Julai dan Ogos adalah bulan-bulan tradisional musim cuti musim panas. Di mana hendak pergi bercuti? Bagaimana untuk menghabiskan hari bercuti yang lama ditunggu-tunggu dengan manfaat kesihatan? Climatotherapy memperkatakan isu-isu ini.
Climatotherapy adalah penggunaan faktor iklim untuk tujuan terapeutik. Ciri-ciri iklim zon semulajadi adalah biostimulators semula jadi badan, yang mengaktifkan rintangannya terhadap kesan-kesan alam sekitar yang buruk. Tindakan biologi iklim adalah pelbagai: menenangkan dan nada sistem saraf, memperbaiki peraturan penting proses (mengaktifkan metabolisme, fungsi pernafasan, peredaran, pencernaan), meningkatkan ketahanan terhadap penyakit berjangkit.
Zon iklim
Iklim padang pasir . Ia dicirikan oleh musim panas yang panas dan kering dengan suhu udara purata yang sangat tinggi, kelembapan yang rendah, sinaran matahari yang sengit. Iklim ini menyumbang kepada keletihan berpeluh, memudahkan fungsi buah pinggang, sebab itu ia ditunjukkan dalam nefritis.
Iklim dari padang rumput . Ia juga panas dan kering, tetapi berbeza dengan suhu yang lebih tajam dan variasi waktu siang. Suhu udara yang tinggi, pendedahan matahari yang sengit, kelembapan yang rendah, udara bersih menyumbang kepada kelembapan kelembapan kepada badan dengan penyejatan air dari permukaan kulit dan membran mukus. Metabolisme dinormalkan, "pengeringan" membran mukosa dan kulit berlaku, yang mempunyai kesan positif dalam proses keradangan. Sehubungan itu, iklim sedemikian disyorkan untuk orang yang mempunyai beberapa patologi dermatologi, dan juga ditunjukkan untuk penyakit buah pinggang, memandangkan fungsi perkumuhan kulit diperkuat memudahkan kerja mereka.
Iklim hutan-padang rumput mewujudkan syarat-syarat yang berleluasa. Dengan itu tidak ada perubahan mendadak dalam suhu, kelembapan sederhana diperhatikan. Pada musim panas tidak ada panas tercekik, pada musim sejuk - beku yang teruk. Resorts zon ini banyak ditunjukkan untuk pelbagai penyakit kronik, termasuk sistem kardiovaskular (penyakit jantung iskemik, penyakit hipertensi).
Iklim gunung . Udara bersih, radiasi sinaran matahari, terutama ultraviolet, tekanan barometrik yang rendah dan kandungan oksigen yang agak tinggi, terutamanya di kawasan ketinggian tinggi. Di bawah pengaruh iklim gunung, orang pertama kali menjadi lebih cepat, dan kemudian (selepas penyesuaian) irama jantung dan pernafasan melambatkan, kapasiti vital meningkat, peningkatan metabolisme asas dan mineral, jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam peningkatan darah. Iklim pergunungan mempunyai kesan toning dan pengerasan, ditunjukkan kepada orang yang mengalami gangguan fungsional sistem saraf, penyakit pampasan paru-paru dan jantung.
Pakar percaya bahawa rehat penuh mungkin hanya dengan perubahan keadaan kebiasaan. Hanya dalam kes ini, organisma ditubuhkan untuk pemulihan kuasa sepenuhnya. Perlu diberi perhatian pada tempoh cuti dan adaptasi terus di tempat rehat. Senyap pendek, tentu saja, juga manfaat, tetapi jauh lebih baik jika ia akan penuh - melebihi tempoh penyesuaian!
Iklim Primorsky . Ia dicirikan oleh kebersihan dan kesegaran udara dengan kandungan ozon dan garam laut yang tinggi di dalamnya, sinaran matahari yang sengit, dan tiada perubahan suhu yang tajam. Mempunyai toning, kesan pemulihan dan pengerasan. Iklim di pantai laut bergantung kepada lokasi geografi bumi, sifat permukaan benua bersebelahan dengan laut, angin bertiup dari tanah pada waktu malam dan hari dari laut.
Di tepi Laut Baltik dan Teluk Finland, serta Lautan Pasifik, keadaan cuaca dicirikan oleh kelembapan yang agak tinggi, udara dingin dan suhu air. Iklim ini ditunjukkan kepada orang tua, dengan penyakit sistem kardiovaskular dan saraf.
Iklim pantai selatan Crimea (SKA) menghampiri Mediterranean - ia hangat, dengan kelembapan yang rendah, dengan pendirian yang panjang yang cerah, dengan musim mandi yang panjang. Climatoterapi adalah mungkin di Pantai Selatan pada semua musim. Rawatan dalam keadaan iklim ini disyorkan untuk penderita penyakit kronik (penyakit tuberkulosis) dan penyakit bronchopulmonary (bronkitis kronik, radang paru-paru, asma bronkial), penyakit kardiovaskular dan saraf.
Iklim di Laut Hitam di Caucasus sangat lembab, oleh itu, bagi mereka yang menderita penyakit paru-paru, keadaannya kurang baik. Iklim subtropika lembap ini ditunjukkan untuk penyakit sistem kardiovaskular, sistem muskuloskeletal, sistem saraf dan endokrin.
Jenis klimatoterapi
Aeroterapi adalah penggunaan kesan kuratif udara terbuka. Hanya tinggal di persekitaran iklim tertentu, termasuk berjalan di udara segar, lawatan, mempunyai kesan terapeutik. Jenis aeroterapi khas adalah mandi udara. Kesan terapeutik kaedah ini climatotherapy adalah berdasarkan penyejuk badan dan peningkatan penyejukan badan. Ini meningkatkan thermoregulation, meningkatkan ketahanan terhadap suhu rendah, iaitu, membakar badan. Kandungan oksigen meningkat dalam udara atmosfer menyumbang kepada peningkatan proses oksidatif dalam tisu badan. Mereka ditunjukkan kepada semua pesakit semasa proses pemulihan atau kelemahan, terutamanya dalam penyakit paru-paru, sistem kardiovaskular dan saraf.
Helioterapi atau rawatan matahari adalah penggunaan tenaga Sonz . Mandi matahari adalah faktor pencegahan dan pemulihan kuat dan oleh itu memerlukan dos yang ketat. Mereka harus dijalankan hanya mengikut preskripsi doktor dan di bawah pengawasan perubatan yang ketat. Faktor utama radiasi sinaran matahari ialah sinaran ultraviolet. Di bawah pengaruh sunbaths, prestasi manusia dan penentangan terhadap penyakit berjangkit dan kulat meningkat.
Thalassotherapy adalah aplikasi kompleks rawatan udara dan matahari dan mandi laut. Mandi terapeutik mempunyai kesan terapeutik pelbagai hala dan prosedur klimatoterapi yang paling berkuasa. Thalassotherapy melatih sistem thermoregulation, mengaktifkan pengudaraan paru-paru, menaikkan nada vital organisma, menggalakkan pengerasan organisma.
Balneoterapi didasarkan pada penggunaan air mineral, yang terbentuk di perut bumi di bawah pengaruh pelbagai proses geologi. Mereka berbeza daripada air tawar dalam komposisi dan sifat fizikalnya. Perairan galian mengandungi pelbagai garam dalam bentuk terionisasi, unsur-unsur aktif secara biologi, dan juga berbeza dalam komposisi gas.
Akhbar "Mari sihat!" № 5 2008