Sarapan pagi dengan suasana hijau musim panas. Kaunter-kaunter pasaran dan kedai-kedai yang penuh dengan kehijauan. Gunakan kes itu dan masukkan banyak herba setiap hari dalam diet anda. Untuk kesihatan biasa, disyorkan untuk makan setiap hari sekelompok kehijauan. Terutama berguna ialah penggunaannya dengan pati dan protein, dalam hal ini ia menggalakkan pencernaan yang sangat baik, meneutralkan toksin, menambah kekurangan vitamin. Sayur-sayuran hijau boleh dan mestilah bercampur-campur sama sekali dengan semua produk, kerana ia, serta beberapa ubat herba, menggalakkan penghadaman makanan yang sukar dihadam. Greenery berjalan lancar dengan semua buah-buahan dan sayur-sayuran. Jika anda menyediakan koktel berdasarkan buah manis, maka sebagai cecair anda boleh menggunakan kefir, susu curdled atau whey. Ini tidak bercanggah dengan undang-undang makanan berasingan. Kedua-dua buah-buahan dan sayur-sayuran manis digabungkan sepenuhnya dengan produk susu ibu. Dalam menu kami hari ini adalah keju kotej hijau. Ambil herba yang paling hijau dan paling wangi. Untuk campuran keju kotej dengan herba lebih organik, kami akan menambah kefir sedikit. Sarapan vitamin mudah sedia!
Bahan-bahan:- Curd 200g
- Bayam segar 20 g
- Kefir 150 ml
- Garam 2 g
- Dill segar 20 g
- Basil hijau segar 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) segar 20 g
- Langkah 1 Untuk membuat keju kotej hijau, anda perlu mengambil keju kotej, kefir, satu set herba: dill, basil hijau, tarragon, arugula, bayam; garam.
- Langkah 2 Pukul keju kotej dengan yogurt.
- Langkah 3 Dalam pengisar, gulungkan herba.
- Langkah 4 Campurkan keju kotej dengan herba. Garam. Sekali lagi, goncangkan segalanya.
- Langkah 5 Masukkan hidangan. Hidangkan sarapan pagi atau makan malam.