Kadang ibu bapa berpotensi mempunyai masalah dengan konsepsi. Untuk membuat konsepsi dengan cepat, anda akan menerima bantuan dari artikel ini. Oleh itu, kita merancang konsepsi: nasihat untuk lelaki dan wanita.
Nasihat untuk lelaki.
Selepas lelaki muda menjadi matang secara seksual, dia mengembangkan spermatozoa sepanjang hidupnya. Sperma adalah sel kuman lelaki. Fakta yang terbukti secara saintifik: sepanjang hidup dalam buah zakar lelaki dihasilkan beratus-ratus bilion sperma! Tetapi ini tidak bermakna bahawa lelaki itu makin baik pada bila-bila masa. Kualiti sperma lelaki secara langsung bergantung kepada gaya hidup yang dipimpin lelaki, dari kepuasannya dengan kehidupan seks, dari masa ke tahun dan kehadiran tabiat buruk, dari penyakit dan juga dari mood.
Untuk mengandung bayi yang kuat dan sihat, seorang lelaki sepatutnya, untuk beberapa waktu sebelum konsep, mula mengikuti petua dan cadangan berikut:
- Menolak tabiat buruk. Jika anda merokok dan tidak dapat mengatasi keinginan anda untuk nikotin, maka jika mungkin, sekurang-kurangnya mengurangkan jumlah rokok yang dihisap sehari. Nikotin sangat mempengaruhi kualiti dan kuantiti sperma. Seorang lelaki merokok tidak mempunyai spermatozoa yang banyak, ingatlah ini.
- Enggan minum alkohol selama 3 bulan sebelum pembuahan, mereka juga mengurangkan kemungkinan konsepsi, kerana mereka bertindak menyedihkan pada spermatozoa.
- Tonton baju anda: jangan pakai batang dan jeans yang ketat. Ia akan menjadi lebih baik jika anda memakai seluar dan seluar longgar, kerana kedudukan bebas skrotum menyediakan suhu badan yang betul untuk pembentukan spermatozoa.
- Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, makanan protein.
- Masuk untuk bersukan atau sentiasa memberi anda beban fizikal.
Nasihat untuk wanita.
Kehamilan adalah ujian sebenar untuk badan wanita. Oleh itu, sangat penting bahawa ibu masa depan sihat sepenuhnya, kerana kesihatan dan perkembangan bayinya bergantung pada keadaan kesihatannya. Untuk memastikan kehamilan dan kelahiran masa depan tidak menimbulkan masalah dan berjalan lancar, ikuti petua dan cadangan ini:
- Sekiranya anda mengambil pil kawalan kelahiran, anda perlu tahu bahawa selepas selesai pengambilan mereka, keupayaan untuk hamil anak tidak boleh dipulihkan dengan segera, tetapi dalam tempoh satu atau dua bulan. Kontraseptif yang anda ambil tidak akan membahayakan kanak-kanak masa depan.
- Sebelum pembuahan, lawati pakar ginekologi. Jika perlu, doktor akan memberi anda ujian tambahan dan ujian yang diperlukan. Sudah tentu, seorang doktor akan menasihati anda untuk mengambil analisis untuk jangkitan tersembunyi dan penyakit kelamin, yang mana wanita kadang-kadang tidak meneka, kerana seringkali mereka tidak bersikap asimtomatik. Adalah sukar untuk merawat penyakit tersebut secara langsung semasa kehamilan, jadi lebih baik untuk menyembuhkan mereka terlebih dahulu. Tanya pakar sakit puan semua soalan penting untuk anda.
- Menolak tabiat buruk - hampir matlamat utama seorang wanita yang ingin hamil. Rokok dan alkohol bukan sahaja mengurangkan keupayaan untuk hamil, tetapi boleh mencetuskan komplikasi kehamilan, membawa kepada kecacatan janin. Terutama berbahaya ialah alkohol dan nikotin pada minggu pertama kehamilan, sepanjang tempoh ini, sistem asas badan kanak-kanak masa depan diletakkan.
- Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan (trauma, penyakit kronik), anda memerlukan perundingan doktor. Kehamilan kadang-kadang menimbulkan komplikasi serius penyakit. Pencegahan dalam kes ini di atas semua.
- Ingatlah bahawa semasa kehamilan anda tidak boleh mendapatkan rubella, karena penyakit ini menyebabkan malformasi serius janin atau kematiannya. Oleh itu, sebelum kehamilan yang dirancang, lebih baik, untuk keselamatan masa depan bayi, untuk melalukan analisis untuk kerentanan kepada rubella. Sesetengah doktor mengesyorkan supaya seorang ibu masa depan diberikan vaksin terhadap rubella.
- Jika anda telah mewarisi penyakit dalam keluarga atau keluarga suami anda, pasangan anda memerlukan konsultasi genetik.
- Sekiranya anda mempunyai sebarang penyakit dan anda sentiasa mengambil ubat-ubatan, dapatkan nasihat doktor, kerana banyak ubat-ubatan boleh membahayakan janin, terutamanya pada peringkat awal perkembangannya.
- Berat ibu masa depan harus normal. Kelebihan berat badan dan defisit berat badan mempunyai kesan negatif terhadap perkembangan janin.
- Makanan harus seimbang dan bervariasi. Ibu masa depan dan yang ingin menjadi wanita itu harus menerima jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi setiap hari dalam tubuh dengan makanan. Jangan lupa bahawa vitamin akan diperlukan untuk perkembangan bayi yang normal.
- Satu bulan sebelum konsep yang diingini, anda boleh mula mengambil asid folik. Dos harian ialah 4 mg. Vitamin ini mensintesis komponen DNA, mencegah risiko kecacatan kongenital janin, menghilangkan kecacatan tulang belakang janin. Sumber semula jadi asid folik - kacang hijau, sitrus, keju, keju kotej, selada, kemerah-merahan.
- Sukan yang kerap. Jangan lupa tentang latihan fizikal dan semasa kehamilan. Mereka menyumbang kepada kelahiran tanpa kesakitan dan mudah.