Doktor memberi amaran bahawa pengaruh radiasi ultraviolet yang munasabah adalah baik untuk kesihatan. Tetapi pendedahan yang terlalu lama kepada matahari dan kelakuan yang salah boleh membawa kepada akibat yang tidak boleh diperbaiki. Mari kita fahami, apakah peraturan sunburn yang selamat dan bagaimana untuk menjaga teduh yang menarik untuk masa yang lama.
Jadi, pertama sekali, sebelum perjalanan ke selatan, di mana matahari sangat aktif, kulit perlu diperkenalkan kepada ultraviolet: untuk ini anda boleh melawat solarium 2-3 kali. Wanita yang mempunyai kulit sensitif boleh berjemur sekali seminggu, dalam kes lain - dua. Pematuhan dengan peraturan ini akan menjadikan penyamakan dalam solarium lebih selamat.
Nah, di sini kami bercuti, dan sekarang anda boleh berehat. Tetapi dalam keadaan dengan selaran matahari, anda tidak perlu berehat. Sebelum pergi ke pantai, anda perlu mandi, sebaiknya gunakan scrub badan (ini akan mempromosikan tan licin), pastikan anda menggunakan pelindung matahari. Dan faktor perlindungan secara langsung bergantung kepada jumlah hari yang dibelanjakan di bawah sinar matahari. Jika anda seorang pemula - faktor sepatutnya lebih tinggi, jika kulit anda telah memperoleh naungan gangsa cahaya, faktor perlindungan dapat dikurangkan. Dan keadaan yang diperlukan - selepas mana-mana rawatan air, pelindung matahari perlu digunakan sekali lagi. Selepas berjemur, jangan basuh dengan sabun, kerana ia melepasi kulit dan merosotnya. Ideal untuk ini mungkin gel mandi pelembap, dan sangat baik jika ia khusus untuk digunakan selepas berjemur.
Dan jangan gunakan air tandas, atau losyen yang mengandungi alkohol: di bawah pengaruh mereka, kulit menjadi lebih sensitif terhadap cahaya ultraviolet, bintik-bintik, kerengsaan, dan reaksi alahan yang sangat buruk boleh muncul di atasnya. Manifestasi sedemikian boleh mendatangkan banyak masalah pada masa akan datang, dan rehat akan membawa sedikit perasaan yang menyenangkan.
Satu lagi peraturan penting - segera selepas makan, anda tidak boleh berjemur. Seperti pada perut kosong. Dan dalam hal itu, dan dalam hal lain, beban pada tubuh akan menjadi lebih baik.
Dan apa yang anda tidak patut lakukan dengan betul ialah menggunakan minuman beralkohol semasa berjemur: mereka meningkatkan peredaran darah, kulit menyerap lebih banyak ultraviolet dan blushes lebih cepat. Tidak mematuhi peraturan ini menjadikan sunbathing tidak selamat.
Nah, ini bercuti. Dibiarkan dan disamak, kami pulang ke rumah. Tetapi bagaimana saya mahu memanjangkan kenangan rehat, dan tentu saja, untuk memastikan kulit yang disamak selama mungkin.
Untuk mengekalkan bayangan coklat selagi mungkin, anda perlu menyuburkan kulit setiap hari, menggunakan emulsi pelembab atau losyen. Ini akan melindungi kulit anda dari mengelupas.
Selaran matahari sangat cantik, tetapi selamat? Kekasih berjemur bersama coklat tan boleh berbahaya, dan juga penyakit maut. Penyalahgunaan matahari memprovokasi penuaan awal, kulit diracuni oleh ultraviolet dan merosakkan tisu penghubung - asas keanjalan dermis. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa lebih separuh daripada kedutan di wajah "dicat" oleh matahari yang lembut. Itulah sebabnya penting untuk melindungi kulit anda dengan tabir surya, dan dalam hal apapun, faktor perlindungan harus sekurang-kurangnya 15 SPF.
Ia tidak akan memakai cermin mata matahari dan topi dengan margin lebar di pantai.
Musuh yang paling dahsyat seseorang terbakar. Seorang wanita yang "dibakar" lebih daripada tiga kali sebelum kemunculan lepuh, mempunyai peluang untuk mengembangkan kanser kulit. Sekiranya terdapat pembakaran, adalah perlu untuk menyejukkan tempat ini dengan semua kaedah yang diketahui, kecuali ais. Sesuai dan kefir, dan lotion teh atau chamomile.
Sangat perhatian anda perlu menjadi seorang wanita yang mempunyai lebih daripada dua puluh tanda lahir pada tubuhnya. Risiko membangunkan melanoma meningkat. Sekiranya tahi lalat bertambah, warna berubah, bentuk, mula berdarah, anda perlu segera berjumpa doktor.
Dan akhirnya, perlu diingatkan bahawa lebih baik untuk berjemur pada waktu pagi hingga pukul 11 malam, atau selepas makan malam.
Berikut adalah peraturan yang paling asas, mengikut mana, setiap wanita bukan sahaja dapat memelihara keindahan, tetapi juga pemuda dan kesihatan. Rehat kepada anda akan membawa keseronokan maksimum tanpa kemudaratan kepada kesihatan. Penyamakan yang selamat adalah jaminan kesihatan.