Udara menjadi pengumpulan CO2 dan metana yang menyenangkan, air adalah tempat perlindungan mikroba, dan dalam epal hijau yang berair semua racun perosak industri domestik dan import dikumpulkan. Malah penganut-penganut yang paling bersemangat dalam gaya hidup bandar mula bermimpi tentang sebuah rumah di kampung. Dan jika anda berpeluang bergerak sembilan bulan dari masalah tamadun, mungkin perlu dilakukan. Ingat pada masa yang sama bahawa dengan berbuat demikian, anda akan berada jauh dari faedahnya - peluang untuk diperhatikan oleh pakar terbaik, untuk menghadiri kelas kecergasan dan kursus untuk wanita hamil, pada bila-bila masa untuk menerima bantuan yang diperlukan. Industri yang berbahaya, langkah keselamatan - itulah yang akan kita bincangkan hari ini.
Di samping itu, di dunia hari ini terdapat hampir tidak ada penjuru di mana produk-produk sampingan dari industri yang berbahaya tidak akan sampai dan tidak dapat dicapai, langkah-langkah keselamatan juga ada untuk kita. Dan hampir tidak ada wanita yang tidak menggunakan kosmetik, detergen dan bahan kimia lain. Jadi, di mana sahaja anda tinggal - di pusat Moscow, di pinggir Suzdal atau beberapa kilometer dari kampung terdekat, anda pasti akan mendapat nasihat kami berguna.
Perkara paling mudah yang boleh anda lakukan untuk bayi adalah makan sayur-sayuran dan buah-buahan dan berjalan lebih banyak di luar rumah. Yang paling mudah? Tetapi di mana semua ini diambil di metropolis?
Air
Pencemaran atmosfera mungkin salah satu daripada beberapa bahaya yang sukar untuk dibela. Tugas anda adalah untuk cuba mengurangkan kesan negatif sebatian karbon dan garam logam berat sekurang-kurangnya. Kebanyakan mereka dapat menembusi plasenta, menyebabkan mutasi gen, meningkatkan risiko keguguran, kelahiran bayi dengan berat badan yang rendah dan perkembangan mental yang tidak mencukupi.
Sekiranya mungkin, tinggal jauh dari perusahaan perindustrian (terutamanya metalurgi, kimia) dan lebuh raya besar.
Berjalan dan bersenam di udara segar pada waktu pagi, apabila tahap asap tidak begitu tinggi.
Pada petang atau petang cuba berjalan di sebelah kolam - di udara lembap di bawah kepekatan bahan berbahaya.
Vitamin dan unsur surih membantu mengurangkan jumlah toksin dalam darah. Oleh itu, penyediaan kalsium mengurangkan kandungan plumbum, besi dan vitamin D - kadmium.
Elakkan asap rokok - ini adalah yang paling berbahaya bagi semua ancaman udara yang berpotensi. Bayi boleh muncul di dunia, dengan berat badan yang kurang, kecenderungan asma, hiperaktif dan tingkah laku yang agresif. Ini semua mengenai kesan negatif nikotin pada otak, yang menyebabkan gangguan mental pada kanak-kanak. Dan dengan merokok pasif, kesan ini hampir sama dengan aktif.
Air
Jika anda minum cecair yang mencukupi, tubuh lebih berjaya menghilangkan masuk dari luar dan terkumpul toksin. Walau bagaimanapun, ini hanya terpakai kepada air bersih. Pencemaran yang tidak tercemar dengan sendirinya menjadi sumber bahan berbahaya.
Besi memberikan air berwarna merah kemerahan dan memburukkan rasa. Ia menyebabkan risiko tindak balas alahan dan pelbagai penyakit hati.
Mangan dalam kepekatan meningkat memberikan rasa yang tidak menyenangkan dan, dengan penggunaan yang berpanjangan, boleh mempunyai kesan mutagen pada anak yang sedang berkembang.
Nitrat boleh menjejaskan pembentukan sistem kardiovaskular kanak-kanak dan memimpin pada masa depan kepada perkembangan kanser.
Kesan toksik disebabkan oleh sulfida (meninggalkan bau hidrogen sulfida yang tidak menyenangkan). Dengan penggunaan berterusan air yang berbahaya dan keras (kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi).
Fakta
Kandungan garam yang meningkat di dalam air adalah beban yang serius di buah pinggang. Bersihkan air dengan cara lama, mempertahankan selama beberapa jam dalam sebuah kapal terbuka. Sesetengah bahan berbahaya akan menular, dan ada yang akan menguap. Sebelum minum air semestinya mendidih. Cara kedua ialah pembersihan dengan penapis.
Penapis-jug adalah yang paling mudah untuk dikendalikan. Mereka baik untuk mengeluarkan klorin dan kotoran lain dari air, bergantung kepada jenis pengisi.
Nozel pada paip bertindak seperti penapis jug.
Melalui aliran terdiri daripada keseluruhan sistem penapis dan kartrij, disambungkan ke paip air dan dikeluarkan oleh kren berasingan. Terdapat banyak jenis, termasuk pembersihan kotoran mekanikal dan kimia, serta penambahan sambungan air yang diperlukan kepada anda. Untuk memilih model yang anda perlukan, pra-analisa air paip.
Penapis akumulasi - air, seperti semula jadi, melalui beberapa lapisan penapis dari atas ke bawah. Selalunya terdapat peranti untuk mineralisasi, pengionan dan tepu dengan perak. Penapis tidak mahal, memakan banyak ruang.
Kaedah pembersihan mendalam (contohnya, tindakan osmosis terbalik) menafikan air unsur-unsur surih dan mineral yang diperlukan. Ia mula membasuh kalsium dan bahan berfaedah yang lain dari badan anda, dengan itu merampasnya dan bayi.
Dari perairan mineral hanya boleh diminum hanya jadual dengan mineralisasi tidak lebih daripada i g / l. Rawatan, kantin dan air perubatan - hanya dengan kebenaran doktor. Jika tidak, ia boleh menyebabkan kelebihan garam.
Produk |
Adakah anda biasa melihat rupa produk? Belajarlah untuk melihat apa yang ada di dalamnya. Dan pilih yang paling berguna.
Menolak dari hidangan dari ikan laut dengan kandungan merkuri tinggi - ia melambatkan perkembangan otak. Ini termasuk tenggiri diraja, ikan todak, hiu dan beberapa spesies tuna. Sumber selamat omega-3 asid lemak, penting untuk perkembangan otak bayi, termasuk salmon, salmon, trout. Untuk mengelakkan risiko kelahiran pramatang, makan sekurang-kurangnya 35C. g ikan dan makanan laut seminggu.
Ketahui lebih lanjut daripada produk semula jadi yang berkualiti. Sekarang adalah masa untuk melepaskan produk asap, tin, separuh siap dan siap. Mereka semua mengandungi pewarna, bahan pengawet, penstabil dan bahan tambahan yang berbahaya yang memberi kesan negatif kepada perkembangan mental, mental dan fizikal bayi. Jangan sekali-kali beralih kepada pengganti gula - kebanyakannya adalah karsinogen.
Terutama berhati-hati menghampiri pemilihan sayur-sayuran dan buah-buahan. Racun perosak yang terkandung di dalamnya boleh menembusi plasenta dan meningkatkan risiko kecacatan kelahiran, keabnormalan neurologi dan kanser. Ideal - terdapat sayur-sayuran dan buah-buahan yang ditanam di tapak mereka atau di ladang organik (tanpa menggunakan baja kimia dan penyembur).
Walau bagaimanapun, mengisi keseluruhan bakul makanan adalah hampir mustahil. Pakar dari organisasi bukan keuntungan Amerika Syarikat Environmental Working Croup mendapati berapa banyak racun perosak mampu menyerap pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, dan membuat penarafan produk yang paling berbahaya dan selamat. Yang terakhir, anda boleh membeli di mana-mana kedai pada bila-bila masa sepanjang tahun. Berhubung dengan kumpulan pertama, adalah lebih baik untuk memerhatikan prinsip bermusim dan kesinambungan (membeli dari pengeluar tempatan). Oleh itu, anda boleh mengurangkan kesan racun perosak hingga 80%!
Maksimum racun perosak
Peach - 80%
Epal - 96%
Lada manis - 86%
Celery - 85%
Nectarines - 84%
Strawberi - 83%
Cherry / cherry - 75%
Salad hijau - 69%
Anggur - 68%
Pear - 65%
Kentang / lobak merah - 58%
Racun perosak yang minimum
Bawang / Alpukat - 6%
Jagung - 2%
Pineapple -1%
Mangga - 9%
Kacang hijau / asparagus - 11%
Kiwi - 14%
Pisang - 16%
Kubis - 17%
Terung - 19%
Tomato - 30%
Lemons / limau gedang - 31%
Peralatan elektrik
Kebanyakan ahli berpendapat bahawa radiasi yang tidak kelihatan antena dan peralatan elektrik mempunyai kesan yang besar terhadap tubuh ibu dan bayi masa depan. Menindas sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko hipoksia janin, ancaman pengguguran dan anomali kongenital. Dan meskipun bukti saintifik yang ketat belum ada (perlu beberapa generasi anak-anak membesar dalam keadaan tamadun moden), lebih baik tidak mengambil risiko dan kini sudah berusaha melindungi kerak dari gelombang yang berpotensi berbahaya.
Salah satu sumber radiasi yang paling berbahaya adalah telefon bimbit. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan bahawa wanita hamil, jika boleh, menyerahkan perkhidmatan komunikasi selular. Atau meminimumkan masa bercakap - tidak lebih daripada 4 minit setiap panggilan. Jangan bawa telefon ke dalam poket anda di sekeliling bayi, jangan letakkan di bawah bantal dan jangan gunakan sebagai jam penggera.
Apabila menggunakan komputer setiap 4-5 minit, berehat selama 15 minit. Jauhkan jarak sekurang-kurangnya 50-80 cm dari monitor ke mata, dan alihkan unit sistem pemancar yang kuat. Dalam buku nota, sumber radiasi utama adalah di belakang, jadi jangan tahan pada pangkuan anda. Apabila pergi ke kafe, lebih baik memilih satu di mana tiada sistem WiFi.
Cuba jangan panaskan makanan di dalam ketuhar gelombang mikro, dalam kes-kes yang teruk, tanyakan kepada saudara-mara tentangnya. Daripada semua peralatan rumah, sinarannya dianggap paling berbahaya bagi tubuh. Pastikan ia sentiasa dalam keadaan baik - melalui mikroskop pada kaca atau pintu longgar, ketuhar gelombang masuk ke dalam bilik.
Jika boleh, letakkan peralatan rumah besar (peti sejuk, TV, mesin basuh, ketuhar gelombang mikro) dengan permukaan belakang ke dinding tumpul. Rasuk elektromagnet tidak diserap oleh permukaan, maka partition nipis tidak akan menyelamatkan anda dari radiasi. Jangan letakkan peralatan di bilik tidur atau bilik rehat.
Menurut Institut Ekologi Manusia, purata 150 jenis asap kimia diterbangkan di setiap apartmen. Dan hanya 25-30% mendapat di sana dari jalan.
Barang kimia isi rumah
Kebanyakan produk kosmetik dan produk rumah tangga mengandungi bahan-bahan berbahaya yang terkumpul di udara ruang tertutup. Pada kepekatan tinggi, sebatian organik meruap meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran anak dengan berat badan yang berkurangan.
Semak kandungan rak di bilik mandi dan tinggalkan yang paling diperlukan semua balang.
Enggan menggunakan sebarang semburan (dari deodoran untuk menggilap perabot) - dari udara, bahan kimia segera memasuki darah.
Sekiranya anda masih mengecat rambut anda semasa hamil, pilih cat yang tidak mengandungi ammonia, yang mengandungi hanya bahan tumbuhan, atau henna.
Untuk manicure dan pedikur, gunakan cat kuku tanpa toluena.
Beli kosmetik tanpa wangian atau menggunakan minyak pati semulajadi.
Apabila membeli bahan kimia isi rumah, baca label dengan teliti. Berhati-hati bahawa tidak terdapat banyak kata-kata yang sukar di dalamnya. Polietilena, polietilen glikol, polioxyetilena dan bahan lain yang membubarkan kotoran dan kotoran meningkatkan risiko asma dan berat badan yang rendah. Menghapuskan kandungan alkohol, sebatian organik yang tidak menentu, pewarna dan bau tiruan.
Mengasingkan bilik secara kerap dan mulakan kilang rumah. Terutamanya berkesan dalam membersihkan udara semua jenis pokok kelapa sawit, dracaena.
Satu kajian yang dijalankan oleh para saintis dari University of Bristol mendapati bahawa wanita mengandung yang sentiasa menggunakan penyegar udara, semburan rambut dan semburan lain lebih berisiko untuk sakit kepala dan kemurungan postpartum daripada wanita yang menggunakan produk ini kurang dari sekali seminggu.
Petua
Setelah bayi dilahirkan, pastikan untuk menyusui. Walaupun beberapa logam berat dan racun perosak boleh terkumpul dalam susu ibu, ia masih mempunyai impak yang tidak ternilai pada kesihatan serbuk. Susu ibu mengurangkan jumlah toksin dalam badan bayi, menguatkan sistem imun dan mengurangkan risiko alahan, penyakit berjangkit, diabetes, obesiti dan pelbagai jenis kanser. Dan bukan hanya pada peringkat awal, tetapi juga pada masa dewasa!