Sekiranya tahap harga diri anda dirasakan, masalah dalam komunikasi, dalam membina kerjaya tidak dapat dielakkan, adalah disyorkan bahawa anda berjaya meningkatkan harga diri anda. Ujian mudah: Analisis reaksi anda kepada pujian, atau pujian untuk tugas yang dilakukan dengan teliti. Anda malu dan malu-malu, dengan canggung bingung: tidak ada yang memuji saya, saya tidak melakukan apa-apa yang istimewa - ada tahap yang bersahaja, anda perlu meningkatkan harga diri.
Mari kita mulakan dengan mudah - kerja pada penampilan anda: pergi ke salon kecantikan, ubah rambut, make-up, membuat manicure, beri diri anda sesi urut. Adalah disyorkan untuk mengemas kini almari pakaian, lebih suka warna cahaya dalam pakaian. Lakukan pembersihan umum di kediaman, hapuskan perkara-perkara yang tidak perlu. Hasilnya tidak lama akan datang - imej anda yang dikemas kini akan membantu untuk berjaya meningkatkan penarafan anda di mata anda sendiri! Langkah yang berikut: lampirkan ke tempat yang menonjol (cermin, pintu kabinet), atau pada item kerap digunakan (dompet, kad perniagaan), daun dengan prasasti. Dalam teks, formula positif harus digunakan: Saya berjaya, pandai, bernasib baik.
Percayalah kepada diri sendiri. Setelah membuat sendiri bentuk perkataan mengulanginya kepada diri sendiri dan tidak lama lagi anda akan yakin: ia berfungsi!
Kami berjaya meningkatkan tahap harga diri kami dengan belajar menerima pujian dengan betul. Adakah anda dipuji? Adakah anda menghargai perubahan penampilan anda? Senyum tersenyum dan ikhlas mengatakan "terima kasih"! Anda boleh berlatih terlebih dahulu di depan cermin, ia akan mencerminkan orang yang berjaya yang mengetahui nilai bakatnya. Anda telah berjaya meningkatkan harga diri, anda berada di landasan yang betul, tetapi terlalu awal untuk meraikan kemenangan, kami meneruskan jalan peningkatan diri. Proses meningkatkan harga diri harus berjalan dengan lancar, tanpa keganasan terhadap diri sendiri. Ingat! Jika anda sentiasa berfikir bahawa semua tindakan anda ditujukan untuk meningkatkan harga diri, anda boleh mencapai hasil yang bertentangan. Jangan takut untuk mengambil perniagaan baru.
Sekiranya rasa takut masih ada, analisa punca-punca, kemungkinan besar anda akan menyimpulkan bahawa anda akan berjaya menyelesaikan tugas itu, dan ketakutan adalah hasil dari ketidakamanan. Sekiranya kegagalan, alasan kelihatan menyedihkan dan tidak masuk akal, lebih tepat untuk menjelaskan sebab-sebabnya dengan tenang dan bermotivasi. Jika dalam pekerjaan baru anda tidak memahami sesuatu, jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan. Keupayaan untuk mengatasi rasa malu juga akan membantu meningkatkan keberkesanan diri anda.
Ambil peraturan untuk tidak membandingkan diri dengan orang lain. Anda unik dan hidup sendiri, membuat keputusan sendiri. Jangan memarahi diri anda kerana kegagalan, ingat bahawa kita semua berhak membuat kesilapan, hanya orang yang duduk dengan tangannya tidak salah. Buat senarai pencapaian anda (tidak semestinya global). Pernahkah anda belajar bagaimana memandu? Hebat! Adakah anda menguasai corak mengait yang baru? Hebat! Harian menambah senarai kejayaan anda.
Buat sendiri senarai kualiti positif anda: Saya baik hati, adil, jujur, mempunyai pemikiran matematik, dan lain-lain Cuba menghadiri kelab sukan, atau sekurang-kurangnya melakukan gimnastik setiap hari, maka anda membunuh dua burung dengan satu batu: memperbaiki angka dengan postur, dan anda boleh menulis kemenangan baru dalam senarai pencapaian. Dengan cara yang mudah, kami berjaya meningkatkan keberkesanan diri kami. Jangan berhenti di peringkat yang dicapai, dapatkan momentum, bercita-cita untuk pengetahuan dan kemahiran baru!