Cara menghapuskan kesalahan

Kebencian adalah perasaan berat yang mengiringi kita dalam kehidupan kita. Dia merosakkan kesihatan kita, merosakkan hubungan dengan orang yang rapat, membuat kita mendengar dalam pernyataan-pernyataan yang lazim menjadi nada beracun dan mewarna kehidupan kita dalam warna-warna gelap. Apakah cara untuk menghilangkan penghinaan. Lagipun, kita tidak menyinggung perasaan sakit pada anak-anak sakit dan kanak-kanak, di kucing, yang mengoyakkan pakaian ketat yang mahal, pada hujan, yang mengelirukan kita semua rencana Ahad. Kami tersinggung oleh orang-orang, dan orang-orang yang paling dekat dengan kami. Sudah tentu, pihak luar boleh menyinggung perasaan, terutama jika mereka bertanggungjawab terhadap kami. Tetapi keluhan-keluhan ini melewati masa dan dilupakan, tetapi keluhan yang ditimpa oleh orang-orang dekat kita, mengumpul, mengumpul dan meracuni kehidupan.

Kebencian boleh timbul jika seseorang tidak bertindak seperti yang kita harapkan. Rakan saya berpecah dengan suaminya, yang pada pendapat saya, orang yang baik, kerana sampah. Ia perlu dikeluarkan pada masa tertentu, maka tidak ada bekas dan beg plastik dan orang-orang di dalam baldi mengeluarkan sampah. Dan dalam keluarga ibu bapanya, lelaki itu mengeluarkan sampah, itu tugasnya. Rakan itu membuat kesimpulan bahawa jika dia tidak mengambil sampah, maka dia tidak suka, tidak menghormati, dan meletakkannya pada malu. Sememangnya, terdapat banyak keluhan antara pasangan muda, tetapi dia mengingati kesalahan ini selama kira-kira empat puluh tahun.

Cara untuk menghilangkan keluhan
Kawan sering memberikan nasihat untuk meludah dan lupa apabila kita memberitahu mereka lagi tentang keluhan mereka. Dan mereka memberikan nasihat sedemikian bukan secara bersahaja, kerana orang yang tersinggung, adalah seorang penyerang yang buruk, dia hanya berbicara tentang bagaimana seseorang menyinggung perasaannya. Tetapi jika kita cuba untuk memaksa penghinaan daripada ingatan, jika kita berhenti bercakap mengenainya, ia akan meracuni kewujudan kita pula. Bagaimana untuk mengatasi penghinaan - untuk menghilangkannya: balas dendam, buang orang lain. Pilihan lain ialah bagaimana bos mengaturkan untuk jarak bawahannya, dan dia, sebaliknya, pulang ke rumah, memecahkan anaknya, anak lelaki memukul anjing itu, dan anjing yang tersinggung memaki kakinya, sehingga bulatan itu ditutup.

Tapi tip ini tidak berfungsi, apa yang harus saya lakukan? Mengalami kemarahan, kecemburuan, kemarahan dan ketakutan, ini adalah kemurungan dan tekanan, kehilangan makna dalam kehidupan, kemalasan, kegagalan dan penyakit. Penderitaan mental, ini adalah buah falsafah kehidupan yang tidak sihat, buah pemikiran yang salah. Satu-satunya cara untuk menghilangkan penghinaan - anda perlu memikirkannya. Ambil tanggungjawab untuk perasaan anda. Dan buat untuk ini 8 langkah persiapan dan konsisten.

Langkah 1
Untuk menghidupkan kembali kebenciannya, kembali ke sana, dan ingat bagaimana tingkah laku berubah, fikiran yang datang ke fikiran. Lebih baik menulis semuanya, kawan saya menulis surat kepada penderita, tetapi tidak selalu menghantarnya, kini dia mempunyai notebook untuk bekerja dengan keluhannya.

Langkah 2
Tuliskan secara terperinci bagaimana orang yang menyinggung saya harus berkelakuan, supaya saya tidak menyinggungnya. Dan, mungkin, pilihan yang tepat adalah bahawa dia menjemput saya untuk merokok dan menjelaskan kepada saya di mana saya salah dan apa yang saya lakukan salah.

Langkah 3
Jawab soalan mengapa dia sepatutnya melakukannya. Dari mana datang norma-norma, tradisi, undang-undang dan sebagainya.

Langkah 4
Apa yang boleh menjadi sebab kelakuannya, kita tidak perlu alasan, tetapi penjelasan. Dan senaraikan sendiri semua pilihan yang berbeza.

Langkah 5
Adakah dia melakukan ini kepada semua orang, atau adakah ia melakukan ini kepada saya sahaja?

Langkah 6
Bolehkah orang ini mampu apa yang saya harapkan darinya, dan bolehkah dia memenuhi jangkaan ini?

Langkah 7
Apakah emosi dan perasaan yang disertai dengan penghinaan saya? Kesabaran? Benci? Ketakutan? Kemurkaan? dan sebagainya.

Langkah 8
Pengampunan bukan alasan. Perpisahan dan pengampunan adalah kata-kata satu akar. Mengeluarkan minda kebencian, absolution. Saya tidak dapat mengawalnya. Saya tidak akan dapat memaksa pelanggar saya untuk bertindak seperti yang saya mahu. Saya biarkan dia menghadapi kehidupan sebenar dan membetulkan kesilapannya sendiri. Anda harus membuat citra pengampunan sendiri, simbol. Contohnya, kawan saya mempunyai imej birch, saya mempunyai aliran cahaya, seseorang mempunyai imej langit, ada yang mempunyai jalan. Kebencian berakhir dengan pengampunan, anda perlu mengatakan pengampunan dengan kata-kata, anda perlu membayangkan seseorang yang telah menyinggung perasaan anda, berhubung dengan penghinaan ini dan alamat pesalah khayalan anda, sambil mengatakan kata-kata ini:

1. Anda harus menyalahkan hakikat bahawa ... dan lebih banyak maklumat dikatakan, lebih baik. Untuk menyatakan yang dalam kes ini butiran perjanjian dilanggar, dan untuk memeriksa sama ada anda telah membentangkan segala-galanya.

2. Adalah betul jika dia melakukannya, semasa bercakap tanpa zarah tidak.

3. Mungkin, dia mempunyai sebab itu untuk berbuat demikian, seperti juga penderita. Terangkan semua sebab yang mungkin.

4. Dan, walaupun dia mungkin mempunyai alasannya, saya masih merasa dihina.

5. Walaupun perasaan saya dan apa yang kamu lakukan, saya memutuskan untuk memaafkan anda. Dan lepaskan.

6. Tetapi semua ini tidak bermakna bahawa ia tidak, saya melepaskan anda. Kita mesti memanggil imej pengampunan ini, bersatu padanya, dan menghantar cinta kasih kepada pelaku.

Terima kasih kepada kaedah di atas, anda boleh menghilangkan kebencian dan maafkan penderita anda. Proses pengampunan adalah menyakitkan. Tetapi jika anda tidak menyingkirkan kesalahan, maka ia boleh memusnahkan seseorang.