Apabila bayi dilahirkan, ibu bapa sudah lama lupa tentang tidur damai dan nyenyak. Dan semua kerana makhluk kecil hampir selalu memerlukan perhatian. Dan, tidak seperti orang dewasa, bayi sering kali melanggar biorhythms, jadi mereka tidak boleh tidur untuk waktu yang lama.
Gangguan dengan kanak-kanak sentiasa menyebabkan kebimbangan ibu bapa. Tetapi adakah ia bernilai semasa membimbangkan perkara ini? Mari kita berurusan dengan kamu bersama-sama. Pertama, anda perlu memahami apa norma-norma tempoh tidur kanak-kanak dari umur yang berbeza:
- Bayi yang baru lahir - 16 jam tidur setiap hari;
- Bayi setengah tahun - 14.5 jam tidur sehari;
- Bayi berumur satu tahun - 13.5 jam tidur sehari;
- seorang kanak-kanak berumur dua tahun - 13 jam tidur sehari;
- seorang kanak-kanak berumur empat - 11 jam tidur sehari;
- seorang kanak-kanak berumur enam - 9.5 jam tidur sehari;
- seorang kanak-kanak pada usia dua belas - 8,5 jam tidur sehari.
Doktor ambil perhatian bahawa kira-kira 20% daripada semua kanak-kanak mempunyai gangguan tidur. Kadang-kadang pelanggaran tersebut menunjukkan masalah kesihatan yang serius, serta psikik kanak-kanak. Oleh itu, jika bayi anda mempunyai masalah serius dengan tidur, anda perlu berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, jika bayi tidak mendapat cukup selama satu atau dua jam, tidak perlu risau.
Punca-punca tidur normal pada kanak-kanak
Ramai ibu bapa segera bertanya kepada diri mereka sendiri - mengapa serbuk ada masalah dengan pain? Terdapat beberapa sebab untuk fenomena ini:
- Kecenderungan genetik. Jika ibu bapa mempunyai serbuk atau orang neurotik yang lain menghadapi masalah tidur, maka ini boleh diwarisi. Dalam kes ini, ia bukan mengenai insomnia yang berkaitan dengan usia datuk nenek, tetapi gangguan tidur yang serius.
- Beban emosi. Setiap ibu bapa harus memahami bahawa kanak-kanak itu tahan psikik. Oleh itu, walaupun yang paling tidak penting pada pandangan pertama, stres boleh merosakkan jiwa bayi. Dan bukan sahaja negatif, tetapi juga emosi positif boleh menjejaskan. Sebagai contoh, kemunculan ahli keluarga baru, pergi ke sekolah untuk seorang sadikili, berpindah ke tempat kediaman yang baru dan sebagainya - semua ini boleh mencetuskan gangguan tidur.
- Gangguan somatik. Kadang-kadang punca pelanggaran tidur normal pada anak adalah pelbagai penyakit organ-organ dalaman. Untuk kes-kes seperti itu, insomnia sangat tipikal. Oleh itu, pada gejala pertama yang membimbangkan, ibu bapa mesti segera membawa kanak-kanak itu ke doktor untuk diperiksa.
- Gangguan sistem saraf pusat. Tidur sepenuhnya bergantung sepenuhnya kepada fungsi saraf pusat. Oleh itu, jika disleksia mempunyai masalah dengan sistem saraf pusat, lambat laun dan juga akan ada masalah dengan tidur.
- Perubahan dalam jadual kuasa. Satu peranan penting dimainkan oleh jadual makan anak. Sebagai contoh, masalah tidur mungkin berlaku jika kanak-kanak terlambat dalam hidup atau jika serbuk telah disapih dari payudara. Oleh itu, ibu bapa perlu memantau dengan teliti pemakanan bayi mereka.
- Ketidakselesaan fizikal. Tiada anak yang boleh tidur jika dia mengalami ketidakselesaan fizikal, contohnya kolik usus, memotong gigi dan sebagainya. Selain itu, serbuk boleh diganggu oleh serbuk pada helai, lampin basah, suhu udara rendah atau tinggi di dalam bilik dan sebagainya. Oleh itu, jika ibu bapa melihat pelanggaran dalam biorhythms kanak-kanak, mereka harus segera memeriksa sama ada apa-apa mengganggu serbuk.
Jenis gangguan tidur
Terdapat beberapa jenis gangguan tidur. Kami akan memberi tumpuan kepada yang paling penting:
- Wince. Sekiranya serbuk semasa tidur sering dicabut, kemudian ikuti arahan kepada ahli saraf. Kadangkala gejala seperti itu muncul dengan penyakit berbahaya - epilepsi. Doktor boleh mengecualikannya. Epilepsi yang paling kerap menderita daripada bayi-bayi yang telah mengalami pelbagai penyakit.
- Bruxism. Kira-kira 20% bayi mengisar gigi semasa tidur. Lazimnya ini berlaku dengan kanak-kanak berumur 12-13 tahun. Pada pandangan pertama, penampilan mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi sebenarnya tidak. Selalunya, dengan bruxism, kanak-kanak mengalami peningkatan kadar jantung, pernafasan, dan peningkatan tekanan darah. Di samping itu, semasa mengisar enamel gigi mengalami - ia terhapus. Oleh itu, anda perlu menghubungi doktor pergigian dan pakar neurologi.
- Mimpi buruk. Kita semua kadang-kadang mempunyai mimpi buruk. Tetapi jika seorang kanak-kanak sangat sering diminta dari mereka pada waktu malam, maka ibu bapa perlu dimaklumkan. Lagipun, mimpi buruk boleh memberi keterangan tentang gangguan serius sistem saraf. Semasa mimpi buruk, kanak-kanak itu mengalami rasa panik dan kecemasan yang serius. Para saintis mendapati bahawa fenomena ini sering memberi kesan kepada kanak-kanak emosi. Sebagai peraturan, ini adalah lelaki berumur dua hingga enam tahun. Walaupun mimpi buruk boleh hilang sepenuhnya pada usia apa-apa, walaupun bayi baru lahir. Bahaya mimpi buruk adalah sangat sukar untuk menyembuhkan mereka. Dan mereka mempunyai kesan yang sangat buruk pada keadaan mental bayi. Selalunya, ibu bapa hanya perlu menerima dan menunggu anaknya mengatasi mereka. Biasanya ini berlaku pada usia dua belas tahun.
- Sleepwalking berjalan dalam mimpi. Fenomena ini masih sedikit dikaji. Tetapi ia terbukti bahawa kanak-kanak yang sihat tidak mengalami sleepwalking. Selalunya fenomena ini berlaku akibat pelbagai penyakit: pembedahan, epilepsi, kasih sayang sistem saraf pusat, penyakit sistem genitourinary dan sebagainya. Oleh itu, jika anda melihat bahawa anak anda berjalan dalam mimpi, hubungi secepat mungkin dengan bantuan seorang doktor. Ia perlu secepat mungkin untuk mengenal pasti penyakit itu dan menyembuhkannya.
- Perbualan dalam mimpi. Dalam mimpi, hampir semua kanak-kanak bercakap. Tetapi tahap keterukan kesalahan sedemikian dalam kes ini boleh menjadi yang paling kontroversi. Selalunya, fenomena ini tidak perlu dirawat. Walau bagaimanapun, jika dikawal oleh beberapa jenis gangguan lain, adalah berfaedah untuk berjumpa doktor.
Terdapat keadaan apabila lawatan ke doktor tidak boleh ditangguhkan dalam mana-mana kes, kerana mungkin terdapat pelbagai komplikasi. Kes seperti itu termasuk:
- gangguan dalam tidur kanak-kanak yang masih belum berusia setahun;
- sebarang gangguan tidur yang bertahan lebih daripada tiga minggu;
- sebarang gangguan tidur yang disertai dengan perubahan yang serius dalam tingkah laku dan perasaan kanak-kanak;
- terganggu bernafas semasa tidur;
Cadangan am untuk gangguan tidur
Sekiranya terdapat masalah yang serius dalam pelanggaran tidur bayi, doktor akan menetapkan rawatan. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada rawatan, perlu mematuhi beberapa peraturan:
- Perhatikan mod tidur kanak-kanak. Bayi mesti tidur pada masa yang sama.
- Tonton apa yang dilakukan anak sebelum tidur. Jangan biarkan dia menonton TV malam, berhati-hati bahawa dia tidak bermain permainan mudah alih. Lebih baik membaca kepadanya sebelum tidur buku.
- Perhatikan suhu udara di dalam bilik tidur. Suhu yang paling optimum ialah 22 darjah. Pada kelembapan ini perlu 70%, oleh itu, adalah disyorkan untuk membeli pelembap khas.
- Sprei katil kanak-kanak mesti bersih, bebas daripada keriput dan serbuk. Lebih baik kain itu semula jadi. Begitu juga dengan piyama.
- Ikuti cara hidup bayi. Kanak-kanak perlu berjalan di jalan sekurang-kurangnya dua jam sehari. Imej yang tidak aktif tidak akan membuatnya baik. Oleh itu, cuba lakukan supaya kanak-kanak menghabiskan masa yang sedikit di belakang TV, komputer dan sebagainya.
- Sekiranya bayi mengalami insomnia, cuba nyenyapkannya di sebelahnya. Sebagai peraturan, masalahnya hilang dengan cepat. Walaupun ramai pakar tidak mengesyorkan tidur di katil ibu bapa.