Secara umum, bentuk payudara adalah istilah relatif. Bentuk dan saiz payudara secara eksklusif bergantung kepada keturunan, dan bukan pada mereka yang memakan kubis mereka sebagai seorang anak.
Apa payudara? Ia adalah besi, bukan otot, kerana sesetengah orang masih berfikir. Kelenjar ini dikelilingi oleh tisu-tisu penyambung dan lemak.
Ketinggian dan keanjalan payudara bergantung sepenuhnya pada keadaan kulit yang menyokong kelenjar, dan juga pada tonus otot pinggang bahu. Kulit pada payudara dua kali lebih kurus seperti kulit muka, jadi perlu untuk mengendalikannya dengan lembut. Dari masa ke masa, kulit nipis kulit tidak dapat dielakkan (tanpa mengira sama ada anda memberi makan bayi itu atau tidak). Proses ini tidak dapat dielakkan, tetapi ia boleh diperlahankan seberapa banyak yang mungkin dan dibuang dengan bantuan penjagaan yang betul. Cara terbaik untuk penjagaan harian adalah air sejuk. Ia meningkatkan peredaran darah, nada, menjadikan kulit payudara elastik dan elastik.
Kecergasan untuk dada.
Bermimpi untuk mengubah bentuk payudara, anda hanya menguatkan dan meningkatkan otot-otot dada.
Sukan yang ideal untuk dada sedang berenang - ia adalah satu-satunya urut air halus, di sisi lain - beban pada kumpulan otot yang sesuai. Terdapat gimnastik juga untuk setiap hari (hanya mengambil masa 2-3 minit):
1. - Berdiri lurus, tangan di hadapan anda, menggabungkan tangan anda. Sangat, rasa ketegangan otot, tekan tangan kiri di sebelah kanan dan sebaliknya (20 kali).
2. - Menaikkan tangan anda di atas kepala anda dan melakukan latihan yang sama.
3. - Berdiri tegak, tangan mengunci di kunci di belakang kepala. Perlahan, tetapi dengan usaha, kurangkan siku di hadapan anda dan bawanya kembali (25 kali).
4. - Berdiri menghadap dinding selangkah, letakkan tangan anda di dinding dan kuatkannya (25 kali).
5. - Berdiri, menyebarkan tangan anda ke sisi. Lakukan gerakan bulat dengan tangan anda ke belakang dan sebagainya (20 kali setiap arah).
Kesan lain boleh dicapai dengan urut dengan mandi berus khas atau dengan tangan . Urut bermula dari bahagian bawah dada, kemudian dari puting ke atas dan ke bawah, ke leher dan dagu. Sekitar pergerakan urut kelenjar susu dilakukan mengikut arah jam. Jangan lupa untuk memijat permukaan dalaman lengan dan kulit pada bahagian dada.
Untuk nada kulit yang kering dan hilang, menggosok dengan ais, memampatkan air masin yang sejuk, teh yang kuat atau kulit kayu oak, warna pudina, chamomile dan limau yang diambil dalam perkadaran yang sama (berkeras kira-kira 5 jam) sangat berguna, jus dan pulpa pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran. Selepas prosedur air - melembapkan dan menyuburkan kulit payudara dengan krim atau minyak, dan pada akhirnya - tonik untuk keanjalan kulit.
Pergerakan yang mana krim digunakan hendaklah ringan, diarahkan ke atas dalam bulatan, supaya tidak meregang kulit. Jangan gunakan sebarang formulasi kosmetik untuk kawasan puting dan isola.
Jangan lupa bahawa perkara utama - payudara harus elastik dan cantik, tanpa mengira saiz.