Semua penyakit dari saraf
Sistem saraf autonomik (VNS) adalah konduktor yang tidak kelihatan, yang membantu badan memantau kerja semua sistem dan organnya. Dia yang mengkoordinasikan degupan jantung, mengekalkan suhu badan yang normal, memantau aktiviti kelenjar tiroid, hati dan buah pinggang. Sekiranya kerjanya gagal, dystonia vaskular vegetatif berkembang. Banyak punca boleh menyebabkan kegagalan, contohnya beban fizikal atau mental yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, selalunya gejala dystonia boleh disebabkan oleh jangkitan kronik laten, trauma craniocerebral, diabetes, kekurangan iodin dalam badan. Dan inilah yang perlu anda perhatikan. Pediatrik memberi amaran: sindrom VSD yang ketara dapat mewujudkan dirinya pada masa remaja, apabila terdapat endokrin, penyusunan hormon tubuh wanita dan lelaki. Untuk memastikan bahawa dalam keadaan ini, proses semulajadi tidak membawa kepada sebarang komplikasi, semasa akil baligh secara kerap membawa remaja itu ke kaji selidik di klinik. Walau bagaimanapun, sindrom VSD juga mempunyai objektif (ciri) tanda. Mereka adalah biasa kepada semua pesakit. Iaitu: penurunan keupayaan kerja, keletihan, kerengsaan, sakit kepala, insomnia, berpeluh berlebihan, nadi pesat, melompat tekanan darah, sakit belakang, kaki, tangan, payudara kiri, rasa berat di perut, mual, kepahitan di dalam mulut, keadaan tekanan. Untuk sampai ke bahagian bawah masalah, anda perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh badan dan mendapatkan keputusan beberapa pakar: ahli terapi, ahli kardiologi, pakar neurologi, ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi. Dan untuk menjadi bentuk, kemungkinan besar, akan perlu menimbang semula cara hidup yang biasa.
Pelan Tindakan
■ Berhenti merokok! Nikotin melumpuhkan pusat sistem saraf autonomi, mengganggu pengawalan nada vaskular dan kerja jantung.
■ Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Sudah tentu, di kalangan doktor terdapat pendapat bahawa badan dewasa yang sihat kadang-kadang hanya mempunyai 4 jam tidur untuk sembuh pada waktu pagi. Tetapi kata kunci di sini adalah "kadang-kadang"! Jika vigils malam menjadi norma untuk anda, anda tidak akan dapat mengelakkan masalah kesihatan (insomnia, sakit kepala, hiperaktif, dll). Pertama sekali, kerana kelemahan sistem imun. Dia juga terlalu letih.
■ Pemanasan kecil akan membantu menghilangkan kelesuan pagi, yang lazim bagi sindrom VSD. Anda boleh melakukannya tanpa keluar dari katil: apabila anda bangun, segera mula menggosok tapak tangan anda sehingga menjadi panas. Oleh itu, anda perlahan-lahan bangunkan seluruh badan. Terutamanya disebabkan pengaktifan peredaran darah.
■ Bergerak lebih banyak. Menaiki basikal anda, melakukan tarian oriental, berjalan lebih jauh, naik ke lantai anda di tangga. Tanpa aktiviti fizikal biasa, otot jantung kontrak di bawah keupayaannya, dan dinding kapal sempit. Oleh itu, proses peredaran secara buatan melambatkan, dan semua organ dalaman dan otak menerima oksigen dan nutrien yang kurang norma fisiologi. Hasilnya adalah kelemahan, keletihan, aduan pelbagai penyakit.
■ Masuk ke kolam renang. Dalam proses berenang, semua kumpulan otot terlibat dengan segera, aliran darah meningkat, tekanan darah stabil, plastisitas vaskular dipulihkan, dan, yang paling penting, sistem saraf dikuatkan.
■ Pada sebelah petang sejam sebelum tidur, ambil mandi hangat dengan garam laut atau campuran herba: sage, chamomile atau pudina (100 g bahan mentah setiap 2 liter air).
■ Dan jangan lupa: perkara utama adalah ketenangan. Ia bernilai sedikit untuk menjadi bimbang tentang bagaimana badai vegetatif sebenar bermula di dalam badan: dengan semua akibat yang tidak menyenangkan. Jadi, walaupun para saintis telah membuktikan bahawa sel-sel saraf sedang dipulihkan, jangan menguji sistem saraf untuk kekuatan!