Salad dengan buah zaitun dan alpukat Penggunaan zaitun menyediakan badan dengan asid lemak, serat, vitamin dan mineral penting. Jadual zaitun adalah salah satu produk yang paling popular di Sepanyol. Mereka bukan hanya penciptaan masakan yang indah, tetapi juga produk yang sangat berkhasiat. Juga dalam zaitun mengandungi sejumlah besar mineral, khususnya, kalsium, besi, kalium, magnesium, fosforus dan iodin. Salad juga termasuk alpukat, yang tidak kurang berguna untuk zaitun dan ulas, yang memberikan salad aroma yang enak. Walaupun terdapat beberapa ramuan dalam salad dan ia hanya dalam persediaan, salad adalah perhatian yang baik!
Bahan-bahan:- Zaitun tanpa benih 130 g
- Alpukat 1 pc.
- Gouda keju 100 g
- Minyak zaitun 3 sudu besar. l.
- Carnation 6 pcs.
- Jus lemon 2 sudu besar. l.
- Salad Mitsun 30 g
- Mangold 40 g
- Langkah 1 Sediakan keju untuk salad, zaitun, minyak zaitun, lemon, cengkih, alpukat dan sayur-sayuran.
- Langkah 2 Keju tiga pada parutan halus.
- Langkah 3 Alpukat dikupas dan dipotong menjadi kiub. Berpakaian alpukat bersalut dengan jus lemon.
- Langkah 4 Kami memotong sayur-sayuran mitsun dan chard.
- Langkah 5 Gosok karnasi pada pengisar kopi.
- Langkah 6 Kacau dalam semangkuk zaitun, alpukat, keju parut, sayuran dan ulas.
- Langkah 7 Sediakan salad yang dipakai dengan minyak zaitun.