"Vitamin Cecair" ini mampu:
- untuk menyesuaikan kerja perut,
- membuang toksin dan toksin,
- menghilangkan tanda-tanda metabolisme: insomnia, kerengsaan, sakit kepala, menormalkan metabolisme,
- untuk memperbaiki kulit, yang akan meningkatkan bersinar mata, rupa pemerah pipi yang sihat,
- menjadi langkah pencegahan untuk obesiti, gout, penyakit hati, buah pinggang dan hempedu, diabetes, hipertensi, aterosklerosis.
- menyingkirkan 0.5 hingga 1 kilogram sehari, menyesuaikan badan kepada pemakanan yang betul, mengurangkan jumlah perut,
- Jimatkan masa untuk memasak, anda hanya perlu mencuci bahan-bahan dan lulus mereka melalui juicer.
Sebelum permulaan - arahan
Untuk pemakanan, lebih baik untuk mempunyai juicer dan botol kaca gelap. Mereka boleh menyimpan bahan jus yang berguna selama 8 jam, tetapi ini tidak perlu.
Kami menggantikan juicer dengan pengadun mudah. Kemudian anda tidak akan memasak jus, tetapi anda akan mendapat makanan halus, diet tidak akan memecahkannya, tetapi akan memperkayakan diet dengan serat. Makanan ini akan menjadi lebih besar. Dan botol kaca gelap akan diperlukan untuk kita, jika tidak ada kemungkinan untuk minum jus selepas penyediaan mereka. Jika tempoh diet adalah dua hari, untuk tempoh "cuti rumah", untuk hujung minggu, tidak perlu menyimpan jus.
Panaskan
Sebelum memulakan hari tanpa jus, sebelum memulakan diet jus panjang, anda perlu menyediakan badan.
Tiga hari sebelum pemakanan yang panjang, 5 hingga 10 hari (tidak lebih), dan hari sebelum "jus hujung minggu", tidak termasuk dari diet makanan yang akut dan lemak, pastri, perasa, mustard, mayonis, gula. Kita perlu beralih ke bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, iaitu makanan vegetarian.
Biarkan teh hijau dan air. Cuba minum 2 liter air setiap hari.
Pada jarak jauh
Sudah tentu, pilihan yang ideal adalah dengan meminum jus itu dengan segera, apabila dimasak. Dan tidak sama ada anda membiarkan buah melalui juicer atau mixer, mereka hanya perlu dibasuh. Jangan mengambil teras dan kupas, kecuali ia pic dengan tulang pepejal. Semasa diet, anda perlu minum 8 atau 13 gelas (2 atau 3 liter) jus sehari.
Sebagai tambahan kepada jus, anda perlu minum teh hijau, dekok herba, contohnya - sup air dogrose, air.
Jus mesti dicairkan dengan air mineral tulen atau tidak berkarbonat dalam nisbah 1: 1, supaya anda dapat melindungi pankreas. Anda tidak boleh mengesyaki bahawa anda mempunyai masalah dengan badan ini. Hari jus adalah yang terbaik untuk tidak memulakan buah-buahan sitrus, mereka boleh bertindak merengsa pada membran mukus sensitif perut.
Jus boleh dibuat daripada sayur-sayuran dan buah-buahan yang bermusim dan "tempatan". Mereka mengekalkan lebih banyak vitamin daripada sayur-sayuran dan buah-buahan di luar negara. Ia dibenarkan untuk menambah satu sudu teh madu untuk segelas jus. Ini akan relevan untuk jus seperti pasli, dill dan saderi, mereka tidak begitu enak dalam bentuk tulen mereka. Mereka boleh dicampur dengan jus buah-buahan atau sayur-sayuran.
Makan dari bahagian bawah kaca tebal, ini adalah sumber serat dan pektin, yang diperlukan untuk kerja usus. Pengecualian boleh dibuat dari tebal bit, ia adalah tona yang bahagia. Merokok, alkohol, teh hitam dan kopi tidak akan mendapat manfaat daripada diet jus.
Jika anda sangat memberi kesan kepada badan dengan jus, ia akan memberi kesan buruk kepada kesihatan, mereka mampu menimbulkan penyakit tersembunyi. Orang yang menderita penyakit kronik perlu berhati-hati tentang diet jus. Pemakanan ini dikontraindikasikan untuk menyusui dan wanita hamil. Siapa yang memutuskan untuk berpegang kepada pemakanan jus selepas 2 hari perlu berunding dengan doktor.
Doktor tidak membatalkan diet. Dia hanya akan menawarkan pilihan yang lembut, semasa anda boleh makan sup sayur-sayuran, bubur cair dari bran dan bijirin dan produk lain. Diet jus mempunyai kesan sampingan, ini sering diam. Ia boleh menyebabkan sakit kepala dan nafas berbau, boleh menyebabkan rasa mengantuk dan keletihan sementara.
Jika terdapat banyak terak di dalam badan, maka selama dua hari pertama mungkin terdapat peningkatan berpeluh, hidung berair, najis longgar, kembung. Ini menunjukkan bahawa tubuh sudah siap untuk dimurnikan, dan tanda-tanda ini harus berlalu pada penghujung hari kedua. Ia akan menjadi lebih baik jika hari pertama pemunggahan atau pemakanan jus adalah pada hari tersebut. Kemudian anda boleh bersedia untuk melepaskan cecair yang berlebihan dari badan dan reaksi badan.
Pemulihan
Dari diet yang anda perlukan untuk keluar secara beransur-ansur, dalam diet anda, anda perlu menambah sup sayur-sayuran, kentang tumbuk, yogurts, porridges, menghapuskan daging sahaja. Tempoh pengeluaran mestilah separuh daripada istilah yang membuat diet. Jika anda telah duduk di "jus" selama dua hari, maka satu hari harus keluar dari diet, jika enam hari, kemudian tiga hari.
Penyelenggaraan Borang
Adalah penting untuk diingat bahawa selepas diet jus perut anda sudah cukup untuk separuh daripada bahagian-bahagian bekas. Juga terus minum 20 minit sebelum makan, segelas air tawar yang dicairkan dengan air, minum 1 atau 2 gelas sehari, kadang-kadang bukan makan malam minum segelas jus. Peraturan sedemikian akan membantu untuk menyelamatkan hasil sebelum ini sehingga "permulaan jus" seterusnya.
Memunggah hari boleh dijalankan seminggu sekali, diet jus boleh dilakukan 2 kali setahun. Untuk ini, musim luruh adalah baik dengan menuai beri dan buah-buahan perubatan, apabila kubis dan sayur-sayuran, timun rumah hijau masak.
Sifat jus
- Jus jeruk adalah vitamin C, membantu dengan keletihan kronik, dengan masalah penglihatan, penyakit hati, aterosklerosis, saluran darah lemah, tentu saja, jika tidak ada alergi.
- Jus tembikai sangat diperlukan dalam penyakit buah pinggang dan edema.
- Jus anggur tinggi kalori. Ia mabuk dengan bijirin, kehilangan kekuatan, dengan gangguan saraf, anemia, angina, untuk pencegahan serangan jantung. Mengurangkan kolesterol dalam darah. Jus anggur yang tercemar untuk orang yang mengalami gastritis, obesiti, ulser peptik, dengan pembengkakan perut, penyakit usus, yang disertai oleh najis kerap, kegagalan buah pinggang kronik.
- Jus ceri membunuh jangkitan pyanogenik: streptococci dan staphylococci, agen penyebab disentri.
- Jus delima adalah agen yang kuat untuk anemia, selepas pembedahan, penyakit.
- Jus limau gedang berguna untuk insomnia, kerja keras, aterosklerosis, dengan hipertensi. Jus jeruk tidak sesuai dengan ubat-ubatan, dikontraindikasikan dalam penyakit hati, memperlambat kerja hati.
- Jus buah pear mempunyai kesan antimikrob dan diuretik, berguna kepada mereka yang mempunyai batu di buah pinggang.
- Jus Melon membantu dengan masalah kulit, dengan sembelit, ia menormalkan pundi kencing dan buah pinggang, membersihkan saluran gastrousus.
- Jus squash membantu dengan penyakit jantung, dengan anemia, sangat diperlukan untuk obesiti, mengandungi beberapa kalori.
- Jus kubis merangsang pengeluaran jus pencernaan, berkesan dalam penyakit limpa dan hati, dengan obesiti. Jus kubis dikontraindikasikan dalam kes-kes pembesaran ulser peptik dan gastritis, pankreatitis, dengan penyakit usus.
- Jus kentang mempunyai kesan pembersihan kuat, ia ditunjukkan untuk hipertensi, pedih ulu hati, gastritis, dengan ulser duodenal dan ulser perut, ia melepaskan badan dari toksin.
- Jus Strawberry menjejaskan kelenjar tiroid dan menormalkan kerja usus.
- Jus lemon membantu dengan penyakit wanita.
- Jus wortel memperbaiki struktur gigi, pencernaan, selera makan. Melegakan saraf, meningkatkan imuniti, membantu dengan dermatitis, aterosklerosis, dengan penyakit kelenjar tiroid. Jangan terlalu bosan dengan ini, supaya tidak mendapat gigi dan muka kuning.
- Jus timun adalah diuretik yang sangat baik, yang ditunjukkan untuk gusi dan gigi yang kurang baik, baik untuk kulit.
- Jus pic ditunjukkan untuk penyakit perut dengan keasidan yang rendah, kerana melanggar irama jantung, anemia, dengan kecenderungan sembelit.
- Jus Rowberry membantu dengan buasir, dengan diabetes mellitus, reumatik, gastritis dengan keasidan rendah, pergaduhan dengan Staphylococcus aureus. Tetapi mereka yang mempunyai predisposisi untuk trombosis, lebih baik untuk meninggalkan jus rowan.
- Jus bit adalah "jus betina" memperbaiki komposisi darah, meningkatkan hemoglobin, mempromosikan pembentukan sel darah merah. Pada majlis itu atau penerimaannya tanpa tidur, anemia, hipertensi berkurang. Jus bit kerana kekuatannya boleh menyebabkan mual, kerana terdapat penghapusan racun yang intensif. Apabila menggunakan, cair dengan air masak.
- Jus tomato adalah minuman pemakanan, membantu dengan gangguan metabolik, dengan kehilangan kekuatan, dengan berat badan berlebihan.
- Jus labu membantu dengan penyakit kencing manis, obesiti, hati dan buah pinggang.
- Jus epal adalah ubat pencegahan penyakit pernafasan akut, ia mengaktifkan usus, dapat mengeluarkan garam asid urik, berguna untuk orang yang terlibat dalam kerja mental, menguatkan tulang dan sistem kardiovaskular.
- Jus dari parsli segar disyorkan untuk penyakit saluran genitouriner, ia harus dimakan untuk mengambil tidak lebih daripada satu sudu.
- Jus Chokeberry berkesan dalam kencing manis, dengan aterosklerosis, menurunkan tekanan darah. Membantu dengan toksikosis pada wanita hamil.
- Jus hitam dalam komposisi dan keupayaan untuk meningkatkan imuniti, boleh bersaing dengan polivitamin, menguatkan badan.
Sekarang kita tahu segala-galanya mengenai jus semulajadi diet jus. Kami tahu apa jus dan apa yang mereka bantu, dan apa yang mereka ada kontraindikasi untuk digunakan. Terima kasih kepada jus anda boleh mengurangkan berat badan berlebihan dan meningkatkan kesihatan anda.