Semua impian seks yang saksama mempunyai kulit licin dan ketat. "Kulit jeruk" muncul bukan sahaja pada wanita dewasa, tetapi juga dalam keindahan yang sangat muda. Ramai wanita berminat dalam soalan tentang bagaimana untuk menyingkirkan masalah ini. Untuk membuang selulit dari lapidum di rumah, anda perlu bersenam secara tetap, memantau makanan, dan juga melakukan urutan khas dan balut.
Punca selulit pada bulu mata dan punggung
Selulit (lipodystrophy) - pelanggaran saliran limfa dan peredaran mikro disebabkan perubahan struktur dalam lapisan subkutan. Terlepas dari umur dan berat badan, 85% wanita di seluruh dunia dipengaruhi oleh "kulit jeruk", jadi persoalan menyingkirkan masalah ini sangat relevan.- kecenderungan genetik;
- gaya hidup rendah;
- tabiat buruk;
- faktor ekologi;
- perubahan hormon;
- malnutrisi;
- pakaian rapat yang mengganggu aliran darah;
- pelangsingan badan atau peningkatan berat badan cepat.
Kekurangan air di dalam badan membawa kepada kemerosotan slag dan toksin, dan seterusnya pembentukan selulit. Untuk sehari orang dewasa perlu minum kira-kira dua liter air segar.
Kaedah melawan selulit di dalam rumah
Wanita dari mana-mana umur boleh mengeluarkan selulit pada sebatan di rumah. Untuk ini adalah perlu untuk mengubah bukan sahaja rejim hari itu, tetapi juga makanan.Semasa perjuangan dengan "kulit jeruk", penting untuk diingat bahawa ia tidak terbentuk dalam satu hari. Oleh itu, untuk membuang selulit pada lyashka dan punggung untuk masa yang singkat tidak akan berjaya. Anda harus bersabar dan mengikuti semua cadangan.
Diet berkesan
Nutrisi yang betul - ikrar dari angka langsing dan kulit yang ketat. Menu harus seimbang dan mengandungi elemen jejak yang berguna. Untuk melupakan selulit selama-lamanya, makanan berikut harus dikecualikan daripada diet:- Produk kuih-muih, kecuali coklat pahit dalam kuantiti terhad;
- makanan dalam tin;
- produk separuh siap;
- makanan masin;
- produk salai;
- produk tenusu dengan kandungan lemak tinggi;
- minuman berkarbonat;
- alkohol.
Latihan dari selulit di kaki dan paus
Sangat sukar untuk membuang selulit daripada lirik tanpa melakukan senaman fizikal. Ia adalah perlu untuk melibatkan diri dalam latihan setiap hari, melakukan latihan berikut:- Squats dan separuh bulatan. Anda boleh memulakan kelas dengan satu pendekatan untuk 10 pengulangan, secara beransur-ansur meningkat sehingga 25 kali dalam tiga pendekatan. Foto menunjukkan latihan "setengah belayar", di mana "A" - kedudukan permulaan.
- Kaki Makhi. Latihan ini boleh bergantian, menjadikannya terlebih dahulu dari kedudukan terdedah, dan kemudian - berdiri.
- Kembara. Kurang menggunakan lif, berjalan lebih kerap.
- "Gunting" dan "basikal". Latihan ini akan membantu dengan cepat mengeluarkan selulit dan menjadikan badan sesuai, dan kulit licin
Urutan anti-selulit
Urut penuh urut, yang akan membantu menghilangkan masalah selulit pada lyashka dan punggung, adalah 10 hari. Secara mandiri untuk melaksanakan prosedur adalah mustahil: adalah perlu untuk berbicara kepada pakar dengan pendidikan medis. Urut boleh dilakukan di rumah, kerana kebanyakan doktor bekerja dengan lawatan ke tempat yang mudah.Jenis-jenis urut anti-selulit:
Urut tidak boleh dilakukan untuk orang-orang dengan penyakit kulit dan urat varikos, terdapat juga kontraindikasi lain, jadi adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum prosedur.
- Klasik. Sebelum prosedur, hiburkan lapisan subkutaneus atas. Untuk ini mandi air panas. Selepas memohon minyak atau krim untuk urut. Selama setengah jam, pakar merasakan, memeluk, menggigit atau mengetuk badan pada bulu mata dan punggung.
- Vacuum atau boleh. Prosedur ini mengambil masa 10-15 minit. Untuk urutan, perlu membeli bank vakum khas di farmasi. Untuk mengelakkan munculnya lebam, bank perlu sentiasa bergerak. Prosedur ini akan lebih berkesan jika anda terlebih dahulu menyediakan kulit dengan pergerakan pemanasan. Ini adalah cara yang paling menyakitkan untuk membuang selulit.
- Madu. Urut berlangsung tidak lebih daripada 10 minit. Kulit perlu dibersihkan terlebih dahulu dengan gosok di dalam pancuran air panas. Pakar ini meletakkan sedikit madu di tangannya dan menampal kawasan punggung, pinggul dan kaki dengan pergerakan menegak. Tangannya sepatutnya mematuhi badan, dan kulit perlu ditarik balik.
Ia juga mungkin untuk memanaskan otot di bilik mandi selama lima minit setiap hari. Berkesan membantu menggosok dengan kain lap yang sengit atau berus khas.
Selulit membungkus di rumah
Balut di rumah - musuh selulit di lyashka dan punggung. Prosedur ini boleh dilakukan secara bebas, dan masa untuk lulus untuk menonton siri TV kegemaran anda.- Menerima pancuran hangat menggunakan scrub, sebaik-baiknya dengan kesan pemanasan atau anti-selulit.
- Penggunaan komposisi khas yang boleh disediakan di rumah.
- Membungkus filem makanan.
- Kali pertama akan mencukupi selama 30 minit, dan pada masa akan datang perlu meningkatkan masa untuk 1 jam 30 minit.
- Selepas prosedur, mengambil semula pancuran untuk membersihkan sisa makanan.
- Pemakaian krim pada kulit paha dan punggung yang dibersihkan.
- Tanah liat. Dalam 50 gram tanah liat biru, tambahkan 5-7 titis minyak pati limau gedang dan campurkan dengan teliti. Produk ini membantu untuk menghilangkan selulit di kaki, bulu mata dan punggung. Kaedah ini sangat popular dengan wanita yang ingin mencapai hasil yang cepat.
- Ia panas. Campurkan madu dan apa-apa sedikit penting (1 sudu teh) dengan secubit kecil paprika tanah panas. Masa pembungkus dengan ubat seperti ini tidak boleh melebihi 20 minit.
- Krim masam dan mustard. Dalam serbuk sawi, sentiasa mencampurkan, mula menambah krim masam. Ketabahan harus lembap. Dalam komposisi yang dihasilkan tambahkan sebati madu dan campuran. Cara yang sangat menjimatkan untuk menyingkirkan selulit pada lyashkov, kaki dan punggung.
Resipi topeng melawan selulit
Bilik kosmetologi dan salon SPA menawarkan untuk menjalani kursus memohon topeng khas terhadap selulit pada sebatan. Komposisi topeng yang berkesan mungkin berbeza, tetapi mereka mudah dipersiapkan di rumah.- Kopi dan madu. Untuk topeng kopi-madu, anda memerlukan alasan kopi, madu dan minyak pati (limau, bergamot, oren atau limau gedang). Campurkan semua bahan dengan teliti dan sapukan pada kulit yang terkena selulit selama 10-15 minit, kemudian bilas dengan air pada suhu bilik. Topeng mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik dan menenun sel dengan bahan berguna. Kaedah ini akan membantu menyelesaikan masalah dengan selulit dengan cepat, dan masalah kulit yang tidak sekata akan hilang.
- Tanah liat. Ciri-ciri berguna tanah liat biru dalam kosmetologi telah lama diketahui. Oleh itu, topeng berdasarkannya bukan sahaja popular, tetapi juga sangat berkesan. Produk ini menarik air dari lapisan atas, jadi ia membantu untuk cepat menyingkirkan selulit pada bulu mata dan punggung. Untuk membuatnya, ia cukup untuk mencampurkan tanah liat dengan air ke keadaan krim masam tebal. Simpan kandungan tidak melebihi 10 minit atau sehingga kering sepenuhnya.
- Garam. Topeng garam dan soda melawan selulit, menarik air yang berlebihan dan mengeluarkan bengkak. Campuran dalam ramuan yang sama bahan-bahan yang digunakan untuk kulit lembap, bilas selepas 3 minit.
Anda boleh menggunakan topeng pengeluaran perindustrian. Mereka juga berkesan membantu melawan masalah selulit di atas sebatan dan punggung.