Melahirkan adalah peringkat terakhir kehamilan. Oleh itu, persediaan untuk bersalin adalah isu penting untuk wanita hamil. Dan apakah persiapan ini untuk melahirkan anak? Lagipun, semua perubahan berlaku dalam tubuh seorang wanita tanpa mengira dia: badan itu menyiapkan dirinya untuk laluan bayi kanal lahir. Walaupun demikian, seorang wanita harus tahu apa yang perlu dilakukan semasa buruh dan semasa proses penghantaran. Biasanya penyebab kelahiran dalam kebanyakan wanita adalah rasa ketakutan, dan, oleh itu, takut. Ramai menganggap kelahiran sebagai penyeksaan sebenar dan sedang menunggu mereka, sebagai sesuatu yang tidak diketahui dan dahsyat. Ketakutan adalah teman yang buruk, anda perlu menyingkirkannya secepat mungkin.
Bayangkan bahawa melahirkan adalah satu peristiwa yang lama ditunggu-tunggu, dan akhirnya anda sedang menunggu pertemuan dengan bayi anda. Mengharapkan kelahiran dengan harapan yang menggembirakan, keseronokan anda juga harus gembira. Anda perlu yakin dengan diri sendiri dan dalam kebolehan anda. Dari keadaan psiko-emosi anda semasa melahirkan anak, penyelesaiannya yang berjaya dan cepat bergantung.
Jika semasa kelahiran wanita menjadi ketakutan, mula menjerit dan membuat pergerakan yang berlebihan, ini membawa kepada hakikat bahawa dia menstrukturkan otot, manakala nada uterus bertambah, dan oleh itu ia membuka lebih perlahan, yang membawa kepada peningkatan dalam tempoh buruh, ke kemunculan pecah, dan juga menjadikan kelahiran lebih menyakitkan. Terdapat proses saling sambungan bulat: ketakutan - ketegangan - kesakitan - peningkatan ketakutan - peningkatan ketegangan - peningkatan kesakitan.
Untuk memastikan bahawa semasa kehamilan seorang wanita boleh disediakan secara moral untuk melahirkan anak, para saintis mengembangkan teknologi untuk mempersiapkan untuk melahirkan anak. Inti teknologi adalah mengenali wanita dengan semua proses yang berlaku di dalam tubuhnya semasa setiap kelahiran. Dan lebih khusus - apa yang berlaku dengan setiap perjuangan. Apabila seorang wanita tahu apa yang sedang berlaku di dalam dirinya, dia dapat menahan sakitnya, dia panik dan takut. Dia memahami mengapa dalam setiap tempoh bersalin adalah perlu untuk bertindak dengan cara ini, dan tidak sebaliknya. Seorang wanita diajar untuk bernafas semasa buruh, kerana kelajuan membuka serviks bergantung kepada pernafasan yang betul. Jadi kelahiran menjadi proses yang ibu dapat mengurus.
Perangkaan menunjukkan bahawa wanita-wanita yang telah menyelesaikan persiapan seperti sebelum melahirkan melahirkan lebih mudah daripada mereka yang tidak meneruskannya. Mereka melahirkan sama ada tanpa rasa sakit, atau mereka tahu bagaimana mengawal dan mengawal rasa sakit.
Juga, melahirkan mengambil sejumlah besar tenaga dan tenaga dari ibu. Terdapat beban besar pada otot pelvis dan belakang. Oleh itu, persediaan untuk bersalin termasuk satu set latihan fizikal yang berguna, yang berulang kali menguatkan otot, ligamen yang mengandung, yang kemudiannya sangat memudahkan penghantaran.
Untuk mempersiapkan kelahiran adalah berkualiti tinggi, sebaiknya menghubungi sekolah ibu, di mana kelas dijalankan oleh pakar yang berkelayakan. Jika anda atas sebarang sebab tidak mempunyai peluang untuk bersekolah di sekolah ibu anda, gunakan bahan bercetak untuk bersiap sedia untuk melahirkan anak dan lakukan sendiri. Kelas boleh bermula seawal minggu ke-15 kehamilan.
Sekiranya anda terlibat dalam sebarang sukan sebelum kehamilan, sila berunding dengan doktor anda sama ada ia mungkin untuk terus bekerja semasa kehamilan. Biasanya, dalam masa biasa kehamilan, doktor hanya mengurangkan beban yang dibenarkan. Semasa bermain sukan, ingat bahawa kanak-kanak itu terlibat dengan anda. Beban yang boleh diterima bermanfaat untuk perkembangan intrauterinnya. Perkara utama untuk ibu masa depan adalah untuk tidak keterlaluan.
Sediakan untuk melahirkan anak dan melahirkan dengan mudah!