong fungsi penting seperti pembangunan hormon adrenal, kortikosteroid, yang meningkatkan ketahanan terhadap jangkitan dan peradangan, mengambil bahagian dalam sintesis vitamin D, bertanggungjawab untuk kehidupan intim anda, membantu menghasilkan hormon seks, dan juga melindungi daripada kanser!
Dihentikan.
Apakah sebabnya sikap negatif terhadap kolesterol? Dan itu semua tentang cara dia "bergerak" dalam badan. Kolesterol tidak larut dalam air, oleh itu, ia adalah apolipoprotein yang mencantumkannya ke sel-sel, serta menghapuskan lebihan. Bersama dengan kolesterol, protein transportasi ini membentuk senyawa kompleks-lipoprotein, yang berbeda dalam berat molekul dan, yang paling penting, kecenderungan untuk mendakan kristal kolesterol ke dalam mendakan dan membentuk plak atherosklerotik. Mereka juga dibahagikan kepada "baik" dan "buruk." Sebenarnya, segala-galanya adalah mudah: semakin "baik" lipoprotein di dalam badan anda, semakin baik perasaan anda dan semakin lama anda akan hidup. Tetapi "buruk" lipoprotein "berselerak" di mana-mana kolesterol tidak larut, yang secara beransur-ansur zashlakovyvaet kapal, menyekat aliran normal darah. Plak Atherosclerotic meningkatkan risiko serangan jantung, strok dan penyakit kardiovaskular yang lain.
Di peringkat tertinggi.
Menurut Presiden Liga Kesihatan Negara, ahli akademi Akademi Sains Perubatan Rusia Leo Bokeria, di Rusia, 22 juta orang mengalami penyakit kardiovaskular. Dan salah satu daripada tiga faktor risiko yang paling kuat untuk ini bersama dengan hipertensi dan merokok adalah paras kolesterol tinggi dalam darah. Masalah ini menjadi lebih dan lebih relevan kerana fakta bahawa kolesterol tinggi tidak dapat dirasakan dan ramai yang belajar tentang masalah ini hanya apabila gejala jantung dan vaskular pertama muncul.
Larutkan dan trombi.
Di manakah kita boleh mendapatkan kolesterol yang berguna dan bagaimana untuk menghilangkan bahaya? Setiap hari tubuh kita memerlukan 2.5 gram kolesterol. Kira-kira 500 mg dia perlu "ekstrak" dari produk haiwan. Jika ini tidak dilakukan, lambat laun akan ada masalah - dan pertama sekali dalam kehidupan seksual (kolesterol bertindak balas terhadap libido kita!). Sumber terbaik kolesterol ini adalah telur ayam: hanya dua telur sehari menutup kekurangannya di dalam tubuh.
Nah, apa yang perlu dilakukan dengan beta-kolesterol "buruk", yang boleh didapati dalam lemak daging lembu, ayam yang diimport ayam, lemak, makanan yang "cepat"? Ia menakjubkan, tetapi kolesterol alpha berguna boleh meneutralkan perosak! Makan daging ayam - yang sama ditanam di kampung pada produk semula jadi, makanan laut, ikan rendah lemak. Berbaring dengan bubur oat dan terung - dan kemudian menyambungkan kolesterol yang berlebihan dan menghilangkannya dari badan. Tetapi masih pemimpin di kalangan "pejuang" dengan penyakit kardiovaskular adalah bawang dan bawang putih - mereka sempurna membersihkan darah dan membubarkan darah beku!
Walau bagaimanapun, seperti yang anda ketahui, kebanyakan kolesterol dihasilkan oleh tubuh anda sendiri. Dan dengan cara hidup anda, nisbah peratusan "baik" dan "buruk" kolesterol pengeluaran "sendiri" bergantung. Takrifan kolesterol baik dan buruk dalam kes ini adalah penjagaan badan anda. Lebih sihat anda, lebih baik ia mengendalikan tugas ini.
Untuk berteman dengan kolesterol, anda mesti menjalani gaya hidup yang sihat: bersenam, makan dengan betul, melupakan merokok dan lain-lain "perusak" kesihatan. Kemudian badan anda akan mengucapkan terima kasih, dan kolesterol dari musuh akan menjadi sekutu.
Pulihkan baki!
Mengurangkan tahap kolesterol dibantu oleh produk tenusu. Tetapi tidak mudah, tetapi istimewa. Mereka diperkaya dengan sterol tumbuhan Phytonatalis, yang sebahagiannya menghalang penyerapan "buruk" kolesterol. 1 botol minuman sihat mengandungi 1.6 g sterol tumbuhan, yang bersamaan dengan kandungannya dalam 46 oren atau 200 wortel. Dibuktikan secara klinikal: penggunaan 1 botol sehari selama tiga minggu membantu mengurangkan kolesterol sebanyak 10%.