Bukan rahsia lagi bahawa seseorang lebih daripada separuh terdiri daripada air. Tubuh kita tidak boleh dilakukan tanpanya. Semasa kehamilan, keperluan untuk cecair boleh meningkat, kemudian menurun. Tetapi hakikatnya tidak berubah: semua yang anda minum mestilah berguna untuk anda dan bagi si kecil.
Oleh itu, kita memaksakan pantang larangan pada penggunaan kopi yang berlebihan (lebih daripada 2 cawan) (tekanan darah meningkat dari itu), sepenuhnya mengecualikan daripada minuman beralkohol manis (meningkatkan proses penapaian), alkohol (mempengaruhi serbuk sistem saraf) dan ... hidup panjang minuman yang betul! Dengan cara ini, ia perlu memasuki badan secara merata sepanjang hari. Tetapi ada nuansa penting lain yang perlu anda pertimbangkan juga.
Kirakan jumlahnya
Dalam tempoh menunggu organisme kecil dengan semangat berganda, ia disimpan oleh cecair dengan sejumlah besar cairan yang digunakan oleh wanita hamil. Selepas kanak-kanak tumbuh, jumlah cecair amniotik meningkat, peredaran darah, jantung dan buah pinggang berfungsi dengan peningkatan beban, semua proses metabolik dipercepatkan. Sering kali mereka diberitahu oleh sembelit, toksikosis, drooling ... Jadi dahaga yang sering berlaku pada wanita dalam kedudukan (tidak kira masa tahun!) Diprovokasi oleh keperluan sebenar organisma (jika pada malam anda tidak bersandar pada timun masin atau herring) . Adakah anda tertanya-tanya berapa banyak yang anda perlu minum? Ia bergantung kepada banyak faktor. Salah satu yang penting adalah tempoh kehamilan. Keperluan harian wanita hamil yang sihat dalam cecair adalah 2.5 liter pada trimester 1-2 dan kira-kira 1.5 liter pada ketiga. Mengambil kira: minggu ke-20 kehamilan dianggap sempadan. Ia adalah dari masa ini mengehadkan jumlah minum.
Apa yang ada dalam kaca?
Sekiranya anda sudah menyusun jumlah dan jumlah cecair wanita hamil, persoalan itu menjadi sangat mendesak: apa sebenarnya yang anda perlukan untuk minum? Pada trimester pertama, tidak ada cadangan khusus untuk minuman (anda telah mengecualikan semua yang berbahaya?). Jadi berani mendengar "intuisi makanan". Adakah anda mahu Uznar? Tolong! Adakah anda ingin mencium ciuman? Jika anda tidak mengalami sembelit, maka anda juga boleh. Jangan lupa tentang air (botol, baik, dari bilik pam). Ia lebih baik daripada minuman yang menghilangkan dahaga. By the way, cecair datang kepada kita bukan sahaja dengan minum. Kami menariknya dari sayuran segar, buah-buahan, kursus pertama. Jangan lupa tentang mereka!
Pada trimester terakhir, memberi perhatian lebih kepada rejim minum, kerana kelahiran menghampiri setiap hari. Dan mereka diketahui tidak hanya berkaitan dengan kehilangan cecair yang besar (peluh yang kuat, pelepasan cecair amniotik, kehilangan darah), tetapi juga dengan beberapa masalah (contohnya, pecah), yang mungkin dapat dielakkan. Tiga minggu sebelum tarikh kelahiran dijangka, asas rejimen minum haruslah produk tenusu - yoghurt, susu dipanggang yang difermentasi, kefir, narine. Mereka dan keanjalan tisu akan meningkat, dan kerja usus akan disesuaikan.
Satu minggu sebelum penghantaran, menyerahkan susu yang ditapai memihak kepada rebusan dari biji rami (1 sudu per 250 ml air mendidih). Ia akan menghalang membran mukus daripada mengering.
Pada hari kelahiran, minum merebus thyme, pudina, bau lemon, oregano, dogrose, currant, raspberry (mengambil bahagian yang sama). Minuman ini akan mengurangkan kontraksi dan membantu serviks dibuka lebih cepat.
Kes-kes khas
Dari beberapa penyakit, yang sering menjadi sahabat wanita hamil, anda boleh menyingkirkan minuman terapeutik. Sediakan, minum dan jangan sakit!
Toksikosis
Buat teh halia. Potong dari akar tumbuhan sekeping 1 cm, sodium di atas parut dan tuangkan air mendidih. Apabila sedikit sejuk, tambah satu sudu teh madu. Minum sips kecil dengan gangguan.
Heartburn
Teh Chamomile akan membantu. 2 sudu besar. Sudu bunga tuangkan setengah liter air mendidih dan tahan api selama kira-kira 5 minit. Apabila ia sejuk, terikan dan minum tiga kali sehari selama 100 ml sebelum makan.
Sembelit
Pada siang hari, bersandar pada susu yang ditapai. Dan sekurang-kurangnya sekali sehari, elakkan diri anda sebagai buah lobak merah (anda boleh dengan epal atau saderi). Perkara utama, jangan lupa tambahkan sebati minyak zaitun dan minum secukupnya selepas memasak.
Edema
Dengan penyakit ini, anda perlu mengurangkan pengambilan garam (minimum minum!) Dan cecair (tidak melebihi 700-800 ml setiap hari!). Teruskan, setiap hari berselang, kursus kuratif teh: sporicha, daun cranberi, juniper (brew 1 sudu kecil bahan mentah untuk 200 ml air mendidih).
Cystitis
Adakah anda mengalami sistitis? Minum sekurang-kurangnya 2.5 liter cecair sehari. Rebus buah pinggang, sup dogrose, nettle, dandelion, herba lain yang mempunyai kesan diuretik.